Салат из болгарского перца с маслинами.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат из болгарского перца с маслинами

салат болгарский перец с маслинами в пиале

Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт очень вкусного салатика. На первый взгляд это блюдо по набору ингредиентов нечем не отличается от себе подобных. Но его составляющие, такие как мед, соевый соус и маслины творят по истине чудеса. Они придают необычайный кисло-сладкий вкус салату, что и делает его особенным.

Полезно знать - Какие продукты содержат какие витамины и минералы.

Ингредиенты:
  • Свежая капуста – 300 г;
  • Перец болгарский – 3 шт.;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Морковка – 1 шт.;
  • Маслины – 3-4 шт.;
  • Уксус – 1 ст. ложка;
  • Мед – 1 чайная ложка;
  • Подсолнечное масло – 1 ст. ложка;
  • Соевый соус салатный – 1 ст. ложка;
  • Зелень на выбор: петрушка, укроп несколько веточек;
  • Соль, перчик по вкусу.
Приготовление:
  1. Капусту нарезаем тонкой, длинной соломкой;
  2. Болгарский перец промываем, удаляем плодоножки и семечки, нарезаем также длинной соломкой;
  3. Лук очищаем и нарезаем полукольцами;
  4. Морковь очищаем и натираем на терке по-корейски;
  5. Маслины нарезаем кружочками;
  6. Зелень шинкуем мелко и добавляем к овощам;
  7. Все овощи перемешиваем, немного подсаливаем, по желанию перчим.
  8. Заправляем салатик уксусом, соевым соусом, медом и подсолнечным маслом.

Салат из болгарского перца с маслинами готов.

советы кулинарныеСоветы:

 
  • Используйте маслины без косточки, они красиво нарезаются и вам не придется мучиться, вытаскивая косточки.
  • Для тех, кто не любит заправлять салаты уксусом, можете заменить его свежевыжатым лимонным соком 1 ч. ложка.
  • Такой салатик отлично подойдет к любому праздничному столу.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки

  Диетический рецепт - Нежные фаршированные кабачки: Скачать рецепт Мы с Вами уже мариновали кабачки, теперь их будем фаршировать. Ингредиенты: Кабачки ПОДРОБНЕЕ...
Ролы из кабачков....

Ролы из кабачков....

Диетический рецепт - Роллы из кабачков с творогом и сметаной. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Кабачки идеально подходят для ПОДРОБНЕЕ...
Пюре из белой фасоли.

Пюре из белой фасоли.

Диетический рецепт - Пюре из белой фасоли Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели нашего сайта, сегодня хочу поделиться с вами полезным рецептом ПОДРОБНЕЕ...
Калиновый десерт из творога

Калиновый десерт из творога

Диетический рецепт - Калиновый десерт из творога с желатином Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Сегодня представляю вашему вниманию необычный ПОДРОБНЕЕ...
Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить, ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки в мультиварке

Фаршированные кабачки в мультиварке

Диетический рецепт - Фаршированные кабачки в мультиварке. Скачать рецепт Представляю вашему вниманию рецепт фаршированных кабачков. Это ароматное диетическое блюдо не оставит ПОДРОБНЕЕ...
Судак тушеный диетический.

Судак тушеный диетический.

Диетический рецепт - Судак тушеный. Скачать рецепт Ингредиенты: Судак – 2 шт. по 150 г; Лук – 2 шт. крупный; Перец ПОДРОБНЕЕ...
Баранина, запеченная в фольге.

Баранина, запеченная в фольге.

Диетический рецепт - Баранина, запеченная в фольге Скачать рецепт Ингредиенты: Баранина – 500 г (используется мясо бедра, так как эта часть ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


баннер книги диетические рецепты на каждый день