Кутья перловая с изюмом и медом.
Диетический рецепт - Кутья перловая с изюмом и медом
Продолжая тему подготовки к Рождеству еще один рецепт кутьи в этот раз из перловой крупы с изюмом и медом.
Обязательно посмотрите – Кутья на Рождество из пшеницы и Кутья из риса с медом и цукатами.
| Ингредиенты: |
- Перловая крупа – 1 стакан (200 г);
- Мак – 1 ст. ложка;
- Орехи грецкие – 2 шт.;
- Изюм – 1 ст. ложка;
- Мед – 1 ст. ложка;
- Сухофрукты – 2 ст. ложки.
| Приготовление: |
- Отварить перловку.
- Сухофрукты и изюм промыть и залить 100 мл кипятка, накрыть крышкой и дать постоять 30 минут.
- Мак и орехи подсушить на сухой сковородке по отдельности.
- Смешать перловку с сухофруктами и изюмом, а также жидкостью, где настаивались сухофрукты.
- Добавить мак и измельченные орехи.
- Подсластить одной ложкой меда.
- Можно также добавить 1 ч. ложку белого сладкого вина и 50 г сока.
Кутья перловая с изюмом и медом на Рождество готова.
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.
Еще рецепты:
Творожно-малиновый десерт
Овощное рагу с цветной капустой и грибами.
Салат весенний с зеленью
Овощное рагу с грибами в мультиварке.
Голубцы, тушенные в сметане
Печеночный паштет
Творожный диетический десерт с медом.
Низкокалорийный кулич из творога.
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
рубрики
29 полезных советов
Совет #14
Отваром луковой шелухи можно подкрашивать бульон. Это не только улучшает внешний вид, но и повышает питательность и обогатит бульон витаминами.
Совет #24
Размораживать мясо лучше всего медленно, на воздухе, а не в воде. Можно размораживать в холодильнике, где оно оттает за 10-12 часов.
Совет #4
Если картофель необходимо отварить быстрее, положите в воду столовую ложку маргарина или сливочного масла.
