Роллы из кабачков с творогом и сметаной.

( 17 Голосов ) 
Диетический рецепт - Роллы из кабачков с творогом и сметаной.

роллы из кабачков с чесноком

Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com.

Кабачки идеально подходят для диетического питания. Они прекрасно сохраняют чувство сытости и при этом содержат малое количество калорий, всего 20 ккал в 100 г. О полезности кабачков красноречиво говорит тот факт, что этот овощ вводят одним из первых в детское питание, так как он не вызывает аллергических реакций.

Кабачки широко применяются в кулинарии и входят во многие диетические меню. Предлагаю приобщиться к этой теме и приготовить пикантные рулетики из кабачков с творогом и чесноком.

Обязательно узнайте: Содержание сахара в продуктах, скрытая правда.

ингредиенты иконка Ингредиенты:
  • Кабачки – 2 шт.;
  • Творог (5-9%) – 200 г;
  • Сметана(10%) – 50 г;
  • Укроп - пару веточек;
  • Чеснок – 1 шт.
ингредиенты иконка Приготовление:
  1. Кабачки помыть просушить и нарезать в длину плоскими «стельками».
  2. Посолить и выложить на противень, смазанный подсолнечным маслом.
  3. Запекать в духовке при t=200° С, до светло золотистого цвета.
  4. Пока кабачки будут остывать, готовим начинку.
  5. Чеснок очистить и натереть или продавить через чесночницу.
  6. Творог смешать со сметаной.
  7. Добавить в творожную смесь мелко нарезанный укроп и чеснок.
  8. Все это посолить и перемешать.
  9. На остывшие кабачки выложить приготовленную начинку равномерно не толстым слоем и свернуть кабачок в ролл.
  10. Роллы выставить на тарелку и украсить капелькой сметаны и веточкой зелени.

Попробуйте также приготовить Фаршированные кабачки в мультиварке, а еще вам понравятся Маринованные кабачки.

 

советы кулинарныеСоветы:

 
  • Такое блюдо можно подавать на праздничный стол, что сделает его нарядным и разнообразным.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Пасхальный кулич из ржаной муки.

Пасхальный кулич из ржаной муки.

Диетический рецепт - Пасхальный кулич из ржаной муки. Скачать рецепт Приветствую на сайте dietaLegko.com, Вашему вниманию рецепт роскошного пасхального кулича на ПОДРОБНЕЕ...
Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами

Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами

Диетический рецепт - Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт вкусного ПОДРОБНЕЕ...
Грибы вешенки, тушенные в сметане.

Грибы вешенки, тушенные в сметане.

Диетический рецепт - Грибы вешенки с цветной капустой, тушенные в сметане. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, предлагаю вам вкусный рецепт вешенок ПОДРОБНЕЕ...
Борщ постный с фасолью

Борщ постный с фасолью

Диетический рецепт - Постный борщ с фасолью без зажарки Скачать рецепт Постный борщ с фасолью готовят без мяса и бульона, несмотря ПОДРОБНЕЕ...
Маринованная капуста со свеклой.

Маринованная капуста со свеклой.

Диетический рецепт - Маринованная капуста со свеклой – "Лепестки" Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию еще ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки в мультиварке

Фаршированные кабачки в мультиварке

Диетический рецепт - Фаршированные кабачки в мультиварке. Скачать рецепт Представляю вашему вниманию рецепт фаршированных кабачков. Это ароматное диетическое блюдо не оставит ПОДРОБНЕЕ...
Ролы из кабачков....

Ролы из кабачков....

Диетический рецепт - Роллы из кабачков с творогом и сметаной. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Кабачки идеально подходят для ПОДРОБНЕЕ...
Творожно-малиновый десерт

Творожно-малиновый десерт

Диетический рецепт - Творожно-малиновый десерт с желатином. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Совсем недавно мы готовили - Творожный диетический десерт ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #8

полезные советы на кухне

Мороженную рыбу нельзя заливать горячей водой, так как при этом она теряет ценные питательные вещества.


Совет #22

Нарисованные овощи на желтом фоне

От длительного пользования деревянная доска, на которой режут овощи, становится не ровной. Протрите её наждачной бумагой – и доска снова станет гладкой.


Совет #11

Полезный совет о грибах

Грибы будут вкуснее, если добавить измельченный чеснок.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день