Зимний салат из морской капусты с огурцом.

( 4 Голосов ) 
Диетический рецепт - Салат зимний из морской капусты с огурцом.

салат из морской капусты с огурцом в тарелке

Всем привет, представляю вашему вниманию очень простой и низкокалорийный салатик. Набор ингредиентов данного блюда можно легко купить в зимнее время. Морская капуста содержит достаточное количество йода, который улучшает работу иммунной системы.

Полезно знать - Какие продукты содержат какие витамины и минералы.

Ингредиенты:
  • Капуста белокочанная – 200 г;
  • Капуста морская – 200 г;
  • Морковь – 1 шт. маленькая – 100 г;
  • Огурец маринованный – 1шт. -100 г;
  • Лук – 1 шт. – 50 г (можно не добавлять, по желанию);
  • Зелень: петрушка – 2-3 веточки;
  • Соль по вкусу;
  • Соевый соус – 2 ст., ложки.
Приготовление:
  1. Капусту нашинковать тонкими ломтиками.
  2. Морскую капусту немного измельчить.
  3. Морковь очистить от кожуры и натереть на терке по-корейски.
  4. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами.
  5. Огурец нарезать тонкими ломтиками.
  6. Зелень промыть и измельчить.
  7. Все ингредиенты перемешать посолить и заправить соевым соусом.

Салат зимний из морской капусты с огурцом готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Салат летний традиционный

Салат летний традиционный

Ингредиенты: Огурцы - 200 г Помидоры – 200 г Капуста – 100 г Зелень – 100 г Подсолнечное масло – 20 ПОДРОБНЕЕ...
Салат из баклажанов

Салат из баклажанов

  Диетический рецепт - Салат из баклажанов: Скачать рецепт Мы с Вами уже готовили салат "Овощи запеченные" с использованием баклажанов, теперь ПОДРОБНЕЕ...
Салат из капусты с огурцами

Салат из капусты с огурцами

  Диетический рецепт - Салат из капусты с огурцами Скачать рецепт Ингредиенты: Свежая молодая капуста – 500 г; Огурцы свежие (средних ПОДРОБНЕЕ...
Винегрет классический с фасолью.

Винегрет классический с фасолью.

Диетический рецепт - Винегрет классический с фасолью Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию рецепт винегрета с ПОДРОБНЕЕ...
Шашлык из куриной грудки

Шашлык из куриной грудки

  Скачать рецепт Приготовление: Куриную грудку очищаем от кожи, промываем и охлаждаем в холодильнике, но не замораживаем. Пока мясо охлаждается, ПОДРОБНЕЕ...
Гранатовый браслет с говядиной.

Гранатовый браслет с говядиной.

Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с говядиной. Скачать рецепт Можно также приготовить сладкий вариант этого салата, вот рецепт Салата гранатовый ПОДРОБНЕЕ...
Салат из перца и баклажанов

Салат из перца и баклажанов

  Диетический рецепт - Салат из перца и баклажанов на барбекю: Скачать рецепт Совсем недавно мы уже использовали баклажаны для приготовления ПОДРОБНЕЕ...
Шашлык из рыбы

Шашлык из рыбы

  Скачать рецепт Поделюсь рецептом шашлыка из рыбы. Для того кто следит за своей фигурой рыбный шашлык является очень полезным ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий