Диетические бутерброды с сыром и редисом.

( 6 Голосов ) 
Диетический рецепт - Бутерброды с сыром и редисом

диетические бутерброды с сыром и редисом

Существуют ли диетические бутерброды? Как приготовить такое блюдо? Сколько можно съесть кусочков, чтобы не поправится?
Ответ, конечно же, положительный, такие бутерброды существуют, но кушать их нужно в ограниченном количестве.

Делюсь с вами рецептом такого замечательного диетического гамбургера, очень вкусного и полезного по-своему составу.

Полезно знать - Жиры и диета. Суточная норма при похудении.

На один такой бутерброд вам понадобится:

Ингредиенты:
  • Хлеб черный, можно бородинский, серый диетический на выбор – 40 г;
  • Творог (5-9%) – 1 чайная ложка без горки;
  • Сыр плавленый (до 40% жирности) – 10 г;
  • Сметана (10-15% жирности) – 1 чайная ложка;
  • Твердый сыр (40% жирности) – 10 г либо редис – 1 шт. (на выбор.);
  • Соль, перец по вкусу;
  • Пару веточек зелени (петрушка и укроп).
Приготовление:
  1. Плавленый сырок натереть на терке и отмерить одну чайную ложку без горки;
  2. До плавленого сыра (1 ч. ложка) добавить 1 чайную ложку творога и 1 чайную ложку сметаны;
  3. Получившуюся смесь немного подсолить, поперчить и хорошо перемешать вилкой;
  4. На кусочек хлеба, нанести готовую смесь и размазать вилкой или ложечкой по всей поверхности.
  5. Сыр твердый или редиску нарезать тонкими пластинками и выложить на поверхности бутерброда.
  6. Украсить бутерброд веточкой укропа или петрушки.

 Диетический бутерброд с сыром готов.

советы кулинарныеСоветы:

 
  • Чтобы не поправиться от бутербродов их нужно употреблять не более одного в течение дня и не позже 16 часов.
  • Чтобы создавать самостоятельно диетические бутерброды, нужно выбирать низкокалорийные продукты и отказаться от масла, майонеза и копченостей.
  • Используйте овощи и нежирные молочные продукты, нежирные сорта мяса и рыбы в отварном или запеченном виде.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Я думаю, вам понравилась идея создания диетических гамбургеров, экспериментируйте и делитесь своими шедеврами. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Греческий салат классический.

Греческий салат классический.

Диетический рецепт - Греческий салат классический. Скачать рецепт Приготовления греческого салата не составит большого труда. Его могут приготовить в домашних условиях ПОДРОБНЕЕ...
Салат с печенью и капустой.

Салат с печенью и капустой.

Диетический рецепт - Салат с печенью и капустой Скачать рецепт Совсем недавно мы готовили блюдо с очень похожими ингредиентами, и называлось ПОДРОБНЕЕ...
Свекольный салат с яблоком

Свекольный салат с яблоком

Диетический рецепт - Свекольный салат с яблоком и творогом Скачать рецепт Вот еще одно блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше Диетическое меню. ПОДРОБНЕЕ...
Горячий бутерброд с курицей

Горячий бутерброд с курицей

Диетический рецепт - Горячий бутерброд с курицей – диетический Скачать рецепт Чтобы приготовить диетический горячий бутерброд нужно использовать нежирные сорта сыра ПОДРОБНЕЕ...
Йогурт в мультиварке.

Йогурт в мультиварке.

Диетический рецепт - Йогурт в мультиварке Скачать рецепт Данный продукт настолько хорош, что мы уже неоднократно уделяли ему внимание на нашем ПОДРОБНЕЕ...
Творожный диетический десерт с медом.

Творожный диетический десерт с медом.

Диетический рецепт - Творожный диетический десерт с медом. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com, представляю вашему вниманию диетический десерт, ну ПОДРОБНЕЕ...
Овощной омлет в мультиварке.

Овощной омлет в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощной омлет в мультиварке Скачать рецепт Это блюдо подойдет для всех членов семьи. Прекрасное сочетание продуктов подарит вам ПОДРОБНЕЕ...
Хлеб из ржаной муки с сухофруктами.

Хлеб из ржаной муки с сухофруктами.

Диетический рецепт - Хлеб из ржаной муки с клетчаткой и сухофруктами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта, спешу поделиться с вами, ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


баннер книги диетические рецепты на каждый день