Психологическая Диета Прощения.

( 27 Голосов ) 

психологическая диета прощения

Диета, о которой пойдет речь, очень эффективна и популярна среди звезд и знаменитостей. Наталия Холоденко, известный психолог в области семейных отношений, часто применяет ее на практике и считает это одним из наиболее эффективных способов для решения семейных проблем.

Если у вас непонимание с мужем, детьми или родителями, а так же коллегами на работе, обязательно попробуйте этот метод решения проблем. Вы обязательно получите решение и положительный результат. Вы часто болеете или у вас депрессии, тогда диета прощения именно для Вас.

Эта диета поможет Вам избавиться, от накопленных обид, переживаний и внутреннего психологического мусора. После прохождения техники Вы почувствуете себя намного лучше, и ваше душевное и физическое состояние измениться в положительную сторону.

Но на этом эффект диеты не заканчивается. Спустя некоторое время, недели или месяца у каждого, по-разному, ваша жизнь начнет меняться. Эти перемены принесут Вам только положительные эмоции. Я не знаю, как это работает, но поверьте, у вас тоже все получится. Самым главным препятствием является начать эту диету и довести ее до конца.

Психологи рекомендуют каждому пройти такую диету. Нет в мире ни одного человека, который ни разу не был бы обижен. От обид и негативных чувств необходимо избавляться, нужно высвободить энергию для движения вперед к счастью и душевной гармонии.

Как проводить диету прощения.

блокнот для записи диеты прощенияИтак, 7 дней подряд, не пропуская ни одного дня, Вам нужно писать по 70 фраз, в которых Вы будете прощать всех людей, на которые у вас есть хотя бы маленькая, но обида.

Психологи рекомендуют начать с самого себя. То есть наведите порядок сначала у себя дома, и Вы увидите, как мир вокруг Вас начнет меняться. Простите себя за все, а потом начните прощать всех остальных.

Примерно это выглядит так:
1. Я (имя того кто пишет), прощаю себя за то что я болею,
2. что в моей жизни не получилось так как я хотел (а),
3. что я очень мнительный и не решительный человек,
...
70. не могу высказать свою точку зрения.
 

Простите себя за все что можно. После написания 70 фраз нужно это изложенное на бумаге разорвать или сжечь.

Когда Вы прощаете какого-то человека, то это выглядит примерно так:
«я (имя) прощаю (имя человека, которого Вы хотите простить), за то, что он (а) принесла мне боль..., обидел (а)..., оскорбил (а) и продолжайте в том же духе.

Эту процедуру нужно проводить 7 дней. Ежедневно Вам понадобится около 30-45 минут на вспоминание и написание своих обидчиков, которые заслужили Ваше прощение. Выберите себе удобное место, комнату, где Вам никто не будет мешать и отвлекать, и у вас все обязательно получится.

Этим способом можно пользоваться в любом возрасте. Очень рекомендую воспользоваться диетой прощения вовремя беременности, это положительно повлияет на Вас и Вашего будущего ребенка.

Все вроде бы просто, но многие, зная этот нехитрый способ улучшить себе жизнь, ни разу даже не попробовали достать листок и ручку, чтобы начать. Сделайте это, внесите больше положительных эмоций в свою жизнь и результат не заставит себя ждать.

Если после прочтения этой статьи Вы почувствовали, как что-то "ойкнуло" у Вас внутри, появилась положительная искра улучшить свое "житие-бытие", поделитесь этим в комментариях или в социальных сетях. Высказывайте свое мнение. Кому-то это очень пригодиться!

девушка тепло одетаПохожие материалы:


Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

Ксю
1   # Ксю 30.11.2015 14:10
Побольше бы таких рекомендаций! Хотя написаны очевидные вещи, но они удивляют людей потому, что мы стали менее религиозными. Мы забыли заповеди, в числе которых и прощение ближнего.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Ермаков
1   # Ермаков 13.05.2015 05:14
О, как! Не диета, а целый кодекс, как правильно жить. :lol:
Есть, конечно, тут умные мысли, но вот лично я - всё же сторонник более комплексного подхода, а тут просто отдельные моменты, впрочем, психологи так и работают. Так вот к чему это я? Наверно, к тому, что все эти моменты и более подробно изложены в религиозных трудах и трудах философов. Может стоит обратиться к ним?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Алена
1   # Алена 03.04.2015 15:56
Очень полезная статья, вроде бы все просто, но на самом деле, думаю, что это сработает. Порекомендовала эту статью своим знакомым, с пожеланиями привести свою жизнь, а через это и здоровье, в порядок
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Евгений
    # Евгений 20.03.2015 07:57
Это действительно действенный метод избавления от лишнего веса и не только. Довольно часто люди после длительных стрессовых периодов или набирают вес. Стоит для начала наладить все у себя в голове и это правильно
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Лана
    # Лана 17.03.2015 07:27
Прощение всех, а прежде всего себя - очень важная практика и любую работу над собой, своим телом, надо начинать с нее. Простить себя и принять себя таким, как есть. Да, у нас есть несовершенства, ну и что? Если бы не делали ошибки - были бы ангелами)). Для прощения других, думаю, мало прост написать "я прощаю". Даже 70 раз. Обида не уйдет - просто отодвинется глубже. Для того, чтобы простить другого, надо понять его и тоже принять таким как есть. Т.е. все должно происходить на более глубоком уровне. Вот правильно,хорош о в состоянии медитации, на тета-уровне. Ну это мое мнение, конечно...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
alexandriy
    # alexandriy 11.03.2015 20:41
Очень эффективно такие прощения проводить именно в состоянии медитации или глубокой релаксации. Тогда все фразы сказанные для прощения приносят максимальный эффект. Подсознание само помогает очиститься от лишних обид
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Настя
    # Настя 10.03.2015 15:15
А что если возникнет обратный эффект? То есть, если перечислять каждый день все неприятные обиды, нельзя ли зациклится на них еще больше? Может, будет лучше припоминать не обиды, а приятные моменты?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
asalinia
    # asalinia 05.03.2015 19:02
Ого, какая чудесная идея. Думаю, у многих внутри копятся обиды, о которых иногда и вслух тяжело говорить (мне кажется, что произнесенное вслух сразу становится материальным, а так - будто бы и все нормально). К тому же, сжигание - как древний обряд избавления.
Обязательно попробую. Диета же должна не только тело "очищать", но и душу =)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Танчик
    # Танчик 04.03.2015 03:23
Наверное, эта единственная диета, которую безошибочно можно назвать безвредной :-)
Кстати, верное замечание в комментарии ниже: если кто-то причинил вам боль - нужно, прежде всего, поискать причину этого в себе, ну и прощать тоже себя, соответственно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Татьяна1
    # Татьяна1 25.02.2015 12:29
Что-то подобное проводила с собой, но не 70 прощений было. Нужно было просто написать, что вспомнишь. Вообще, эта техника мне нравиться. Учитывая, что многие наши проблемы со здоровьем и лишним весом от эмоций и мыслей, какие мы переживаем, имеет смысл избавляться от негатива.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Neon Rain
    # Neon Rain 24.02.2015 16:04
Очень интересное решение, никогда такого не встречала. Обязательно попробую. Надо будет еще с близкими посоветоваться, а то самостоятельно 70 причин простить не получится найти :lol:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Людмила
    # Людмила 03.02.2015 21:18
Цитирую klineta:
Если сильная обида на человека за один поступок, 70 раз писать одно и тоже? :sigh:

Сначала простите себя за все и за то, что Вы встретили этого человека. После простите его за ту боль, что он Вам принес.
В данном случае необязательно писать 70 раз одно и то же. Пишите все обиды, не только связанные с этим человеком.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
klineta
    # klineta 03.02.2015 17:20
Если сильная обида на человека за один поступок, 70 раз писать одно и тоже? :sigh:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
ОК
VK
G+