Горячий бутерброд с курицей – диетический.

Диетический рецепт - Горячий бутерброд с курицей – диетический

горячий бутерброд с куриной грудкой и сыром

Чтобы приготовить диетический горячий бутерброд нужно использовать нежирные сорта сыра (до 50% жирности), овощи, содержащие 3%-6% углеводов (огурцы, помидоры, редис) и нежирные сорта мяса или рыбы.
Кроме правил приготовления полезных диетических бутербродов нельзя забывать и о правилах их употребления. Кушайте такой бутерброд один раз в день в виде перекуса между основными приемами пищи. Еще о правилах здорового питания смотрите в статье по ссылке ниже.

Обязательно узнайте - Как грамотно организовать "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ"

Ингредиенты:

На один бутерброд вам понадобится:

  • Хлеб черный, можно бородинский, серый диетический на выбор – 40 г;
  • Огурец свежий – 1 шт.;
  • Твердый сыр (до 50% жирности) – 20 г;
  • Отварная куриная грудка – 20 г;
  • Пару веточек петрушки или укропа.
Приготовление:
  1. Огурец промойте и высушите, разрежьте вдоль на две части. С внутренней части одной половины, отрежьте полоску толщиной в несколько сантиметров и положите на хлеб.
  2. Куриную грудку отварите, остудите, отрежьте кусочек и положите на огурец.
  3. Твердый сыр потрите на терке и посыпьте бутерброд сверху.
  4. Отправьте свой шедевр в микроволновку на 1 мин.
  5. Можно украсить бутерброд веточкой укропа или петрушки.

Напомним, что у нас на сайте есть похожие рецепты - Диетические бутерброды с сыром и редисом, а также решение для различных торжественных мероприятий - 10 советов по приготовлению канапе.

 

советы кулинарныеСоветы:

 
  • Такой бутерброд имеет достаточно большую калорийность, поэтому его можно употреблять в виде перекуса вместо второго завтрака. В вечернее время его кушать не желательно.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Маринованные кабачки с медом и горчицей.

Маринованные кабачки с медом и горчицей.

Диетический рецепт - Маринованные кабачки с медом и горчицей. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Кабачки являются очень полезными овощами ПОДРОБНЕЕ...
Фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом "Нежность".

Диетический рецепт - Фруктовый салат с йогуртом "Нежность". Скачать рецепт Фруктовые салаты – это блюда, состоящее из различных видов фруктов с ПОДРОБНЕЕ...
Овощной шашлык

Овощной шашлык

  Диетический рецепт - Овощной шашлык Скачать рецепт Овощной шашлык это блюдо является полетом вашей фантазии, может быть настолько разнообразным, на ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки

  Диетический рецепт - Нежные фаршированные кабачки: Скачать рецепт Мы с Вами уже мариновали кабачки, теперь их будем фаршировать. Ингредиенты: Кабачки ПОДРОБНЕЕ...
Шашлык из куриной грудки

Шашлык из куриной грудки

  Скачать рецепт Приготовление: Куриную грудку очищаем от кожи, промываем и охлаждаем в холодильнике, но не замораживаем. Пока мясо охлаждается, ПОДРОБНЕЕ...
Овощной омлет в мультиварке.

Овощной омлет в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощной омлет в мультиварке Скачать рецепт Это блюдо подойдет для всех членов семьи. Прекрасное сочетание продуктов подарит вам ПОДРОБНЕЕ...
Диетическая куриная отбивная.

Диетическая куриная отбивная.

Диетический рецепт - Куриная отбивная Скачать рецепт Совсем недавно мы готовили Салат из куриной грудки с гранатом, а также наслаждались Запеченными ПОДРОБНЕЕ...
Омлет с грибочками.

Омлет с грибочками.

Ингредиенты: Яйца - 1 шт; Вода - 2 столовые ложки; Грибы шампиньоны - 2 шт.; Сыр плавленый - 20 г; Зелень по вкусу (петрушка, ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить

29 полезных советов

Совет #26

Как готовить мясо - полезный совет

Чтобы жареное мясо стало мягче и быстрее приготовилось, надо перед жареньем сбрызнуть его лимонным соком.


Совет #6

веселые 3Д овощи

Мясо не будет прилипать ко дну кастрюли или сковороды, если в жир положить несколько кружочков морковки.


Совет #1

нарисованные овощы

Овощи для салата необходимо варить отдельно. Сваренные овощи теряют вкус и цвет.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день