Йогурт в мультиварке.

Подробности: Просмотров: 6147

Диетический рецепт - Йогурт в мультиварке

рецепт - йогурт в мультиварке

Данный продукт настолько хорош, что мы уже неоднократно уделяли ему внимание на нашем сайте. Йогурт прочно занимает место в диетическом меню и прекрасно разнообразит ваш рацион питания.

Читатели сайта dietelegko.com рекомендуют – Йогурт для похудения

Ингредиенты:

Молоко – 750 мл;
Йогурт 1,5% – 250 мл или закваска для йогурта;
Яблоко – 1 шт.

Приготовление:

Яблоко помыть, удалить сердцевину и нарезать на мелкие кубики.
В чашу мультиварки вылить молоко комнатной температуры, добавить яблоки и йогурт (или закваску), все перемешать.
Установить температуру "40° С", а время приготовления "8 часов".
Готовим до окончания программы.
Обязательно отключить программу "Подогрев".
Через 8 часов йогурты переложить на час в холодильник.

Йогурт приготовленный в мультиварке готов.

Советы:

Домашнее жирное молоко развести 1:3 с водой. 1 часть воды и 3 части молока и обязательно довести до кипения.
Яблоки добавляем в горячее молоко, а йогурт (или закваску) только когда молоко остынет, иначе йогурт свернется, а закваска испортится.
Фрукты можно добавлять разные яблоки, киви, ананас, вишню, малину.
Подсластить блюдо можно сахарозаменителем (натуральным), для этого раздавите пару таблеточек сахарозаменителя и положите в молоко.

Зачем кушать йогурт:

Благодаря содержанию огромного количества минеральных веществ, белков, углеводов, жиров йогурты очень полезны для нашего с вами организма.
Йогуртовый белок усваивается лучше чем молочный, так как частично переварен бактериями.
Плюс эти же бактерии вытесняют бактерии гниения в кишечнике.
Употребление данного продукта способствует повышению иммунитета, поддержанию баланса кишечной микрофлоры и улучшению работы желудочно-кишечного тракта и пищеварения.

человечек с вилкой и ложкой