Зразы с сыром тофу.

( 17 Голосов ) 
Диетический рецепт - Зразы с сыром тофу

Рецепт - зразы с тофу

Ингредиенты:
  • Мясной фарш – 500 г. (куриная грудка, нежирная говядина);
  • Сыр Тофу – 150 г, (он же соевый сыр);
  • Лук репчатый – 150 г;
  • Масло подсолнечное или оливковое – 50-100 г;
  • Соль и перец по вкусу;
  • Из зелени можно добавить укроп и петрушку.
Приготовление:
  1. Сыр тофу нарезаем кубиками и обжариваем на растительном масле вместе с луком до золотистого цвета.
  2. Мясной фарш солим, перчим и делаем из него лепешки.
  3. В средину лепешки ложем поджаренный сыр тофу и закатываем в шарики.
  4. Шарики обжариваем на растительном масле.
  5. К столу подаем со сметаной и зеленью.

 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Творожное суфле за 10 минут

Творожное суфле за 10 минут

Диетический рецепт - Нежное творожное суфле за 10 минут в микроволновке. Скачать рецепт Имея в своем распоряжении микроволновку и всего 10 ПОДРОБНЕЕ...
Отбивная из куриного фарша.

Отбивная из куриного фарша.

Диетический рецепт - Ленивая отбивная из куриного фарша Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочу представить вам диетический рецепт, который пригодится ПОДРОБНЕЕ...
Холодец рыбный.

Холодец рыбный.

Диетический рецепт - Холодец рыбный в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Голова толстолобика – 700 г – 2 шт.; Лук репчатый – ПОДРОБНЕЕ...
Йогурт для похудения

Йогурт для похудения

Йогурт это замечательный кисломолочный продукт придуманный человеком. Он прекрасно вписывается почти в любой рацион питания. Состав и польза йогурта детально ПОДРОБНЕЕ...
Рагу горохово-грибное.

Рагу горохово-грибное.

Диетический рецепт - Рагу горохово-грибное Ингредиенты: Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100 г Грибы свежие - 100 г Кабачки - 100 г Лук ПОДРОБНЕЕ...
Рагу фруктово-овощное

Рагу фруктово-овощное

Ингредиенты: Тыква - 500г Яблоки - 200г Изюм - 20г Приготовление: Порезать кубиками и перемешать. Сложить в посуду и можно запечь в духовке ПОДРОБНЕЕ...
Овощное рагу с грибами в мультиварке.

Овощное рагу с грибами в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощное рагу с грибами в мультиварке Скачать рецепт Советую приготовить: Рагу горохово-грибное Рагу мясное с овощами Рагу фруктово-овощное ПОДРОБНЕЕ...
Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить, ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Александр Викторович
    # Александр Викторович 19.10.2015 14:54
Интересный рецепт, такое блюдо можно попробовать и без диеты. Меня оно заинтересовало. А если попробовать заменить рекомендованный сыр на обычный? Я что именно такого вроде не видел в магазине. Посмотрю внимательней. Не найду - буду пробовать с обычным сыром.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #9

полезный совет №8 на кухне

Рыба будет гораздо вкуснее, если её предварительно замариновать в маринаде, приготовленном из вина, лука и чёрного перца.


Совет #16

Полезный совет хозяйке на кухне №16

Перед замешиванием теста муку следует просеять, так как при просеивании мука впитывает большое количество воздуха, благодаря чему тесто будет пышнее и нежнее.


Совет #4

нарисованные смешные овощи

Если картофель необходимо отварить быстрее, положите в воду столовую ложку маргарина или сливочного масла.


 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день

ОК
VK
G+