Йогурт в мультиварке.
- Подробности
- Просмотров: 5586
Диетический рецепт - Йогурт в мультиварке
Данный продукт настолько хорош, что мы уже неоднократно уделяли ему внимание на нашем сайте. Йогурт прочно занимает место в диетическом меню и прекрасно разнообразит ваш рацион питания.
Читатели сайта dietelegko.com рекомендуют – Йогурт для похудения
| Ингредиенты: |
- Молоко – 750 мл;
- Йогурт 1,5% – 250 мл или закваска для йогурта;
- Яблоко – 1 шт.
| Приготовление: |
- Яблоко помыть, удалить сердцевину и нарезать на мелкие кубики.
- В чашу мультиварки вылить молоко комнатной температуры, добавить яблоки и йогурт (или закваску), все перемешать.
- Установить температуру "40° С", а время приготовления "8 часов".
- Готовим до окончания программы.
- Обязательно отключить программу "Подогрев".
- Через 8 часов йогурты переложить на час в холодильник.
Йогурт приготовленный в мультиварке готов.
Советы:
- Домашнее жирное молоко развести 1:3 с водой. 1 часть воды и 3 части молока и обязательно довести до кипения.
- Яблоки добавляем в горячее молоко, а йогурт (или закваску) только когда молоко остынет, иначе йогурт свернется, а закваска испортится.
- Фрукты можно добавлять разные яблоки, киви, ананас, вишню, малину.
- Подсластить блюдо можно сахарозаменителем (натуральным), для этого раздавите пару таблеточек сахарозаменителя и положите в молоко.
Зачем кушать йогурт:
- Благодаря содержанию огромного количества минеральных веществ, белков, углеводов, жиров йогурты очень полезны для нашего с вами организма.
- Йогуртовый белок усваивается лучше чем молочный, так как частично переварен бактериями.
- Плюс эти же бактерии вытесняют бактерии гниения в кишечнике.
- Употребление данного продукта способствует повышению иммунитета, поддержанию баланса кишечной микрофлоры и улучшению работы желудочно-кишечного тракта и пищеварения.
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.
Еще рецепты:
рубрики
