Диетическое меню на день. Вариант 2

( 40 Голосов ) 

диетическое меню на день. вариант 2

Завтрак I
Завтрак II
  • Творог нежирный - 100 г
  • Кефир нежирный - 150 г
Обед
  • Бульон с зеленью - 200 мл
  • Хлеб - 20 г
  • Мясо отварное куриное - 100 г
  • Салат винегрет с гранатом - 150 г
Полдник
Ужин
Энергетическая ценность меню - около 1200 ккал

Более обширную информация о калорийности продуктов можно посмотреть здесь.

человечек жанглирует яблоком и гранатомЕсли у Вас еще остались вопросы, пишите в коментариях, я обязательно отвечу. Нам очень интересно Ваше мнение, будем очень рады его услышать.

 
Обязательные материалы: Похожие статьи:
Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Раиса
2   # Раиса 22.11.2015 07:48
Я врач, считаю, творог лучше во второй половине дня.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #18

Полезный совет о вредности компота с косточками

Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.


Совет #5

3Д овощи

Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.


Совет #28

Полезные секреты кулинарии

Не срезайте с мяса весь жир. Его тонкий слой во время тепловой обработки удерживает влагу, а изделия получаются более сочными.


 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker