Салат с печенью и капустой.

( 6 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат с печенью и капустой

диетический рецепт - салат с печенью и капустой

Совсем недавно мы готовили блюдо с очень похожими ингредиентами, и называлось оно – Салат из морской и белокочанной капусты. Попробуем это блюдо немного усложнить и разнообразить и добавим печень куриную или говяжью. Можно приготовить похожее блюдо, но без капусты – Салат из печени, диетический.

Ингредиенты:
  • Печень – 100 г (куриная или говяжья);
  • Капуста белокочанная – 500 г;
  • Морковь – 50 г;
  • Лук репчатый – 100 г;
  • Морская капуста – 100 г;
  • Зелень укроп и петрушка на выбор пару веточек;
  • Соль и перец по вкусу;
  • Уксус – 2 ст., ложки (можно заменить свежевыжатым лимонным соком).

заправка для салатаЗаправить салатик можно двумя способами:

  • Сметана 10% – 2 ст., ложки;

ИЛИ

  • Подсолнечное масло – 1-2 ст., ложки (можно оливковое масло)

 

Приготовление:
  1. - Печень сварить и нарезать на мелкие кусочки;
  2. - Капусту белокочанную шинкуем тонкими ломтиками;
  3. - Морскую капусту немного измельчаем;
  4. - Лук очищаем и нарезаем тонко полукольцами;
  5. - Морковь очищаем и натираем на терке;
  6. - Зелень промываем и измельчаем;
  7. - Все ингредиенты перемешиваем, солим, перчим и сбрызгиваем уксусом;
  8. - Заправляем салат сметаной или подсолнечным маслом.

Салат с печенью и капустой готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Печеночный паштет

Печеночный паштет

Диетический рецепт - Печеночный паштет Домашний паштет из печени, непревзойденно вкусно.Печень можно использовать любую, калорийность этого паштета будет зависеть от калорийности ПОДРОБНЕЕ...
Салат из перца и баклажанов

Салат из перца и баклажанов

  Диетический рецепт - Салат из перца и баклажанов на барбекю: Скачать рецепт Совсем недавно мы уже использовали баклажаны для приготовления ПОДРОБНЕЕ...
Салат за 10 минут.

Салат за 10 минут.

Диетический рецепт - Салат за 10 минут. Скачать рецепт Этот салатик готовится в течение 10 минут и сможет спасти Вас в ПОДРОБНЕЕ...
Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить, ПОДРОБНЕЕ...
Коктейль клубничный

Коктейль клубничный

Ингредиенты: Клубника - 150 гр Кефир нежирный - 300 гр Ванильный сахар - 3 гр, либо корица - 3 гр, или мята - 3 гр, ПОДРОБНЕЕ...
Кутья из риса с медом

Кутья из риса с медом

Диетический рецепт - Кутья из риса с медом и цукатами Скачать рецепт И снова готовим одно из блюд к Рождеству еще ПОДРОБНЕЕ...
Плов диетический с курицей.

Плов диетический с курицей.

Диетический рецепт - Плов диетический с курицей Скачать рецепт Куриная грудка частый ингредиент диетических блюд. Мы уже готовили отбивную, салат и ПОДРОБНЕЕ...
Отбивная из куриного фарша.

Отбивная из куриного фарша.

Диетический рецепт - Ленивая отбивная из куриного фарша Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочу представить вам диетический рецепт, который пригодится ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Оливия
    # Оливия 07.04.2016 07:34
Я делала салат с печенью и грибами, мне очень понравилось. Очень люблю морскую капусту. Сочетание продуктов в этом салате довольно необычное, мне кажется получится очень вкусный салатик. Записываю рецепт в свое меню, спасибо :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать