Котлеты рыбные запеченные в духовке.
- Подробности
- Просмотров: 5184
Диетический рецепт - Котлеты рыбные запеченные в духовке
Среди огромного разнообразия блюд для похудения на нашем сайте dietalegko.com Вы можете найти достаточно похожие рецепты. Это сделано для того чтобы удовлетворить разнообразные вкусы наших читателей и, соответственно, расширить рацион их питания.
Мы стараемся оказать максимальную помощь при составлении диетического меню на день для всех желающих не набирать лишний вес и оставаться в форме. Питайтесь вкусно и правильно.
Очень похожий рецепт, но только с мясом – Диетические котлеты на пару в мультиварке.
| Ингредиенты: |
- Рыбный фарш – 500 г (щука, судак, хек);
- Либо филе (судака, щуки, хека);
- Лук репчатый – 100 г (1 шт. крупного или среднего размера);
- Яйцо – 1 шт.;
- Хлеб черный диетический – 100 г;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Соль, перец по вкусу;
- Подсолнечное масло - 1 ч. ложка (для смазывания противня).
| Приготовление: |
- - Если вы не используете готовый фарш, а филе, пропустите его через мясорубку.
- - Лук и чеснок, почистить и пропустить через мясорубку или натереть на терке.
- - Хлеб замочить в холодной воде на 5 минут, отжать и пропустить через мясорубку или потереть на крупной терке.
- - Лук и хлеб добавить в фарш, вбить яйцо, поперчить и посолить по вкусу.
- - Все хорошенечко перемешать и выбить в миске и сформировать котлеты.
- - Готовые котлеты выложить на промазанный подсолнечным маслом противень.
- - Запекать в духовке до золотистой корочки при 200˚ С около 30 минут.
Котлеты рыбные запеченные в духовке готовы.
Советы:
- Такие котлеты можно готовить и в мультиварке на пару.
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.
Еще рецепты:
Запеченная рыба с овощами.
Диетический рецепт - Запеченная рыба с овощами. Скачать рецепт Запекать рыбу можно разную, но очень вкусными получаются сазан и карп. Калорийность…
ПОДРОБНЕЕ...
Зеленый борщ.......
Ингредиенты: Бульон куриный нежирный - 2 литра Лук репчатый - 100 г Морковка - 25 г Картошка - 100 г Капуста - 100 г Зеленый…
ПОДРОБНЕЕ...
Квашеная капуста с медом.
Диетический рецепт - Квашеная капуста с медом Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию простой традиционный рецепт…
ПОДРОБНЕЕ...
Салат из морской и белокочанной капусты.
Диетический рецепт - Салат из морской и белокочанной капусты Скачать рецепт На страницах нашего сайта вы можете найти еще несколько рецептов…
ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированный баклажан по-корейски.
Диетический рецепт - Фаршированный баклажан по-корейски. Скачать рецепт Это блюдо можно готовить в духовке, а также на костре, на природе с…
ПОДРОБНЕЕ...
Запечённые яблоки с творогом.
Диетический рецепт - Запечённые яблоки с творогом Ингредиенты: Яблоки - 200 г; Творог 9% - 20 г; Ванильный сахар - 3 г. Приготовление: Взять…
ПОДРОБНЕЕ...
Калиновый десерт из творога
Диетический рецепт - Калиновый десерт из творога с желатином Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Сегодня представляю вашему вниманию необычный…
ПОДРОБНЕЕ...
Салат морской с маслинами.
Диетический рецепт - Салат морской с маслинами. Скачать рецепт Салат морской готовится очень просто и быстро. Он низкокалорийный и одновременно вкусный.…
ПОДРОБНЕЕ...
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
рубрики
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи