Диетическое меню на день. Вариант 6

( 35 Голосов ) 

Вариант №6 диетического меню

Завтрак I
Завтрак II
Обед
  • Суп (без картофеля) – 200 г
  • Мясо куриное – 100 г
  • Салат из капусты – 150 г
  • Хлеб ржаной – 30 г
  • Чай, компот или сок – 200 мл
Полдник
  • Кефир 0% - 200 г
  • Творог 5-9% - 100 г
Ужин
Энергетическая ценность меню - 1150 ккал

Вы можете сами составлять себе диетические меню на день. Для этого Вам понадобиться следующая информация:

А также Вы можете написать мне Ваши предпочтения в продуктах, и я составлю МЕНЮ НА ДЕНЬ для Вас, с учетом всех Ваших пожеланий.

повар с плакатом - менюЕсли у Вас еще остались вопросы, пишите в комментариях или заходите на форум, я обязательно отвечу. Буду рада увидеть Ваши личные меню на день, с дальнейшей публикацией на сайте.

 

Обязательные материалы: Похожие статьи:
Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Людмила5
    # Людмила5 07.11.2015 08:28
Как хорошо, что на вашем сайте можно прочесть столько нужной и полезной информации о правильном питании и снижении веса. бери и делай. И то, что есть готовые диеты, не думаешь о том, что же приготовить. И не нужно рассчитывать калорийность. Уже все рассчитано.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #26

Как готовить мясо - полезный совет

Чтобы жареное мясо стало мягче и быстрее приготовилось, надо перед жареньем сбрызнуть его лимонным соком.


Совет #29

Веселые овощи

Перед разогреванием вчерашнее мясо сбрызните холодной водой – оно утратит неприятный привкус и будет как свежеобжаренное.


Совет #19

картинка со смеющимися овощами

Если лимон подержать 5 минут в горячей воде, из него можно выжать больше сока.


 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker