Зимний салат из морской капусты с огурцом.

( 5 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат зимний из морской капусты с огурцом.

салат из морской капусты с огурцом в тарелке

Всем привет, представляю вашему вниманию очень простой и низкокалорийный салатик. Набор ингредиентов данного блюда можно легко купить в зимнее время. Морская капуста содержит достаточное количество йода, который улучшает работу иммунной системы.

Полезно знать - Какие продукты содержат какие витамины и минералы.

Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 200 г;
  • Капуста морская – 200 г;
  • Морковь – 1 шт. маленькая – 100 г;
  • Огурец маринованный – 1шт. -100 г;
  • Лук – 1 шт. – 50 г (можно не добавлять, по желанию);
  • Зелень: петрушка – 2-3 веточки;
  • Соль по вкусу;
  • Соевый соус – 2 ст., ложки.
Приготовление:
  1. Капусту нашинковать тонкими ломтиками.
  2. Морскую капусту немного измельчить.
  3. Морковь очистить от кожуры и натереть на терке по-корейски.
  4. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
  5. Огурец нарезать тонкими ломтиками.
  6. Зелень промыть и измельчить.
  7. Все ингредиенты перемешать посолить и заправить соевым соусом.

Салат зимний из морской капусты с огурцом готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Квашеные помидоры

Квашеные помидоры

Диетический рецепт - Квашеные помидоры: Ингредиенты: Помидор твердый зеленоватый - сколько влезет в вашу посуду. Зелень – сельдерей – 100 г. Малина ПОДРОБНЕЕ...
Салат из пекинской капусты с маслинами

Салат из пекинской капусты с маслинами

Диетический рецепт - Салат из пекинской капусты с маслинами под соевым соусом. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, вы любите готовить простые ПОДРОБНЕЕ...
Печеночный паштет

Печеночный паштет

Диетический рецепт - Печеночный паштет Домашний паштет из печени, непревзойденно вкусно.Печень можно использовать любую, калорийность этого паштета будет зависеть от калорийности ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки в мультиварке

Фаршированные кабачки в мультиварке

Диетический рецепт - Фаршированные кабачки в мультиварке. Скачать рецепт Представляю вашему вниманию рецепт фаршированных кабачков. Это ароматное диетическое блюдо не оставит ПОДРОБНЕЕ...
Отбивная из куриного фарша.

Отбивная из куриного фарша.

Диетический рецепт - Ленивая отбивная из куриного фарша Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочу представить вам диетический рецепт, который пригодится ПОДРОБНЕЕ...
Котлеты на пару в мультиварке

Котлеты на пару в мультиварке

Диетический рецепт - Котлеты на пару в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Мясной фарш – 500 г (куриный, нежирной говядины, телятины); Либо ПОДРОБНЕЕ...
Овощное рагу с грибами в мультиварке.

Овощное рагу с грибами в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощное рагу с грибами в мультиварке Скачать рецепт Советую приготовить: Рагу горохово-грибное Рагу мясное с овощами Рагу фруктово-овощное ПОДРОБНЕЕ...
Яблоки с куриной грудкой.

Яблоки с куриной грудкой.

Диетический рецепт - Яблоки с куриной грудкой Скачать рецепт Мы уже пробовали запекать Яблоки в духовке с творогом, теперь поменяем начинку, добавив ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий