- 1. 4 ключа – чтобы перестать заедать стрессы.
- (Психология диеты)
- ... способ расслабиться, снять стресс и поднять себе настроение, нежели употреблять еду или алкогольные напитки – это ключ № 4. Негативные эмоции нельзя накапливать и удержать в себе, они тяжело контролируются. ...
- Создано 24 Август 2018
- 2. Как похудеть если я сладкоежка? Решение проблемы.
- (Диета изнутри)
- ... и ощущения удовлетворения. Каждый раз, когда человек употребляет еду или напитки с содержанием сахара и его производных, вкусовые рецепторы на языке посылают мозгу сигнал о необходимости выработки ...
- Создано 20 Июнь 2018
- 3. Что правильно есть натощак. Полезные и вредные продукты на завтрак.
- (Диета изнутри)
- ... желудок — это убийственно. Я не буду перечислять вредную пищу, такую, например как, различные копчености и солености, консервы, тушенки и сладкие газированные напитки. О губительном влиянии этих продуктов ...
- Создано 25 Ноябрь 2017
- 4. Кефирно-гречневая диета на 7 дней. Суть диеты, меню и личный опыт.
- (популярные диеты)
- ... диете. 2Исключаются полностью из рациона, какие-либо приправы, соль и сахар. 3Последний прием пищи за 3-4 часа до сна. 4Питьевой режим не менее 1,5 литра чистой воды. 5Алкогольные напитки категорически ...
- Создано 22 Октябрь 2017
- 5. Пост это диета или нет? Ответы на вопросы о посте.
- (интересные статьи)
- ... и немного меда. Алкогольные напитки запрещены кроме красного вина в небольшом количестве в выходные дни. В основном постное меню состоит из различных каш, овощей и фруктов. Макаронные изделия запрещены, ...
- Создано 11 Декабрь 2015
- 6. 5 советов как не поправиться в новогодние праздники.
- (интересные статьи)
- ... красного вина. Всем известно, что алкогольные напитки считаются очень калорийными, а также ослабляют силу воли. В нетрезвом состоянии трудно контролировать количество съеденной пищи. Движение ...
- Создано 05 Декабрь 2015
- 7. Сахар в крови. Влияние на процесс похудения.
- (Диета изнутри)
- ... например, воды, соки, сладкие напитки уже через минуту повышают уровень глюкозы. - Жаренная и жирная пища. - Копченая и соленая также повышает уровень сахара в крови. Чтобы избегать повышения глюкозы, ...
- Создано 21 Сентябрь 2015
- 8. Углеводы, которые нельзя есть на диете.
- (Диета изнутри)
- ... напитки, чаи с добавлением сахара, кофе с добавлением сгущенного молока, соки с сахаром. - Фрукты, в состав которых входят большое количество фруктозы, например, виноград, банан, абрикос, арбуз. Хочу ...
- Создано 10 Сентябрь 2015
- 9. Гликемический индекс. Теория и таблицы, влияние на похудение.
- (Диета изнутри)
- ... - умеренно, - медленно. 1-я категория. Продукты, очень быстро повышающие уровень сахара в крови, то есть с высоким ГИ. К этой категории относятся: - сахар во всех формах, напитки, содержащие ...
- Создано 03 Сентябрь 2015
- 10. Процесс и время переваривания пищи в желудке человека.
- (интересные статьи)
- ... воду, чай или другие напитки, когда в желудке есть пища. Дополнительная жидкость, попадая в желудок, разбавляет желудочный сок, что приводит к усложнению переваривания пищи. Это приводит к тому, что увеличив ...
- Создано 11 Май 2015
- 11. Можно ли мед при диете?
- (интересные статьи)
- ... но и полезно. Эти напитки помогают ускорить обмен веществ, что усиливает сжигание жира. Их можно употреблять по 200 мл за 15 минут до тренировки. Вот несколько из них. На 200 г теплой кипяченой, воды ...
- Создано 25 Декабрь 2014
- 12. Можно ли худеть маме, если она кормит грудью?
- (Диета изнутри)
- ... конфеты.- каши на молоке.- жирные бульоны и жирные сорта рыбы и мяса.- копчёности и консервы.- газированные и слабоалкогольные напитки.3. Пить до 2 литров жидкости в сутки (чай некрепкий без сахара, чистую ...
- Создано 23 Ноябрь 2014
- 13. Как похудеть в бедрах и ягодицах.
- (Диета изнутри)
- ... пицца. - Копчёности (рыба, мясо и колбасы). - Макаронные и мучные изделия (булочки, круассаны, печенюшки). - Слабоалкогольные напитки, энергетики и пиво. - Сладкие газировки, чаи, какао, горячий ...
- Создано 26 Октябрь 2014
- 14. Простые и сложные углеводы. Таблица продуктов.
- (интересные статьи)
- ... Горох Джемы и варенье Чечевица Варенье Фасоль Газированные напитки Свекла кондитерские изделия Картофель Белый хлеб Морковь Сладкие фрукты Тыква Сладкие ...
- Создано 16 Сентябрь 2014
- 15. Как ускорить обмен веществ для похудения.
- (Диета изнутри)
- ... которые помогают ускорить метаболизм. 1. Напитки: - зеленый чай без сахара; - кофе, без добавления молока и сахара; - яблочный уксус; - свежевыжатые соки, без добавления сахара и стабилизаторов. ...
- Создано 30 Август 2014
- 16. Как пить воду, чтобы похудеть.
- (Диета изнутри)
- ... употреблять необходимое количество воды в сутки, а пила только чай, кофе и другие напитки. Но когда поняла что это необходимо, я приняла решения выпивать два литра воды в сутки. Первый стакан это теплая ...
- Создано 11 Июнь 2014
- 17. Алкоголь во время диеты.
- (Диета изнутри)
- Можно пить алкоголь, когда сидишь на диете? Какой алкогольный напиток лучше употреблять при похудении? Почему диетологи не рекомендуют включать спиртные напитки в диетический рацион питания? И как быть, ...
- Создано 27 Май 2014
- 18. Как соблюдать диету на шашлыках
- (Диета изнутри)
- ... Если вы занимаетесь организацией пикника, это статья поможет правильно подойти к диетическому полезному отдыху. Если же вы идете на такое мероприятие, эта статья поможет правильно выбрать еду и напитки. ...
- Создано 02 Май 2014
- 19. другая вредная еда
- (что нельзя кушать)
- Разнообразные макаронные изделия. Газированные напитки все, кроме минеральных вод, но тоже не желательно. Копченые продукты запрещаются все: и сыры и мясо и колбасы и рыба ...
- Создано 14 Апрель 2014
- 20. Меню одного дня диеты. Шаблон.
- (Диета изнутри)
- Как правильно питаться во время диеты? Спланировать план питания на день очень важно для достижения успеха в похудении. Как составить меню на день, если Вы решили сесть на диету? Что нужно есть и сколько, ...
- Создано 19 Март 2014
рубрики
