Омлет с грибочками.

омлет с грибами на тарелке

Ингредиенты:
  • Яйца - 1 шт;
  • Вода - 2 столовые ложки;
  • Грибы шампиньоны - 2 шт.;
  • Сыр плавленый - 20 г;
  • Зелень по вкусу (петрушка, укроп, зеленый лук.);
  • Масло подсолнечное - 10 г (для смазывания сковородки).
Приготовление:
  1. Нарезать грибы не очень мелко и немного протушить на смазанной маслом сковородке.
  2. Яйцо взбить с водой вручную и залить грибы.
  3. Зелень нарезать, как вам нравится, и присыпать сверху.
  4. Сырок натереть на мелкую терку и посыпать омлет.
  5. Сковородку накрыть крышкой и тушить на мелком огне 5-7 минут.
  6. Омлет готов, его можно достать просто на тарелочку, а можно скрутить в виде трубочки и нарезав подать к столу.
Энергетическая ценность блюда - около 130 ккал/100 г

 

 

chelovechek s_vilkoy_i_logkoyПриятного аппетита!    Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #7

нарисованные смешные 3Д овощи

Рыба не будет прилипать к сковороде, если в жир добавить немного соли.


Совет #10

полезный совет хозяйке на кухне №10

Чтобы рыба при чистке не скользила в руках, необходимо опустить пальцы в соль.


Совет #4

нарисованные смешные овощи

Если картофель необходимо отварить быстрее, положите в воду столовую ложку маргарина или сливочного масла.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день