Диетические котлеты на пару в мультиварке.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Котлеты на пару в мультиварке

диетический рецепт - котлеты на пару в мультиварке

Ингредиенты:
  • Мясной фарш – 500 г (куриный, нежирной говядины, телятины);
  • Либо филе (курицы, говядины, телятины);
  • Лук репчатый – 100 г (1 шт. крупного или среднего размера);
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Хлеб черный диетический – 100 г;
  • Чеснок – 2 зубчика;
  • Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
  1. - Если вы не используете готовый фарш, а филе, пропустите его через мясорубку.
  2. - Лук и чеснок, почистить и пропустить через мясорубку или натереть на терке.
  3. - Хлеб замочить в холодной воде на 5 минут, отжать и пропустить через мясорубку или потереть на крупной терке.
  4. - Лук и хлеб добавить в фарш, вбить яйцо, поперчить и посолить по вкусу.
  5. - Все хорошенечко перемешать и выбить в миске и сформировать котлеты.
  6. - Налить воду в чашу мультиварки (1 литр), и сверху установить контейнер – пароварку, выложить в него котлеты.
  7. - Закрыть крышку, установить программу - «ПАР».
  8. - Выбрать вид продукта - «МЯСО».
  9. - Установить время приготовления 50 мин.
  10. - В течение приготовления котлеты можно перевернуть, но это не обязательно.

Котлеты на пару в мультиварке получаются очень нежные и сочные.

Калорийность котлеты на пару будет, зависит от выбора мясного филе и от покупного готового фарша.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Рагу фруктово-овощное

Рагу фруктово-овощное

Ингредиенты: Тыква - 500г Яблоки - 200г Изюм - 20г Приготовление: Порезать кубиками и перемешать. Сложить в посуду и можно запечь в духовке ПОДРОБНЕЕ...
Гранатовый браслет с говядиной.

Гранатовый браслет с говядиной.

Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с говядиной. Скачать рецепт Можно также приготовить сладкий вариант этого салата, вот рецепт Салата гранатовый ПОДРОБНЕЕ...
Капуста тушеная с грибами

Капуста тушеная с грибами

Диетический рецепт - Капуста тушеная с грибами в мультиварке Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня хочу поделиться простым рецептом ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированный баклажан по-корейски.

Фаршированный баклажан по-корейски.

Диетический рецепт - Фаршированный баклажан по-корейски. Скачать рецепт Это блюдо можно готовить в духовке, а также на костре, на природе с ПОДРОБНЕЕ...
Салат летний традиционный

Салат летний традиционный

Ингредиенты: Огурцы - 200 г Помидоры – 200 г Капуста – 100 г Зелень – 100 г Подсолнечное масло – 20 ПОДРОБНЕЕ...
Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетический рецепт - Бутерброды с сыром и редисом Скачать рецепт Существуют ли диетические бутерброды? Как приготовить такое блюдо? Сколько можно съесть ПОДРОБНЕЕ...
Рагу горохово-грибное.

Рагу горохово-грибное.

Диетический рецепт - Рагу горохово-грибное Ингредиенты: Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100 г Грибы свежие - 100 г Кабачки - 100 г Лук ПОДРОБНЕЕ...
Салат из капусты с огурцами

Салат из капусты с огурцами

  Диетический рецепт - Салат из капусты с огурцами Скачать рецепт Ингредиенты: Свежая молодая капуста – 500 г; Огурцы свежие (средних ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #2

смешные рисованные овощи

При приготовлении салатов из сырых овощей, необходимо полить их лимонным соком или уксусом, они сохраняют витамин С.


Совет #21

Веселые овощи

Чай будет ароматнее, если в коробку, где он хранится, положить кусочек цитрусовой корочки.


Совет #17

Полезный совет о тесте

Тесто быстрее подойдет, если в него воткнуть несколько палочек трубчатых макарон.


 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день

ОК
VK
G+