Что нельзя есть при похудении

( 47 Голосов ) 

Какие продукты нельзя кушать при похудении

Все мы понимаем, чтобы сбросить вес необходимо четко уяснить для себя - какие продукты нельзя есть при похудении.

Опасные, коварные, калорийные.

nelzja maslo_na_diete-сливочное масло
этот продукт всегда присутствует в холодильнике и его намазать на хлеб при первом чувстве голода всегда хочется. Если вы на диете, вам нужно забыть о сливочном масле. Приготовления пищи делайте на подсолнечном или оливковом масле. В небольшом кусочке хлеба с маслом около 140 Ккал.
nelzja majonez_na_diete-майонез и кетчуп, различные соусы
это вкусно, но очень калорийно.
В таких продуктах в 100 г не менее 100 кКал.

nelzja varenie_na_diete-варенье или джем, повидло
эти продукты также доступны, так как мы летом консервируем и в любое время можем открыть баночку с вкусным сладким домашним продуктом и побаловать себя. Если вы очень захотите что-то подобное можете съесть ложечку меда. В варенье или джеме в 100 г не менее 5о кКал.
 
nelzja kruasan_na_diete-хлеб и выпечка, булочки, круассаны и т.д.
Эти продукты очень калорийны, но зная это, мы все равно кусочек отщипываем или доедаем кусочек булочки или круассана. А если еще намазываем тонким слоем масла или варенья и диете конец. Старайтесь, чтобы таких продуктов у вас не было дома, а если есть дети, то покупайте немного, что бы хватило только им. В хлебе в 100 г не менее 215 кКал.
nelzja pechenje_na_diete-печенье
как не взять "печенюшку" к чаю. Всем это знакомо, а поэтому печенье лучше заменить фруктами. Если есть дети, то печенье убирайте с открытого места, допустим, в кухонный шкаф, где дети смогут доставать и кушать. А у вас не будет соблазна полакомится одним из самых запрещенных продуктов, которые нельзя есть при похудении.В печенье в 100 г не менее 430 кКал.
nelzja konfetu_na_diete-конфеты
Когда вы на диете очень часто хочется сладкого и по этому велик соблазн съесть сначала одну , а потом еще одну и калорий на ровном месте наедаешь много. Конфеты лучше заменить шоколадом, десять грамм шоколада не принесет вам много вреда, а будет даже полезен. В конфетах карамель в 100 г не менее 250 кКал, а в шоколадных не менее 390 кКал.
nelzja gazirovka_na_diete-газировка сладкая
Когда становится жарко, у нас в холодильнике есть холодный напиток в виде сладкой газировки или кваса. Постарайтесь заменить на прохладную негазированную воду или зеленый чай с лимоном, такой напиток вы можете без проблем приготовить дома и охладить. Он поможет не только утолить жажду, но и помочь в вашем похудении. Соки рекомендуются только в разведенном с водой виде. Сладкая газировка в 100 г не менее 200 кКал.

На диете главное правильно питаться.

человечек с знаком нетСуществует еще много калорийных продуктов, которые нельзя есть при похудении. Но эти, вышеперечисленные, являются самыми коварными, потому что они всегда доступны нам, так как по необходимости находятся в нашем холодильнике. Если вы будете помнить этот список продуктов и воспринимать его как запрещенные, то с легкостью сможете похудеть и добиться желаемых результатов. И будете выглядеть стройными и красивыми.

Похожие материалы:

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

амира
    # амира 03.12.2016 17:15
а можно чай
с сахаром или без?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Леночка
    # Леночка 27.09.2016 12:53
это что чтоли чай бес сахара пить и все токда буду прес качать :-| :-| :-| :-| :-| :-| :-| :-| :-| :-|
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Леночка
    # Леночка 27.09.2016 12:51
а что такда с чаем пить
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Алиса
    # Алиса 07.11.2016 15:06
Нечего, а тебе по сути- худеть рано. :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Игорь
    # Игорь 08.07.2016 13:00
Становлюсь все стройнее с каждым днем. Стал считать калории. Посчитал скорость метаболизма. И стал потреблять продуктов на 15 % меньше в день, чем посчитал. Результат просто ошеломил. Можно и конфетку съесть и кушать 5 раз в день. Главное вести учет. :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
ЛАУРА
1 1 # ЛАУРА 06.06.2016 04:43
:D спасибо я похудела
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Руслан
6 4 # Руслан 31.03.2016 18:56
надо много заниматься сексом. и тогда будет правильный обмен веществ 8)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Pauline
1 2 # Pauline 03.03.2016 14:42
Можно ли есть на жёсткой диете картошку, макароны и т.д.?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
АНЖЕЛА
1   # АНЖЕЛА 17.09.2016 19:56
не думую что можно :sigh:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ариадна
2 1 # Ариадна 23.03.2016 15:13
Нет нельзя
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Настя
    # Настя 27.10.2015 05:40
Вроде бы не такие уж востребованные продукты, отказаться от них не трудно, может быть первое время будет "ломка")) Но потом ничего, привыкнуть можно жить без майонеза и газировки))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Наталия Гнездилова
3 1 # Наталия Гнездилова 24.09.2015 12:50
Во время активного похудения, конечно нельзя есть много сладкого, слишком высокая калорийность, но и запрещать себе совсем не стоит. Запретный плод, как известно сладок. Да еще, долгие запреты накапливают желание съесть это, и желательно побольше- побольше :cry:
Небольшая конфетка или кусочек шоколада, калорий много не дадут, но зато дадут ощущение свободы выбора, и это о том, диета дает сильные ограничения, и этих ограничений человек подсознательно хочет избежать
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
alexandriy
1   # alexandriy 11.03.2015 20:43
Если себя правильно настроить, то никакие продукты на будут мешать вам провести любую диету с радостью а не с унынием. Организм ощущает как вы относитесь к себе во время диеты, если она вам в тягость, то результатов не будет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Инна
1 1 # Инна 16.10.2014 16:11
Отличная картинка в начале статьи :D А, если серьёзно, нужно просто хорошенько понимать, что диета - это временное явление. И, если вы во многом временно отказываете себе, пытаясь накопить на какую-то вещь. То здесь работает тот же принцип. Различные послабления, типа "я всего одну конфетку", сводят все старания на "нет"
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
люся
2 1 # люся 02.06.2014 13:38
У меня двое деток и постоянно эти канфеты и печенье, я когда делаю чай, ;-) то пить выхожу в комнату из кухни что бы не потащить из вазы что то сладкое. вазу спрятала в шкаф и это работает. ;-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ОК
VK
G+