Овощной омлет в мультиварке.

Подробности: Просмотров: 5473

Диетический рецепт - Овощной омлет в мультиварке

диетический рецепт - овощной омлет

Это блюдо подойдет для всех членов семьи. Прекрасное сочетание продуктов подарит вам необыкновенных вкус и чувство сытости. Если у вас есть мультиварка рецепт данного блюда относится к разряду must have.

Обязательно узнайте - Овощи – углеводы, которые нельзя есть на диете.

Ингредиенты:

Овощная смесь, замороженная – 100 г (морковь, брокколи, брюссельская капуста, спаржа, лук, кабачок, баклажаны)
Яйца – 1 шт.;
Вода – 2 столовые ложки;
Гриб шампиньон – 1 шт.;
Сыр твердый (жирностью до 50%) – 20 г;
Зелень по вкусу (петрушка, укроп, зеленый лук.);
Масло подсолнечное – 10 г (для смазывания чаши).

Приготовление:

Чашу мультиварки промазать растительным маслом.
Свежий гриб помыть, очистить и нарезать не очень мелко.
В чашу мультиварки поместить гриб и мороженую смесь овощей. Немного присолить и поперчить.
Закрыть крышку мультиварки и выбрать программу "ТУШЕНИЕ".
Установить время приготовления – "10 минут".
Пока овощи будут тушиться, готовим яйцо.
Вилкой взбить яйцо с водой и по окончанию программы "ТУШЕНИЕ" залить им овощи.
Зелень немного измельчить, сыр натереть на мелкую терку и посыпать залитые яйцом овощи.
Установить программу "ТУШЕНИЕ" и время приготовления "10 минут".
По окончанию программы овощной омлет готов.

Напомним, что у нас на сайте есть похожий рецепт - Омлет с грибочками. Разнообразьте свой ежедневный рацион полезными блюдами.

советы кулинарные Советы:

Вы можете выбрать любую замороженную овощную смесь, главное чтобы в ее состав не входил картофель.
Также вы можете мороженую овощную смесь заменить свежими овощами.
Если вы не любите грибы их можно исключить из рецепта.

человечек с вилкой и ложкой