Секрет красивой фигуры это правильные привычки.

( 43 Голосов )

Подробности: Просмотров: 15708

Секрет красивой фигуры - это правильные привычки питания и жизни в целом. Привычки не только можно, но и нужно менять, а в некоторых случаях и это жизненно необходимо. Всем давно известно, какие привычки нужно приобрести, а от каких навсегда избавиться. Главное нужно помнить, что это надо делать без нервных срывов, спокойно и с удовольствием.

Лишний вес является следствием образа жизни и привычек питания. Нужно осознать это и сделать вывод. Если вы хотите изменить себя вам нужно изменить ваши привычки и питание.

"Человек - это дерево, только корнями внутрь. Как мы его питаем, так он и выглядит снаружи".

Если осознать эту простую мысль, то вы будете выглядеть, так как об этом мечтаете.

Что такое привычка?

тайна красивой фигуры - правильные привычки Привычка это то, что мы делаем не задумываясь, и чувствуем себя при этом хорошо и комфортно. Привычки это неврождённое явление, мы их приобретаем в течение всей своей жизни. Ее можно приобрести не задумываясь, а вот чтобы избавится от нее следует приложить желание, понимания и время.

Правильные привычки приводят к:

- стройной фигуре на всю оставшуюся жизнь;
- прекрасному самочувствию;
- удовольствию от еды;
- активному образу жизни;
- увеличению умственной и физической энергии;
- одобрительным отзывам;
- к хорошему качеству жизни.

Знать секреты красивой фигуры мало, важно сделать их основой своей жизни.

Неправильные привычки приводят к:

- лишнему весу;
- депрессии;
- недостатку энергии;
- плохому самочувствию;
- раздражительности;
- недовольству собой.

Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя прекрасно, вам нужно раз и навсегда решить для себя что вам нужно изменить, от чего отказаться и что приобрести. Только тогда вы добьетесь того чего хотите.

Если у вас лишний вес вам нужно пересмотреть ваш образ жизни и ваше питание.

Когда вы принимаете решения сесть на диету нужно помнить что кратковременные диеты это и кратковременный результат.

Как только вы начнете питаться как раньше, то есть вернете старые привычки, ваш вес вернется обратно.

Похудение это процесс всей вашей жизни, он делится на два этапа.

Первый этап -: это выработка правильных привычек и образа жизни, который приведет вас к похудению и к фигуре вашей мечты.
Второй этап -: это поддержка ваших привычек и правильного образа жизни.

Только так вы сможете не только достигнуть хороших результатов, но и удерживать свой вес, и дальше продолжать улучшать свое качество жизни.

Никогда не останавливайтесь, продолжайте ставить себе цели и достигайте их. Если вы похудели и вам кажется, ваш результат достаточным, не останавливайтесь, продолжайте ставить новые цели по улучшению внешнего вида.

Например

займитесь подтягиваниям мышц и кожи.
избавьтесь от целлюлита, растяжек на теле и морщин.
для этого читайте и узнавайте о правильном питании и витаминах, о комплексах упражнений и массажах.

Делайте все что поможет вам улучшить ваше качество жизни. И ни в коем случае не думайте о том, как бы снова вернутся к жирной и жареной пище, безмерному употреблению алкоголя и постоянному "пролеживанию" перед телевизором.

Если вы поймете эту простую истину, то никогда больше не столкнетесь с проблемами лишнего веса и плохого самочувствия.

Вот и весь секрет красивой фигуры.

3d-человечек - YES Ваш здоровый и стройный вид обязательно будет привлекать внимание противоположного пола. И это только Ваша внешняя сторона. А уверенность в себе и положительный настрой, как внутренняя составляющая, дополнят Вас сполна. И Вы будете представлять собой всесторонне гармоничного человека. Будьте здоровыми и красивыми.

Добавить комментарий

Интересный подход и наверное, очень правильный. Вся наша жизнь - это приобретение привычек, а затем, мучительное избавление от них. Где-то прочитала, что от рождения человек не имеет пристрастий и отказывается исключительно от резких, выраженных вкусов: резко кислое или горькое. Но затем, с возрастом, начинает собирать привычки своей семьи, не всегда полезные. Таким образом, приобретая здоровые привычки, мы даем и своим детям возможность не бороться с собой в последствии, а сразу приобщиться к здоровому образу жизни, чем облегчаем им их дальнейшую жизнь. Спасибо за материал.

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

1 # Людмила 31.03.2015 17:24

Цитирую Лиза:

Я не очень толстая но хочу еще похудеть подскажите пожалуйста диету и физические упражнения

Уважаемая Елизавета, очень хочется вам помочь, а так как я не знаю что конкретно вас не устраивает и сколько вам нужно сбросить, все же некоторые советы вам дам. Чтобы похудеть, составьте план своего похудения, где четко укажите сколько вам нужно сбросить и за которое время. Для похудения используйте меню, которое есть на сайте dietalegko.com/Vse-materialyi/dieticheskoe-menyu-na-den/. Ежедневно вы должны вести активный образ жизни и с целью коррекции фигуры подберите физические упражнения dietalegko.com/Table/Vse-materialyi/fizicheskie-uprazhniniya/. Они тоже есть на сайте. И помните что бы похудеть вам нужно составить дефицит калорий, то есть тратьте больше калорий чем употребляете! Удачи!!!

Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать