5 советов как не поправиться в новогодние праздники.

( 11 Голосов ) 

диета на новый год

Чего больше всего ждут люди в конце года? Конечно же, новогодних праздников! Почему? Причин много: это веселье и хорошее настроение, встреча с друзьями и родственниками, путешествие и хождение по гостям, и многое другое. А это все отдых, как моральный, так и физический. Таким образом, новогодние праздники позволят отдохнуть от тяжелых рабочих будней уходящего года.
Устройте себе мини каникулы, это позволит набраться новых сил и энергии на весь следующий год.

Количество праздников в каждом году определяются согласно трудовому Кодексу и окончательно регулируются постановлением правительства каждой страны. Давайте рассмотрим, как будут отдыхать люди в четырех странах: в России, Украине, Белоруссии и Казахстане.

Если Вы уже знаете, когда у Вас выходные, можете пропустить эту часть статьи и переходите сразу к 5-ти советам как не поправиться в новогодние праздники.

Выходные на новогодние праздники в России.

новогодние выходные Россия

В 2016 году отдыхать больше всего будут россияне. В России отдых продлится целых 10 дней.

  • 31 декабря 2015 года будет рабочим днем, но сокращенным на 1 час.
  • 1.01.2016 – праздничный выходной;
  • 2.01 и 3.01 – выходные дни (суббота и воскресение);
  • 4.01; 5.01 и 6.01 – праздничные официальные выходные дни;
  • 7.01 – Рождество Христово – выходной день;
  • 8.01 – официальный выходной день;
  • 9.01 и 10.01 (суббота и воскресение).

2 и 3 января, так как они выпадают на выходные дни, переносятся на 7 марта и 3 мая, дополнительные выходные.

Выходные дни на новогодние праздники 2016 в Украине и Белоруссии.

выходные в новый год Украина и Белоруссия

В Украине и Белоруссии выходных будет немного меньше.

  • 31.12.2015 также будет рабочим днем, сокращенным всего лишь на один час.
  • 1.01.2016 – праздничный выходной;
  • 2.01 и 3.01.2016 г. – выходные дни;
  • 4, 5 и 6 января – рабочие дни;
  • 7.01 – Рождество Христово;
  • 8.01 – рекомендованный официальный выходной;
  • 9.01 и 10.01 выходные дни (суббота и воскресение).

В Белоруссии 8 января (выходной) отрабатывается 16 января, в субботу.

 

Новогодние праздники в Казахстане.

выходные 2016 в Казахстане

В Казахстане при совпадении выходного и праздничного дней, выходным днем является следующий, рабочий день после праздничного.

  • Поэтому дни отдыха в Казахстане считаются 1, 2, 3 и 4 января;
  • 5.01 – 6.01 – рабочие дни;
  • 7.01 – Рождество Христово, и считается выходным днем.

Традиции Казахстана у многих людей вызывает особый интерес, так, например, казахи встречают еще один Новый год, весной – 22 марта. Таким образом, они отмечают приход весны.

Сделав вывод, можно сказать, больше всего на новогодние праздники будут отдыхать россияне, у них целых 10 дней. Такое количество дней позволяет запланировать поездки на отдых даже заграницу.

Как не набрать лишний вес в новогодние выходные.

В новогодние праздники много готовится разных вкусных блюд и лакомств, люди меньше придерживаются режимов и правил здорового питания. И почти каждый человек набирает от 0.5 до 1-го лишнего килограмма. В среднем эти цифры достигают от 2 до 5 кг лишнего веса только за январь.

Чтобы избежать "прибавки" в весе и при этом хорошо отдохнуть, нужно правильно организовать свой праздничный досуг.

Вначале статьи были представленные официальные дни отдыха, поэтому Вы с легкостью можете уже сейчас запланировать свой досуг. Проведите его с пользой для себя и своего здоровья.

5 советов как не поправиться в новогодние праздники.

пункт 1Кушайте много нежирного мяса и рыбы, лучше в запеченном или отварном виде. В этих продуктах много белка, что позволит всегда оставаться сытым.

 

пункт 2Салаты заправляйте оливковым или подсолнечным маслом, а также дресинг-заправками. Не готовьте оливье и крабовые палочки. Они считаются самыми тяжелыми салатами для желудка и могут вызвать расстройство пищеварительной системы.

 

пункт 3Пейте много чистой воды. Вода поможет выводить шлаки и алкоголь из организма. О правильном питье воды есть подробная статья, ищите ее здесь.

 

пункт 4Не начинайте праздновать с алкоголя. Мало у кого получается совсем не употребить алкоголь на праздники. Главное ограничьте себя небольшой порцией красного вина. Всем известно, что алкогольные напитки считаются очень калорийными, а также ослабляют силу воли. В нетрезвом состоянии трудно контролировать количество съеденной пищи.

 

пункт 5Движение или активный отдых. Кроме застолья и радостных бесед, организуйте активный отдых. Например, танцы и различные конкурсы. Катание на санках или метание снежками.
Не сидите, дома на выходных, съездите на зимний пикник в лес на пару часов или сходите на каток, разомнитесь физически. Пригласите свою половинку в кино или театр, сделайте все, чтобы эти праздничные дни запомнились на весь год.

 

Итак, вы узнали какие дни в новом году, могут подарить незабываемый отдых. Запланируйте его заранее. Не лежите на диване перед телевизором с тарелкой разнообразных "вкусняшек", а вдохните новогодние праздники всей грудью, зарядись положительной энергией на весь следующий год.

Похожие статьи:

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Aleksandra
1   # Aleksandra 14.12.2015 12:46
Праздничный стол это очень древняя традиция, но это всего лишь еда. Мы с друзьями отдаем предпочтение танцам и гуляниям, всяким играм и веселью. Поэтому лишние килограммы во время праздника нам не страшны)))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ОК
VK
G+