Жиры и диета. Суточная норма при похудении.

( 17 Голосов ) 

жиры, масло, подсолнух на диете Что нужно знать о жирах? Можно ли их употреблять при похудении, если ДА, то в каком количестве? В каких продуктах искать полезные жиры и какую пищу стараться исключить из своего рациона? Как рассчитать индивидуальную норму этого вещества в сутки?

Подробнее...

Как заставить себя худеть? Как начать худеть прямо сейчас?

( 14 Голосов ) 

как начать худеть прямо сейчасКак заставить себя похудеть, как решиться на этот шаг? Все что вам нужно это ручка, блокнот и эта статья. С чего начать и как приобрести уверенность в собственном успехе. Добиться 100% результата в похудении вам поможет анализ и оценка самого себя. Вперед!

Подробнее...

Ходьба для похудения – супер сжигатель жира.

( 24 Голосов ) 

ходьба для похуденияМногие не знают, но ходьба очень эффективна для похудения. Именно с помощью такого вида физической нагрузки можно добиться хороших результатов, даже больше чем от бега. Какие правила нужно соблюсти, чтобы добиться успеха в похудении посредством ходьбы?

Подробнее...

Как приготовить мясной фарш без мясорубки – 4 способа.

( 16 Голосов ) 

фарш без мясорубкиЯ уже слышу недовольные возгласы многих, мол, зачем готовить фарш самостоятельно, пошел в магазин, купил любой на выбор, и нет проблем. Но, не всегда есть такая возможность. Иногда нужно получить фарш из куска мяса, не имея при этом необходимых приспособлений.

Подробнее...

Витаминный омолаживающий крем для кожи своими руками.

( 23 Голосов ) 

крем для кожи своими рукамиНемногие знают, что приготовить омолаживающий крем для кожи можно в домашних условиях и это довольно не сложно. Вы спросите – Зачем? Ответ прост. Все хотят выглядеть красиво и молодо, но не всегда на это хватает денег. Как обойти эту проблему читайте дальше.

Подробнее...

Сколько надо есть, чтобы похудеть? Как измерить размер порции?

( 21 Голосов ) 

порция для похуденияЧто нужно для эффективного похудения в плане питания? В первую очередь необходимо создать правильные условия питания. Для этого кушаем 4-5 раз в сутки, плюс незабываем о размере порции. Разбираемся, какой должна быть порция и отмеряем ее тремя способами.

Подробнее...

Сколько стоит похудение? Часть lll - Психологическая помощь.

( 25 Голосов ) 

стоимость похудения - психологическая помощьМногие просто игнорируют психологическую строну диеты. А это совершенно напрасно. Нельзя ведь недооценивать важность мотивации и настроя на диету. А еще необходимо разобраться в причинах лишнего веса. Все это и есть психология диеты. Что нужно знать по этому вопросу и сколько это стоит?

Подробнее...

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

быстрый ответ

  • Как похудеть в бедрах и ягодицах?

    Как уменьшить объем своих бедер и ягодиц, сделав при этом свою фигуру еще привлекательнее и стройнее? Этот вопрос задавала себе

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как похудеть в домашних условиях?

    Не у всех есть возможность воспользоваться услугами профессиональных диетологов, личных фитнес тренеров и других специалистов по улучшению стройности Вашей фигуры.

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как пить воду, чтобы похудеть?

    Сколько и какую жидкость необходимо пить на диете?Почти в каждой статье на этом сайте затрагивается эта тема. И это, поверьте,

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как сжигать калории, чтобы похудеть?

    Вы едите, чтобы жить или живете, чтобы есть? Вопрос совсем не новый. Но смысл его актуален во все времена. Вы

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Какие продукты есть при похудении?

    Таблица продуктов способствующих похудению.А Вы знали, что от еды можно не только поправиться, но и похудеть. Какие продукты питания включить

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как похудеть на 20 кг?

    Секреты и советы моей диеты.Историю моего похудения я изложила в детальном и удобном для применения плане. Семь основных пунктов или

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Что можно кушать, а что нельзя при похудении!

    Какие продукты можно кушать во время диеты без последствий.А от каких стоит отказаться. Ну и, конечно же, иногда можно себя

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Что происходит при похудении?

    Вы захотели подкорректировать свою фигуру или решили кардинально сбросить лишние килограммы. Выбрали диету, не кушаете после шести вечера, изнуряете себя

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Что такое целлюлит?

    Кто сталкивался с проблемой целлюлита, знает, как непросто от него избавиться. Ведь это недоразумение на различных частях тела становиться реальным

    ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
ОК
VK
G+

о чем сайт диета легко?

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Белковый салат с курицей

Белковый салат с курицей

Диетический рецепт - Белковый салат с курицей и яйцами Скачать рецепт Здравствуйте, читатели сайта dietaLegko.com. Этот полезный белковый салатик, приготовленный по всем ПОДРОБНЕЕ...
Кутья из риса с медом

Кутья из риса с медом

Диетический рецепт - Кутья из риса с медом и цукатами Скачать рецепт И снова готовим одно из блюд к Рождеству еще ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки в мультиварке

Фаршированные кабачки в мультиварке

Диетический рецепт - Фаршированные кабачки в мультиварке. Скачать рецепт Представляю вашему вниманию рецепт фаршированных кабачков. Это ароматное диетическое блюдо не оставит ПОДРОБНЕЕ...
Салат из капусты с огурцами

Салат из капусты с огурцами

  Диетический рецепт - Салат из капусты с огурцами Скачать рецепт Ингредиенты: Свежая молодая капуста – 500 г; Огурцы свежие (средних ПОДРОБНЕЕ...
Рагу горохово-грибное

Рагу горохово-грибное

Ингредиенты: Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100г - 75кКал Грибы свежие - 100г - 25кКал Кабачки - 100г - 27кКал Лук - 50г - 40кКал Морковка - 50г ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19

полезное о похудении

  • All
  • диеты
  • интересное
  • психология
  • советы
  • физо
  • По умолчанию
  • Заголовок
  • Дата
  • Случайный
Загрузить ещё удерживайте SHIFT чтобы загрузить всё загрузить всё