Карась в мультиварке запеченный с овощами.
Подробности
Просмотров: 13384
Диетический рецепт - Карась запеченный в мультиварке с овощами
Скачать рецепт
Здравствуйте, читатели сайта dietaLegko.com. Сегодня готовим совершенно несложное, но в тоже время вкусное и ароматное диетическое блюдо. Всем любителям рыбки посвящается.
Как приготовить Шашлык из рыбы ?
Карась – 1 шт. весом около 500-700 г;
Сыр твердый (до 50% жирности) – 50 г;
Лук репчатый – 1 шт.;
Морковь – 1 шт.;
Соль и перец по вкусу;
Зелень: укроп или петрушка пару веточек;
Соевый соус – 1 ст. ложка;
Яйцо – 1 шт.;
Растительное масло –1 ст. ложка (для промазывания чаши мультиварки).
Рыбу очистить от чешуи, удалить внутренности, плавники и хвост, отрезать голову (она не используется), промыть и порезать на три одинаковых части.
Приперчить и подсолить по вкусу, добавить соевый соус.
Лук и морковку очистить от кожуры, промыть и нарезать кольцами.
Сыр натереть на терке и смешать с яйцом.
Чашу мультиварки промазать растительным маслом и положить в нее рыбу и овощи.
Закрыть крышку и установить программу «Выпечка».
Установить время приготовления – 30 минут.
Через 20 минут залить овощи и рыбу яйцом с сыром.
По окончанию программы рыба, в нашем случае карась, с овощами готова.
Советы:
Подавая к столу, рыбу можно украсить зеленью и ломтиками лимона или апельсина.
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.
Еще рецепты:
Диетический рецепт - Плов из перловки с грибами. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com, спешу поделиться с вами очень интересным…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Кисло-сладкий салат из яблок и кизила. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию фруктово-овощной салатик с нежной…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Салат "Натали" Ингредиенты: Лук – 150 г Морковь – 150 г Кабачок – 300 г Огурец – 300…
ПОДРОБНЕЕ...
Ингредиенты: Лаваш – 2 шт. Тыква – 300 г Яблоко – 300 г Ванильный сахар – 1 г Яйцо –…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Кулич творожный без выпечки. Скачать рецепт Здравствуйте читатели сайта dietalegko.com, хочу поздравить вас с наступающим праздником Пасхи и…
ПОДРОБНЕЕ...
Ингредиенты: Огурцы - 200 г Помидоры – 200 г Капуста – 100 г Зелень – 100 г Подсолнечное масло – 20…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить,…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Винегрет классический с фасолью Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию рецепт винегрета с…
ПОДРОБНЕЕ...