Салат из болгарского перца с маслинами.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат из болгарского перца с маслинами

салат болгарский перец с маслинами в пиале

Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт очень вкусного салатика. На первый взгляд это блюдо по набору ингредиентов нечем не отличается от себе подобных. Но его составляющие, такие как мед, соевый соус и маслины творят по истине чудеса. Они придают необычайный кисло-сладкий вкус салату, что и делает его особенным.

Полезно знать - Какие продукты содержат какие витамины и минералы.

Ингредиенты:
  • Свежая капуста – 300 г;
  • Перец болгарский – 3 шт.;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Морковка – 1 шт.;
  • Маслины – 3-4 шт.;
  • Уксус – 1 ст. ложка;
  • Мед – 1 чайная ложка;
  • Подсолнечное масло – 1 ст. ложка;
  • Соевый соус салатный – 1 ст. ложка;
  • Зелень на выбор: петрушка, укроп несколько веточек;
  • Соль, перчик по вкусу.
Приготовление:
  1. Капусту нарезаем тонкой, длинной соломкой;
  2. Болгарский перец промываем, удаляем плодоножки и семечки, нарезаем также длинной соломкой;
  3. Лук очищаем и нарезаем полукольцами;
  4. Морковь очищаем и натираем на терке по-корейски;
  5. Маслины нарезаем кружочками;
  6. Зелень шинкуем мелко и добавляем к овощам;
  7. Все овощи перемешиваем, немного подсаливаем, по желанию перчим.
  8. Заправляем салатик уксусом, соевым соусом, медом и подсолнечным маслом.

Салат из болгарского перца с маслинами готов.

советы кулинарныеСоветы:

 
  • Используйте маслины без косточки, они красиво нарезаются и вам не придется мучиться, вытаскивая косточки.
  • Для тех, кто не любит заправлять салаты уксусом, можете заменить его свежевыжатым лимонным соком 1 ч. ложка.
  • Такой салатик отлично подойдет к любому праздничному столу.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Зеленый борщ.......

Зеленый борщ.......

Ингредиенты: Бульон куриный нежирный - 2 литра Лук репчатый - 100 г Морковка - 25 г Картошка - 100 г Капуста - 100 г Зеленый ПОДРОБНЕЕ...
Тарталетки из сыра в микроволновке.

Тарталетки из сыра в микроволновке.

Корзинки из сыра или, как многие еще любят называть, тарталетки очень популярны на различных застольях.Тарталетки из сыра можно использовать для ПОДРОБНЕЕ...
Салат из куриной грудки.

Салат из куриной грудки.

Диетический рецепт - Салат из куриной грудки с гранатом. Скачать рецепт Мы уже фаршировали Яблоки куриной грудкой и даже готовили Шашлык из куриной ПОДРОБНЕЕ...
Рагу горохово-грибное

Рагу горохово-грибное

Ингредиенты: Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100 г - 75 ккал Грибы свежие - 100 г - 25 ккал Кабачки - 100 г - 27 ПОДРОБНЕЕ...
Омлет с грибочками

Омлет с грибочками

Ингредиенты: Яйца - 1 шт – (150 ккал) Вода - 2 столовые ложки Грибы - 20 г – (5 ккал) Сыр плавленый - 20 ПОДРОБНЕЕ...
Борщ постный с фасолью

Борщ постный с фасолью

Диетический рецепт - Постный борщ с фасолью без зажарки Скачать рецепт Постный борщ с фасолью готовят без мяса и бульона, несмотря ПОДРОБНЕЕ...
Котлеты рыбные в духовке.

Котлеты рыбные в духовке.

Диетический рецепт - Котлеты рыбные запеченные в духовке Скачать рецепт Среди огромного разнообразия блюд для похудения на нашем сайте dietalegko.com Вы ПОДРОБНЕЕ...
Тыква в лаваше ...

Тыква в лаваше ...

Ингредиенты: Лаваш – 2 шт. Тыква – 300 г Яблоко – 300 г Ванильный сахар – 1 г Яйцо – ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий