Почему стресс способствует набору веса.

( 33 Голосов ) 

Как стресс влияет на набор веса

Если Вы не умеете снимать стресс, не одевайте его.

Шутка

Как стрессы влияют на наш организм? Это очень обширная тема, так как перенапряжение влияет практически на все аспекты нашей жизни. Мы же постараемся ответить на вопрос – Почему при стрессовых ситуациях мы поправляемся? Или почему мы прибавляем в весе при возникновении различных напрягов в нашей жизни.

Что с нами "деется" во время диеты мы уже знаем из статьи, – Какие процессы происходят в человеке при похудении. Давайте теперь разберемся, как ведет себя организм, защищаясь от неблагоприятных обстоятельств нашей жизни.

Стресс – это ответная реакция организма на все возможные раздражители.

Разбитые весы во время стрессаВо время перенапряжения человеческий организм выделает гормон адреналин, который заставляет искать решение, другими словами выход со стрессовой ситуации.
Реагируя на стрессы, человеческий организм включает режим самосохранения. При этом биохимические процессы способствуют созданию запасов и тем самым замедляют обменные процессы. Происходит выброс лептина, кортизола, инсулина. Что это за страшные слова? Что это значит? Как это отображается на похудении?

Кортизол
– это вещество, которое регулирует углеводный обмен в организме. Он как будто бы участвует в стресс-реакциях. При стрессе он замедляет обмен веществ.
Лептин
– это гормон, который отвечает за чувство сытости и аппетит. Он посылает в мозг сигнал о том, насколько достаточно в организме жировых запасов. В случаи снижения уровня лептина, мозг реагирует, посылая организму сигнал о том, что запасы жира нужно восполнить. Поэтому и появляется желание что-то перекусить. При атаках стрессами происходит выброс этого гормона, соответственно организм требует его восполнения.
Инсулин и глюкоген
– влияют на количество глюкозы (сахара) в крови, а так же на соотношение жиров и мышечной массы. Пока в организме присутствует инсулин, мы не можем расщеплять жировую ткань, а можем только ее строить, так как этот гормон по своей природе считается гормоном построения. Об этом я подробно писала в статье о легко усваиваемых углеводах.
 

Чтобы не делать статью сложной для чтения и понимания я описала всего лишь несколько процессов, которые происходят в организме человека при воздействии стресса. Я думаю этого достаточно, что бы убедить вас в том, что стрессы являются одним из важных факторов набора веса, как у женщин, так и у мужчин. Они так же являются причиной остановки - "паузы" когда вы худеете.

Читайте также - Секреты, которые помогут укрепить вашу силу воли.

Стресс в рукахДля того что бы похудеть вам обязательно нужно выяснить причину набора лишних килограмм и если этой причиной является стресс, то в первую очередь нужно устранить фактор напряжения. Вам будет очень тяжело худеть, если вы подвергаетесь постоянной стрессовой атаке.
Ученые доказали что во время этих форс-мажорных ситуаций обмен веществ замедляется, поэтому даже нормальное количество употребляемой пищи, может способствовать прибавлению лишних килограммов. В основном жировые отложения накапливаются в районе живота.

Не зря говорят все болезни от нервов. А теперь можно со всей уверенностью сказать не только болезни, но и лишние килограммы появляются в результате стресса. Поэтому берегите и любите себя, радуйтесь и наслаждайтесь жизнью. И Вы будете получать удовольствие от жизни ежесекундно, даже в те моменты, когда смотрите на себя в зеркало. Положительный настрой рулит во всем, даже в коррекции своей фигуры при похудении. Будьте красивы и привлекательны.

Если Вам помогла информация этой статьи не жадничайте, поделитесь этим со своими друзьями в социальных сетях. Высказывайте свои мнения в комментариях и на форуме.

девушка с чемоданомПохожие материалы:


Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

nicklos
    # nicklos 08.07.2015 15:00
Конечно стресс может способствовать набору лишнего веса. И в основном у женщин, ведь женщины к счастью редко используют "мужские" способы выхода из стрессовой ситуации. А так покушала и жизнь стала веселее, а вот и не во всем! Калории то прибавились, а затем преобразовались в избыточную массу тела. Так что девчонки, лучше поплавать, вода тоже хорошо снимает стресс. Только за буйки не заплывайте!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
mszerg
    # mszerg 22.05.2015 13:26
Я во время стресса всегда ем. И помимо этого как правило уходит желание заниматься физическими нагрузками. В моей жизни уже два раза было, когда я из-за проблем бросал заниматься в тренажерке и начинал много есть. Это просто жуть...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Людмила
    # Людмила 22.05.2015 07:31
"Renat"]Позволю не согласится с автором статьи. У меня во время стресса происходит потеря веса. Это происходит летом, когда мой босс уходит в отпуск и я остаюсь за него. В подчинении 200 человек (производственн ый цех), постоянное общение с советом директоров-вот что я называю стрессом. Я за один месяц теряю 5-6 кг, правда потом, снова их быстро набираю.
У вас хорошая сопротивляемост ь организма к стрессовым ситуациям и вам видимо некогда заедать стресс и может даже некогда поесть, по этому вы и не поправляетесь а наоборот худеете. А вот когда все заканчивается вы возвращаетесь к обычному режиму и вес снова возвращается.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ермаков
    # Ермаков 13.05.2015 05:11
Да, соглашусь с автором, что чаще всего стрессы вызывают в нас желание есть больше, перекусить. Это, кстати, неплохо объясняет Лазарев Сергей Николаевич в своих трудах "Диагностика кармы". Но должен заметить, что большие и серьёзные стрессы как раз-таки наоборот способствуют снижению веса, а то даже и патологическому снижению веса.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Renat
    # Renat 12.05.2015 06:02
Позволю не согласится с автором статьи. У меня во время стресса происходит потеря веса. Это происходит летом, когда мой босс уходит в отпуск и я остаюсь за него. В подчинении 200 человек (производственн ый цех), постоянное общение с советом директоров-вот что я называю стрессом. Я за один месяц теряю 5-6 кг, правда потом, снова их быстро набираю.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Вера
    # Вера 26.02.2015 09:13
Согласна - стресс это страшный удар по организму. Но я научилась справляться с ситуациям такого рода. Главное - стараться избежать всего негативного, хотя в нашей жизни таких черных полос предостаточно и все таки не унывать, а просыпаться в обнимку с позитивчиком! :-)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ОК
VK
G+