Дисбаланс в организме – основная причина лишнего веса.

( 3 Голосов ) 

основная причина лишнего весаСнова и снова возвращаемся к вопросу причин лишних килограмм. И сразу слышны недовольные возгласы некоторых читателей: "Сколько же можно педалировать эту тему?" Отвечаем: "По-другому нельзя. Невозможно вылечить недуг не зная причины его возникновения".

Подробнее...

Как правильно питаться в любом возрасте?

( 11 Голосов ) 

здоровое питаниеСейчас, наверное, только ленивый не говорит о правильном питании. Но как на самом деле питаться правильно? Что значит здоровое питание? Какие продукты использовать, а какие исключить из своего рациона? Как готовить и в какое время употреблять здоровую еду?

Подробнее...

Пищевой дневник – ценный помощник при похудении. Скачать образец.

( 10 Голосов ) 

пример пищевого дневникаКак организовать правильный процесс похудения? Как получить желанный вес и фигуру и не набирать лишние килограммы снова? Первое что нужно – Пищевой дневник. Не верите? Убедитесь в этом сами. Очень подробно, с убедительными доводами, картинками и примерами в этой статье. Для чего он нужен, как пользоваться и скачать образец.

Подробнее...

5 советов, как снизить калорийность блинов.

( 10 Голосов ) 

блюдо с блинамиЛюбителям блинов посвящается. Пять способов помогут вам уменьшить калорийность блинов и сделать их еще вкуснее и полезней для фигуры. Эти советы значительно разнообразят блюдо, и подведут вас к выбору варианта приготовления, который подходит лично для вас.

Подробнее...

Топ 5 популярных диет для похудения.

( 11 Голосов ) 

самые популярные диетыПять самых популярных способов похудеть и подкорректировать свою фигуру за короткое время. Они зарекомендовали себя многочисленными отзывами и доказали свою эффективность. Но все ли так гладко и безобидно? Давайте рассмотрим плюсы и минусы "топовых" диет и вариантов похудения.

Подробнее...

Формула расчета индивидуального потребления углеводов при похудении.

( 21 Голосов ) 

формула нормы углеводов для похуденияДля того чтобы человеческий организм существовал без сбоев, а похудение проходило стабильно, в рационе питания должны обязательно присутствовать углеводы, но количество их индивидуально каждому человеку. Как рассчитать необходимую норму углеводов лично для вас читайте далее.

Подробнее...

Формула расчета индивидуального потребления жиров при похудении.

( 13 Голосов ) 

формула расчета нормы жировХотите узнать, сколько жиров необходимо в сутки лично для Вас? Путем нехитрых вычислений, зная необходимые параметры своего тела, Вы рассчитываете потребную индивидуальную норму жиров для эффективного похудения. Есть формула и для женщин, и для мужчин.

Подробнее...

ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

быстрый ответ

  • Как соблюдать диету на шашлыках?

    Кушать или не кушать шашлык? Традиционные походы на природу, много всего вкусного, свежий воздух, хорошая компания. Тяжело найти человека, который

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как похудеть в бедрах и ягодицах?

    Как уменьшить объем своих бедер и ягодиц, сделав при этом свою фигуру еще привлекательнее и стройнее? Этот вопрос задавала себе

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Что нельзя есть при похудении?

    Продукты, которые просто противопоказано употреблять на диете.В этой статье я представлю список самых коварных калорийных продуктов, которые всегда находятся в

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как сжигать калории, чтобы похудеть?

    Вы едите, чтобы жить или живете, чтобы есть? Вопрос совсем не новый. Но смысл его актуален во все времена. Вы

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Какой массаж лучше для похудения?

    Вы решили похудеть, а как же массаж? О важности массажа на диете не может быть и речи. Как такая приятная

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Какие продукты есть при похудении?

    Таблица продуктов способствующих похудению.А Вы знали, что от еды можно не только поправиться, но и похудеть. Какие продукты питания включить

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как избавиться от чувства голода?

    Диета и чувство голода.Человек, изъявивший желание подкорректировать свою фигуру благодаря диетам сталкивается с немаленькой проблемой. Название ей – голод. Что

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как похудеть на 20 кг?

    Секреты и советы моей диеты.Историю моего похудения я изложила в детальном и удобном для применения плане. Семь основных пунктов или

    ПОДРОБНЕЕ...
  • Как похудеть в домашних условиях?

    Не у всех есть возможность воспользоваться услугами профессиональных диетологов, личных фитнес тренеров и других специалистов по улучшению стройности Вашей фигуры.

    ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
ОК
VK
G+

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Овощное пюре из кабачка и капусты

Овощное пюре из кабачка и капусты

Диетический рецепт - Овощное пюре из кабачка и цветной капусты Скачать рецепт Овощное пюре из кабачка и цветной капусты можно готовить ПОДРОБНЕЕ...
Хлеб из ржаной муки с сухофруктами.

Хлеб из ржаной муки с сухофруктами.

Диетический рецепт - Хлеб из ржаной муки с клетчаткой и сухофруктами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта, спешу поделиться с вами, ПОДРОБНЕЕ...
Творожный пудинг

Творожный пудинг

Диетический рецепт - Творожный пудинг Вариант #1 Ингредиенты: Творог (9%) - 200 г Кефир (0%) - 50 г Изюм - 10 г Ванильный сахар ПОДРОБНЕЕ...
Витаминный салат

Витаминный салат

  Скачать рецепт Ингредиенты: Свекла – 250 г; Морковь – 200 г; Капуста белокочанная – 500 г; Горчица – 1 чайная ПОДРОБНЕЕ...
Салат из капусты с огурцами

Салат из капусты с огурцами

  Диетический рецепт - Салат из капусты с огурцами Скачать рецепт Ингредиенты: Свежая молодая капуста – 500 г; Огурцы свежие (средних ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23

полезное о похудении

  • All
  • диеты
  • интересное
  • психология
  • советы
  • физо
  • По умолчанию
  • Заголовок
  • Дата
  • Случайный
Загрузить ещё удерживайте SHIFT чтобы загрузить всё загрузить всё