Диетический рецепт - Фруктовый салат с йогуртом "Нежность".
Фруктовые салаты – это блюда, состоящее из различных видов фруктов с добавлением сметаны, йогурта или специальных заправок. Это самый полезный десерт для худеющего человека.
Фруктовые салатики содержат много полезных витаминов. Но злоупотреблять этим блюдом нельзя, так как фрукты в своем составе содержат большое количество углеводов.
Напомню, углеводы дают энергию человеческому организму. Но если не использовать эту энергию, она аккумулируется в жировых клетках. Почему так происходит, посмотрите в следующих статьях:
Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).
Приготовление:
Яблоки промыть, очистить от сердцевины и плодоножек и нарезать мелкими кубиками.
Яйца отварить вкрутую, очистить от скорлупы и отделить желтки от белка. Отдельно натереть на крупной терке белки от желтков.
Плавленый сырок нарезать мелкими кубиками.
Выкладываем салатик по слоям.
1-й слой
На дно салатницы выкладываем натертый желток и рисуем сетку йогуртом или сметаной.
2-й слой
Выкладываем натертый плавленый сыр и снова рисуем сметаной или йогуртом пару штрихов.
3-й слой
Выкладываем нарезанные яблоки и также добавляем сметану или йогурт.
4-й слой
Посыпаем тертыми яичными белками и украшаем йогуртом или сметаной, прорисовывая весь салатик.
Диетический рецепт - Свекольный салат с яблоком и творогом Скачать рецепт Вот еще одно блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше Диетическое меню.…ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Нежные фаршированные кабачки: Скачать рецепт Мы с Вами уже мариновали кабачки, теперь их будем фаршировать. Ингредиенты: Кабачки…ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с курицей. Скачать рецепт Мы уже представляли Салат Гранатовый браслет с говядиной, сегодня приготовим его…ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Бутерброды с сыром и редисом Скачать рецепт Существуют ли диетические бутерброды? Как приготовить такое блюдо? Сколько можно съесть…ПОДРОБНЕЕ...