Рагу горохово-грибное.
Диетический рецепт - Рагу горохово-грибное
Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100 г
Грибы свежие - 100 г
Кабачки - 100 г
Лук - 50 г
Морковь - 50 г
Зелень (петрушка, укроп, лук перо)
Подсолнечное масло (можно оливковое) - 30 г
Грибы, кабачки и лук промыть, почистить и нарезать квадратиками или соломкой.
К ним добавить тертую морковь (можно натереть на терке "по-корейски").
Все это на смазанной сковороде или в казанке тушить на медленном огне под крышкой около 10-15 минут.
Добавить горошек и зелень.
Подсолить и еще 5 минут потушить под крышкой, предварительно перемешав.
Рагу можно кушать как горячим, так и охлажденным.
Энергетическая ценность блюда - 112 ккал/100 г
Подробная таблица калорийности продуктов
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме .
Еще рецепты:
Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить,…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Баранина, запеченная в фольге Скачать рецепт Ингредиенты: Баранина – 500 г (используется мясо бедра, так как эта часть…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Маринованная капуста со свеклой – "Лепестки" Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию еще…
ПОДРОБНЕЕ...
Йогурт это замечательный кисломолочный продукт придуманный человеком. Он прекрасно вписывается почти в любой рацион питания. Состав и польза йогурта детально…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Салат из болгарского перца с маслинами Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт очень вкусного салатика.…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами Скачать рецепт Вы любите тушеные овощи на сметане? Если да, то…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Рыба с сыром на пару в мультиварке Скачать рецепт Представляю Вам рецепт из серии "Те, которые несложно готовить",…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Нежные фаршированные кабачки: Скачать рецепт Мы с Вами уже мариновали кабачки, теперь их будем фаршировать. Ингредиенты: Кабачки…
ПОДРОБНЕЕ...