Салат Гранатовый браслет с курицей.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с курицей.

салат гранатовый браслет с курицей

Мы уже представляли Салат Гранатовый браслет с говядиной, сегодня приготовим его сладкий аналог.

Ингредиенты:
  • Куриная грудка – 300 г;
  • Капуста цветная – 300 г;
  • Сыр твердый до 40% - 300 г;
  • Апельсин – 1 шт.;
  • Гранат – 1 шт.;
  • Зеленый лук – пучок;
  • Йогурт ананасовый-1,5% – 500 г;
  • Соль перец по вкусу.
Приготовление:

- Отварить куриную грудку до готовности и нарезать тонкими ломтиками.

- Зеленый лук нарезаем мелко.

- Приварить цветную капусту в подсоленной воде, отцедить и разобрать на мелкие цветения.

- Гранат очистить и разобрать на зерна.

- Апельсин очищаем от кожуры и нарезаем на кусочки средних размеров. После чего нужно отцедить его на сите.
Лишняя жидкость не нужна в салате, иначе он потечет и потеряет форму.

- Сыр натереть на крупной терке.

Выкладываем слои салата.

На тарелку с плоским дном ставим стакан 200 г посредине с помощью, которого у нас получиться вид браслета и выкладываем слои салата:

первый слой салатаПервый слой – куриную грудку выкладываем вокруг стакана и с помощью ложки или лопатки немного трамбуем.

 

второй слой салатаВторой слой - посыпаем грудку нарезанным зеленым луком и промазываем тонким слоем йогурта.

 

третий слой салатаТретий слой - выкладываем отцеженный апельсин, и этот слой не промазываем йогуртом.

 

четвертый слой салатаЧетвертый слой - капуста цветная, промазывается йогуртом.

 

пятый слой салатаПятый слой - натертый сыр и промазываем йогуртом.

 

- Выложенный салат со всех боков и сверху промазываем йогуртом и присыпаем гранатовыми зернами.

- Помещаем салатик в холодильник на 30 минут.

- За это время он немного застынет. После чего можно извлечь стакан.

- Со средины также можно присыпать гранатовыми зернами. Это уже на ваше усмотрение.

- Украсить салатик сверху можно зеленью и апельсинами.

Салат гранатовый браслет с курицей готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Горячий бутерброд с курицей

Горячий бутерброд с курицей

Диетический рецепт - Горячий бутерброд с курицей – диетический Скачать рецепт Чтобы приготовить диетический горячий бутерброд нужно использовать нежирные сорта сыра ПОДРОБНЕЕ...
Салат Лечо диетический

Салат Лечо диетический

Ингредиенты: Перец средний – 4 шт. Баклажан – 1 шт. Помидоры средние – 3 шт. Приготовление: Перец и баклажан промыть ПОДРОБНЕЕ...
Салат – смесь овощей по-корейски.

Салат – смесь овощей по-корейски.

Диетический рецепт - Салат – смесь овощей по-корейски. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, представляю вашему вниманию очень вкусный салатик из моркови ПОДРОБНЕЕ...
Тонкие блины на молоке.

Тонкие блины на молоке.

Диетический рецепт - Тонкие блины на молоке. Мясная и сладкая начинка. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочу предложить вам рецепт ПОДРОБНЕЕ...
Салат с сыром, капустой и сметаной

Салат с сыром, капустой и сметаной

Диетический рецепт - Салат с сыром и капустой заправленный сметаной Скачать рецепт Продолжаем пополнять наш арсенал диетических рецептов салатами. Сегодня вашему ПОДРОБНЕЕ...
Печеночный паштет

Печеночный паштет

Диетический рецепт - Печеночный паштет Домашний паштет из печени, непревзойденно вкусно.Печень можно использовать любую, калорийность этого паштета будет зависеть от калорийности ПОДРОБНЕЕ...
Творожный пудинг

Творожный пудинг

Диетический рецепт - Творожный пудинг Вариант #1 Ингредиенты: Творог (9%) - 200 г Кефир (0%) - 50 г Изюм - 10 г Ванильный сахар ПОДРОБНЕЕ...
Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами.

Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами.

Диетический рецепт - Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами Скачать рецепт Вы любите тушеные овощи на сметане? Если да, то ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #2

смешные рисованные овощи

При приготовлении салатов из сырых овощей, необходимо полить их лимонным соком или уксусом, они сохраняют витамин С.


Совет #28

Полезные секреты кулинарии

Не срезайте с мяса весь жир. Его тонкий слой во время тепловой обработки удерживает влагу, а изделия получаются более сочными.


Совет #3

смешные овощи

Солить овощные салаты необходимо перед подачей к столу. Если посолить заранее, овощи выделят много сока.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день

ОК
VK
G+