Фруктовый салат с йогуртом "Нежность".

Диетический рецепт - Фруктовый салат с йогуртом "Нежность".

фруктовый салат "Нежность"

Фруктовые салаты – это блюда, состоящее из различных видов фруктов с добавлением сметаны, йогурта или специальных заправок. Это самый полезный десерт для худеющего человека.

Фруктовые салатики содержат много полезных витаминов. Но злоупотреблять этим блюдом нельзя, так как фрукты в своем составе содержат большое количество углеводов. 

Напомню, углеводы дают энергию человеческому организму. Но если не использовать эту энергию, она аккумулируется в жировых клетках.
Почему так происходит, посмотрите в следующих статьях:

ингредиенты иконка Ингредиенты:
  • Яблоки кисло-сладкие – 2 шт.;
  • Яйца куриные – 2 шт.;
  • Плавленый сырок – 1 шт.;
  • Йогурт (1 %) или сметана (10 %) – 50 г.

Помощь в приготовлении блюда:

Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).

ингредиенты иконка Приготовление:
  1. Яблоки промыть, очистить от сердцевины и плодоножек и нарезать мелкими кубиками.
  2. Яйца отварить вкрутую, очистить от скорлупы и отделить желтки от белка. Отдельно натереть на крупной терке белки от желтков.
  3. Плавленый сырок нарезать мелкими кубиками.
  4. Выкладываем салатик по слоям.
    1-й слой
    На дно салатницы выкладываем натертый желток и рисуем сетку йогуртом или сметаной.
    2-й слой
    Выкладываем натертый плавленый сыр и снова рисуем сметаной или йогуртом пару штрихов.
    3-й слой
    Выкладываем нарезанные яблоки и также добавляем сметану или йогурт.
    4-й слой
    Посыпаем тертыми яичными белками и украшаем йогуртом или сметаной, прорисовывая весь салатик.

Попробуйте также приготовить Кисло-сладкий салат из яблок и кизила, а еще вам понравится Салат из куриной грудки с гранатом.

 
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Свекольный салат с яблоком

Свекольный салат с яблоком

Диетический рецепт - Свекольный салат с яблоком и творогом Скачать рецепт Вот еще одно блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше Диетическое меню. ПОДРОБНЕЕ...
Йогурт для похудения

Йогурт для похудения

Йогурт это замечательный кисломолочный продукт придуманный человеком. Он прекрасно вписывается почти в любой рацион питания. Состав и польза йогурта детально ПОДРОБНЕЕ...
Салат из синей капусты за пять минут.

Салат из синей капусты за пять минут.

Диетический рецепт - Салат из синей капусты за 5 минут. Скачать рецепт Приветствую вас дорогие читатели нашего сайта, представляю вашему вниманию ПОДРОБНЕЕ...
Салат

Салат "Натали" в рассоле

Диетический рецепт - Салат "Натали" Ингредиенты: Лук – 150 г Морковь – 150 г Кабачок – 300 г Огурец – 300 ПОДРОБНЕЕ...
Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами.

Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами.

Диетический рецепт - Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами Скачать рецепт Вы любите тушеные овощи на сметане? Если да, то ПОДРОБНЕЕ...
Котлеты на пару в мультиварке

Котлеты на пару в мультиварке

Диетический рецепт - Котлеты на пару в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Мясной фарш – 500 г (куриный, нежирной говядины, телятины); Либо ПОДРОБНЕЕ...
Грибы вешенки, тушенные в сметане.

Грибы вешенки, тушенные в сметане.

Диетический рецепт - Грибы вешенки с цветной капустой, тушенные в сметане. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, предлагаю вам вкусный рецепт вешенок ПОДРОБНЕЕ...
Нежные салаты из капусты и моркови.

Нежные салаты из капусты и моркови.

Диетические рецепты - Салаты из капусты и моркови. На стыке лета и осени начинается настоящий овощной фестиваль: уже созрели осенние овощи ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18

 

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить