Принятие себя, таким как вы есть

Вы здесь: Главная

психология диеты

( 30 Голосов )

Подробности: Просмотров: 5618

Каждый человек, каким бы он ни был должен принять себя таким, какой он есть.

То есть внешний образ, характер, личные качества, при этом не жалеть себя, не судить.

Как это можно сделать.

- - - - Станьте перед зеркалом во весь рост и желательно в нижнем белье
        
        Внимательно посмотрите на себя
        
        Представьте что вы это ваш рисунок, который вы только что нарисовали
        
        Присмотритесь, что в этом рисунке вам не нравится
        
        Чтобы вы переделали, подкорректировали
        
        Только не думайте что это не реально или что-то в этом роде
        
        Представьте, что этот рисунок нарисован карандашом, и вы можете с легкостью стереть некоторые фрагменты и перерисовать.Как в детстве, когда вы учились рисовать
        
        Теперь четко определите, что бы вы перерисовали и запомните это

А потом скажите это громко: Я художник своего тела и смогу сам подкорректировать себя. Я буду стараться и приложу максимум усилий чтобы я выглядел(а) так как мне нравится. Я творец своего счастья. Я полностью несу ответственность за свою диету и сделаю все, чтобы добиться своего идеального тела.

Этим вы дадите себе обещание и сможете добиться желаемого. Не в коем случаи не допускайте мысли, например: да я еще ничего, если надеть черные брюки живот не будет отвисать или в моем возрасте есть люди, которые и похуже меня выглядят.

Короче не ищите себе очередную отмазку потому что, не смотря на такие безобидные фразы, вы можете потерпеть полное фиаско. Диета это труд, а когда человек над чем-то трудится, то возникают разные мысли в голове и хорошие и плохие. Я хочу пожелать каждому, кто начал трудится над чем-либо всегда иметь в своей голове только хороший настрой.

Надеюсь, Вам помогла данная статья. Если это так поставьте "Лайк" и поделитесь с друзьями в социальных сетях.

Что еще почитать:

Добавить комментарий

Трансерфинг и аутогенная тренировка, ясно. Только вот название статьи и содержание противоречат друг другу. Если я принимаю себя таким, каков я есть, зачем мне что-то менять? Вернее было бы назвать "Посмотреть на себя со стороны" или как-то так... Я так думаю.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

# Татьяна Куразова 21.10.2014 19:50

Человек может иметь лишний вес из-за:
1. нарушения обменных и других процессов в организме - тогда восстанавливайт е их правильную работу
2. из-за неправильного питания - тогда изучайте правильное питание и выбирайте подходящую диету
3. из-за психологических проблем, неправильных установок - тогда работать над этим подключая специалистов.
Но во всех случаях нужно изначально себя принять и любить и стараться сделать себя лучше! Вы в этом абсолютно правы. Иначе работа дальше не пойдет.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи