Крабовый салат с помидорами и цветной капустой.

Подробности: Просмотров: 5170

Диетический рецепт - Крабовый салат с помидорами и цветной капустой.

рецепт: салат крабовый с помидорами

Здравствуйте дорогие читатели, вашему вниманию представляю очень вкусный и простой в приготовлении салатик. Его можно готовить не только для ежедневного рациона, но и для праздничного стола.
Готовится крабовый салат с помидорами в течение 15 – 20 минут. В состав входят яйца и крабовое мясо, что делают это блюдо сытным. От такого салатика не откажутся и другие члены вашей семьи это гарантировано.

На нашем сайте вы можете найти очень много вкусных и полезных рецептов, они разнообразят ваше диетическое меню и будут полезными для вашего здоровья. Это еще раз доказывает, что худеть можно вкусно и без голода. Будьте стройными и здоровыми, а наш сайт станет незаменимым помощником в Вашем стремлении выглядеть на 100%.

Оооочень полезно знать: Как избавиться от чувства голода.

Ингредиенты:

Крабовое мясо – 200 г;
Яйца – 2 шт.;
Помидоры – 2 шт.;
Зеленый лук – 2-3 пера;
Цветная капуста – 200 г;
Зеленый горошек – 2 ст. ложки,
Сметана (10%) или соевый майонез – 2-3 ст. ложки;
Соль и перец по вкусу.

Помощь в приготовлении блюда:

Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).

Приготовление:

Отварить крабовое мясо в подсоленной воде до готовности и остудить.
Остывшее мясо нарезать небольшими квадратиками.
Сварить вкрутую яйца, охладить в холодной воде, очистить от скорлупы и нарезать такими же квадратиками.
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать небольшими дольками.
Цветную капусту разделить на цветения и приварить в подсоленной воде 3-5 минут. Готовую капусту вытащить из воды и дать остыть. Остывшую капусту слегка измельчаем ножом.
Зелень промываем, просушиваем и рубим мелко ножом.
Все ингредиенты: крабовое мясо, яйца, помидоры, зелень, зеленый горошек смешиваем, немного солим, перчим и заправляем соевым майонезом или сметаной.

советы кулинарные Советы:

Перед приготовлением салатов, всегда хорошо охлаждайте овощи и только тогда перемешивайте.
Никогда не мешайте холодные овощи с теплыми, иначе готовый салат из теплых овощей быстро испортится.

человечек с вилкой и ложкой