Салат Гранатовый браслет с курицей.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с курицей.

салат гранатовый браслет с курицей

Мы уже представляли Салат Гранатовый браслет с говядиной, сегодня приготовим его сладкий аналог.

Ингредиенты:
  • Куриная грудка – 300 г;
  • Капуста цветная – 300 г;
  • Сыр твердый до 40% - 300 г;
  • Апельсин – 1 шт.;
  • Гранат – 1 шт.;
  • Зеленый лук – пучок;
  • Йогурт ананасовый-1,5% – 500 г;
  • Соль перец по вкусу.
Приготовление:

- Отварить куриную грудку до готовности и нарезать тонкими ломтиками.

- Зеленый лук нарезаем мелко.

- Приварить цветную капусту в подсоленной воде, отцедить и разобрать на мелкие цветения.

- Гранат очистить и разобрать на зерна.

- Апельсин очищаем от кожуры и нарезаем на кусочки средних размеров. После чего нужно отцедить его на сите.
Лишняя жидкость не нужна в салате, иначе он потечет и потеряет форму.

- Сыр натереть на крупной терке.

Выкладываем слои салата.

На тарелку с плоским дном ставим стакан 200 г посредине с помощью, которого у нас получиться вид браслета и выкладываем слои салата:

первый слой салатаПервый слой – куриную грудку выкладываем вокруг стакана и с помощью ложки или лопатки немного трамбуем.

 

второй слой салатаВторой слой - посыпаем грудку нарезанным зеленым луком и промазываем тонким слоем йогурта.

 

третий слой салатаТретий слой - выкладываем отцеженный апельсин, и этот слой не промазываем йогуртом.

 

четвертый слой салатаЧетвертый слой - капуста цветная, промазывается йогуртом.

 

пятый слой салатаПятый слой - натертый сыр и промазываем йогуртом.

 

- Выложенный салат со всех боков и сверху промазываем йогуртом и присыпаем гранатовыми зернами.

- Помещаем салатик в холодильник на 30 минут.

- За это время он немного застынет. После чего можно извлечь стакан.

- Со средины также можно присыпать гранатовыми зернами. Это уже на ваше усмотрение.

- Украсить салатик сверху можно зеленью и апельсинами.

Салат гранатовый браслет с курицей готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Холодец рыбный.

Холодец рыбный.

Диетический рецепт - Холодец рыбный в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Голова толстолобика – 700 г – 2 шт.; Лук репчатый – ПОДРОБНЕЕ...
Салат весенний с зеленью

Салат весенний с зеленью

Ингредиенты: Огурцы - 200 г; Помидоры - 200 г; Капуста пекинская - 200 г; Зелень, петрушка и укроп по вкусу; Масло подсолнечное - 20 ПОДРОБНЕЕ...
Кулич творожный без выпечки.

Кулич творожный без выпечки.

Диетический рецепт - Кулич творожный без выпечки. Скачать рецепт Здравствуйте читатели сайта dietalegko.com, хочу поздравить вас с наступающим праздником Пасхи и ПОДРОБНЕЕ...
Салат из морской и белокочанной капусты.

Салат из морской и белокочанной капусты.

Диетический рецепт - Салат из морской и белокочанной капусты Скачать рецепт На страницах нашего сайта вы можете найти еще несколько рецептов ПОДРОБНЕЕ...
Капуста тушеная с грибами

Капуста тушеная с грибами

Диетический рецепт - Капуста тушеная с грибами в мультиварке Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня хочу поделиться простым рецептом ПОДРОБНЕЕ...
Судак тушеный диетический.

Судак тушеный диетический.

Диетический рецепт - Судак тушеный. Скачать рецепт Ингредиенты: Судак – 2 шт. по 150 г; Лук – 2 шт. крупный; Перец ПОДРОБНЕЕ...
Низкокалорийный кулич из творога.

Низкокалорийный кулич из творога.

Диетический рецепт - Ароматный низкокалорийный кулич из творога. Скачать рецепт Продолжаем готовиться к праздникам, рецепт Творожного кулича без выпечки мы уже ПОДРОБНЕЕ...
Лаваш с творогом в духовке

Лаваш с творогом в духовке

Диетический рецепт - Лаваш с творогом в духовке. Скачать рецепт На сайте уже есть рецепт Тыква в лаваше, который очень нравится ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #19

картинка со смеющимися овощами

Если лимон подержать 5 минут в горячей воде, из него можно выжать больше сока.


Совет #12

полезный совет о приготовлении супа 

Чтобы супы были более вкусные, положите в бульон пучок из кореньев или зелени петрушки, сельдерея и укропа. Пучок удалите по окончанию варки.


Совет #8

полезные советы на кухне

Мороженную рыбу нельзя заливать горячей водой, так как при этом она теряет ценные питательные вещества.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день

ОК
VK
G+