Диетическое меню на день. Вариант 2

( 39 Голосов ) 

диетическое меню на день. вариант 2

Завтрак I
Завтрак II
  • Творог нежирный - 100 г
  • Кефир нежирный - 150 г
Обед
  • Бульон с зеленью - 200 мл
  • Хлеб - 20 г
  • Мясо отварное куриное - 100 г
  • Салат винегрет с гранатом - 150 г
Полдник
Ужин
Энергетическая ценность меню - около 1200 ккал

Более обширную информация о калорийности продуктов можно посмотреть здесь.

человечек жанглирует яблоком и гранатомЕсли у Вас еще остались вопросы, пишите в коментариях, я обязательно отвечу. Нам очень интересно Ваше мнение, будем очень рады его услышать.

 
Обязательные материалы: Похожие статьи:
Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Раиса
2   # Раиса 22.11.2015 07:48
Я врач, считаю, творог лучше во второй половине дня.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #26

Как готовить мясо - полезный совет

Чтобы жареное мясо стало мягче и быстрее приготовилось, надо перед жареньем сбрызнуть его лимонным соком.


Совет #29

Веселые овощи

Перед разогреванием вчерашнее мясо сбрызните холодной водой – оно утратит неприятный привкус и будет как свежеобжаренное.


Совет #25

Полезный совет о жарке мяса

Чтобы мясо было мягче и ароматнее, варить и тушить его лучше в закрытой посуде, а жарить – в открытой.


 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker