Зимний салат из морской капусты с огурцом.

( 6 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат зимний из морской капусты с огурцом.

салат из морской капусты с огурцом в тарелке

Всем привет, представляю вашему вниманию очень простой и низкокалорийный салатик. Набор ингредиентов данного блюда можно легко купить в зимнее время. Морская капуста содержит достаточное количество йода, который улучшает работу иммунной системы.

Полезно знать - Какие продукты содержат какие витамины и минералы.

Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 200 г;
  • Капуста морская – 200 г;
  • Морковь – 1 шт. маленькая – 100 г;
  • Огурец маринованный – 1шт. -100 г;
  • Лук – 1 шт. – 50 г (можно не добавлять, по желанию);
  • Зелень: петрушка – 2-3 веточки;
  • Соль по вкусу;
  • Соевый соус – 2 ст., ложки.
Приготовление:
  1. Капусту нашинковать тонкими ломтиками.
  2. Морскую капусту немного измельчить.
  3. Морковь очистить от кожуры и натереть на терке по-корейски.
  4. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
  5. Огурец нарезать тонкими ломтиками.
  6. Зелень промыть и измельчить.
  7. Все ингредиенты перемешать посолить и заправить соевым соусом.

Салат зимний из морской капусты с огурцом готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Фаршированные кабачки в мультиварке

Фаршированные кабачки в мультиварке

Диетический рецепт - Фаршированные кабачки в мультиварке. Скачать рецепт Представляю вашему вниманию рецепт фаршированных кабачков. Это ароматное диетическое блюдо не оставит ПОДРОБНЕЕ...
Овощной омлет в мультиварке.

Овощной омлет в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощной омлет в мультиварке Скачать рецепт Это блюдо подойдет для всех членов семьи. Прекрасное сочетание продуктов подарит вам ПОДРОБНЕЕ...
Белковый салат с курицей

Белковый салат с курицей

Диетический рецепт - Белковый салат с курицей и яйцами Скачать рецепт Здравствуйте, читатели сайта dietaLegko.com. Этот полезный белковый салатик, приготовленный по всем ПОДРОБНЕЕ...
Салат из баклажанов

Салат из баклажанов

  Диетический рецепт - Салат из баклажанов: Скачать рецепт Мы с Вами уже готовили салат "Овощи запеченные" с использованием баклажанов, теперь ПОДРОБНЕЕ...
Салат

Салат "Овощи запеченные".

Ингредиенты: Перец средний – 4 шт. Баклажан – 1 шт. Кабачок – 1 шт. Морковка по-корейски – 200 г. Приготовление: ПОДРОБНЕЕ...
Салат из капусты с огурцами

Салат из капусты с огурцами

  Диетический рецепт - Салат из капусты с огурцами Скачать рецепт Ингредиенты: Свежая молодая капуста – 500 г; Огурцы свежие (средних ПОДРОБНЕЕ...
Салат со свежих овощей

Салат со свежих овощей

Диетический рецепт - Салат со свежих овощей Ингредиенты: Огурец - 200 г Редиска - 200 г Капуста молодая - 200 г Подсолнечное масло (можно ПОДРОБНЕЕ...
Салат кальмары с овощами

Салат кальмары с овощами

Ингредиенты: Кальмаровое мясо - 50г Морковка - 50г Капуста молодая - 100г Капуста цветная - 100г Огурцы свежие - 200г Кукуруза консервированная – 50г Зелень, ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


баннер книги диетические рецепты на каждый день