Карась в мультиварке запеченный с овощами.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Карась запеченный в мультиварке с овощами

запеченный карась с овощами в мультиварке

Здравствуйте, читатели сайта dietaLegko.com. Сегодня готовим совершенно несложное, но в тоже время вкусное и ароматное диетическое блюдо. Всем любителям рыбки посвящается. 

Как приготовить Шашлык из рыбы?

Ингредиенты:
  • Карась – 1 шт. весом около 500-700 г;
  • Сыр твердый (до 50% жирности) – 50 г;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Морковь – 1 шт.;
  • Соль и перец по вкусу;
  • Зелень: укроп или петрушка пару веточек;
  • Соевый соус – 1 ст. ложка;
  • Яйцо – 1 шт.;
  • Растительное масло –1 ст. ложка (для промазывания чаши мультиварки).
Приготовление:
  1. Рыбу очистить от чешуи, удалить внутренности, плавники и хвост, отрезать голову (она не используется), промыть и порезать на три одинаковых части.
  2. Приперчить и подсолить по вкусу, добавить соевый соус.
  3. Лук и морковку очистить от кожуры, промыть и нарезать кольцами.
  4. Сыр натереть на терке и смешать с яйцом.
  5. Чашу мультиварки промазать растительным маслом и положить в нее рыбу и овощи.
  6. Закрыть крышку и установить программу «Выпечка».
  7. Установить время приготовления – 30 минут.
  8. Через 20 минут залить овощи и рыбу яйцом с сыром.
  9. По окончанию программы рыба, в нашем случае карась, с овощами готова.

Советы:

  • Подавая к столу, рыбу можно украсить зеленью и ломтиками лимона или апельсина.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Запеканка творожно-тыквенная

Запеканка творожно-тыквенная

Диетический рецепт - Запеканка творожно-тыквенная с яблоком. Скачать рецепт Ингредиенты: Творог 9% – 300 г; Тыква сырая – 50 г; Яблоко ПОДРОБНЕЕ...
Овощной омлет в мультиварке.

Овощной омлет в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощной омлет в мультиварке Скачать рецепт Это блюдо подойдет для всех членов семьи. Прекрасное сочетание продуктов подарит вам ПОДРОБНЕЕ...
Котлеты на пару в мультиварке

Котлеты на пару в мультиварке

Диетический рецепт - Котлеты на пару в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Мясной фарш – 500 г (куриный, нежирной говядины, телятины); Либо ПОДРОБНЕЕ...
Греческий салат классический.

Греческий салат классический.

Диетический рецепт - Греческий салат классический. Скачать рецепт Приготовления греческого салата не составит большого труда. Его могут приготовить в домашних условиях ПОДРОБНЕЕ...
Салат летний традиционный

Салат летний традиционный

Ингредиенты: Огурцы - 200 г Помидоры – 200 г Капуста – 100 г Зелень – 100 г Подсолнечное масло – 20 ПОДРОБНЕЕ...
Овсяное печенье с фруктами.

Овсяное печенье с фруктами.

Диетический рецепт - Овсяное печенье с фруктами и медом. Скачать рецепт Ингредиенты: Основа для приготовления теста: Вода минеральная – 100 г; ПОДРОБНЕЕ...
Кутья перловая с изюмом

Кутья перловая с изюмом

Диетический рецепт - Кутья перловая с изюмом и медом  Скачать рецепт Продолжая тему подготовки к Рождеству еще один рецепт кутьи в ПОДРОБНЕЕ...
Йогурт в мультиварке.

Йогурт в мультиварке.

Диетический рецепт - Йогурт в мультиварке Скачать рецепт Данный продукт настолько хорош, что мы уже неоднократно уделяли ему внимание на нашем ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий