Овсянка с тыквой в мультиварке.

( 4 Голосов ) 

завтрак овсянка с тыквой в мультиварке

Начинайте день правильно и завтрак овсянка с тыквой, приготовленный в мультиварке, Вам в этом поможет.

Нам понадобятся:

  • Тыква свежая или замороженная – 50 г;
  • Овсяные хлопья – 4 ст. ложки;
  • Вода – 200 мл;
  • Мед – ½ ч. ложки.

Как приготовить этот завтрак.

  1. В чашу мультиварки насыпать 4 столовых ложки овсяных хлопьев.
  2. Тыкву порезать на небольшие кусочки и добавить к хлопьям.
  3. Все залить 200 мл воды.
  4. Закрыть крышку мультиварки и выбрать программу «Варка».
  5. Указать время приготовления 7 мин.
  6. Нажать кнопку «Старт».
  7. Через 7 минут ваш завтрак готов.

Мед добавляем непосредственно перед употреблением, когда овсянка немного остынет.

Почему нельзя добавлять мед в горячую кашу читайте в статье - Можно ли мед при диете?

иконка полезный завтрак

В этом завтраке около 250 ккал

Если Вам понравился этот завтрак для похудения обязательно поделитесь с другими, нажимайте соц. кнопки. 

А как завтракаете Вы, поделитесь своим меню в комментариях?

 

СЛЕДУЮЩИЙ ЗАВТРАК                                                                   ПРЕДЫДУЩИЙ ЗАВТРАК

Понравилась статья? Жми на кнопки — поделись с друзьями

Добавить комментарий


Комментарии

аня
    # аня 22.04.2016 19:49
Пью стакан воды а затем заранее приготовленая Гречка с кефиром один стакан.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Завтраки для похудения

  • 1
 
ОК
VK
G+