Молочный

( 10 Голосов ) 

молочный завтрак для похудения

  • Творог 9% - 100 г
  • Сметана 10% - 10 г
  • 200 г молока или кефира (нежирного).
  • Можно йогурт нежирный.

В этом завтраке около 250 ккал

Советы:
№ 1 жирное молоко нужно разбавлять кипятком 1/1.
№ 2 с возрастом человеческому организму становится трудно переваривать молоко, поэтому если у вас имеются заболевания желчевыводящих путей, то лучше будет выбрать кефир.

Если Вам понравился этот Молочный завтрак для похудения обязательно поделитесь с другими, нажимайте соц. кнопки. А как завтракаете Вы, поделитесь этим в комментариях?

СЛЕДУЮЩИЙ ЗАВТРАК                                                                   ПРЕДЫДУЩИЙ ЗАВТРАК

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Завтраки для похудения

  • 1
 
ОК
VK
G+