Салат Гранатовый браслет с курицей.

Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с курицей.

салат гранатовый браслет с курицей

Мы уже представляли Салат Гранатовый браслет с говядиной, сегодня приготовим его сладкий аналог.

Ингредиенты:
  • Куриная грудка – 300 г;
  • Капуста цветная – 300 г;
  • Сыр твердый до 40% - 300 г;
  • Апельсин – 1 шт.;
  • Гранат – 1 шт.;
  • Зеленый лук – пучок;
  • Йогурт ананасовый-1,5% – 500 г;
  • Соль перец по вкусу.
Приготовление:

- Отварить куриную грудку до готовности и нарезать тонкими ломтиками.

- Зеленый лук нарезаем мелко.

- Приварить цветную капусту в подсоленной воде, отцедить и разобрать на мелкие цветения.

- Гранат очистить и разобрать на зерна.

- Апельсин очищаем от кожуры и нарезаем на кусочки средних размеров. После чего нужно отцедить его на сите.
Лишняя жидкость не нужна в салате, иначе он потечет и потеряет форму.

- Сыр натереть на крупной терке.

 

Выкладываем слои салата.

На тарелку с плоским дном ставим стакан 200 г посредине с помощью, которого у нас получиться вид браслета и выкладываем слои салата:

первый слой салатаПервый слой – куриную грудку выкладываем вокруг стакана и с помощью ложки или лопатки немного трамбуем.

 

второй слой салатаВторой слой - посыпаем грудку нарезанным зеленым луком и промазываем тонким слоем йогурта.

 

третий слой салатаТретий слой - выкладываем отцеженный апельсин, и этот слой не промазываем йогуртом.

 

четвертый слой салатаЧетвертый слой - капуста цветная, промазывается йогуртом.

 

пятый слой салатаПятый слой - натертый сыр и промазываем йогуртом.

 

- Выложенный салат со всех боков и сверху промазываем йогуртом и присыпаем гранатовыми зернами.

- Помещаем салатик в холодильник на 30 минут.

- За это время он немного застынет. После чего можно извлечь стакан.

- Со средины также можно присыпать гранатовыми зернами. Это уже на ваше усмотрение.

- Украсить салатик сверху можно зеленью и апельсинами.

Салат гранатовый браслет с курицей готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Низкокалорийный кулич из творога.

Низкокалорийный кулич из творога.

Диетический рецепт - Ароматный низкокалорийный кулич из творога. Скачать рецепт Продолжаем готовиться к праздникам, рецепт Творожного кулича без выпечки мы уже ПОДРОБНЕЕ...
Салат

Салат "Овощи запеченные".

Ингредиенты: Перец средний – 4 шт. Баклажан – 1 шт. Кабачок – 1 шт. Морковка по-корейски – 200 г. Приготовление: ПОДРОБНЕЕ...
Рагу горохово-грибное.

Рагу горохово-грибное.

Диетический рецепт - Рагу горохово-грибное Ингредиенты: Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100 г Грибы свежие - 100 г Кабачки - 100 г Лук ПОДРОБНЕЕ...
Салат

Салат "Перепелиное гнездо" с курицей.

Диетический рецепт - Салат "Перепелиное гнездо" с курицей и грибами. Скачать рецепт Сытный салат, который станет настоящим украшением вашего праздничного стола. ПОДРОБНЕЕ...
Отбивная из куриного фарша.

Отбивная из куриного фарша.

Диетический рецепт - Ленивая отбивная из куриного фарша Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочу представить вам диетический рецепт, который пригодится ПОДРОБНЕЕ...
Калиновый десерт из творога

Калиновый десерт из творога

Диетический рецепт - Калиновый десерт из творога с желатином Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Сегодня представляю вашему вниманию необычный ПОДРОБНЕЕ...
Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетический рецепт - Бутерброды с сыром и редисом Скачать рецепт Существуют ли диетические бутерброды? Как приготовить такое блюдо? Сколько можно съесть ПОДРОБНЕЕ...
Уха традиционная

Уха традиционная

Используем рыбу, например: карась, щука, толстолобик, карп, окунь, судак. Лучше использовать несколько видов рыбы в одной ухе. Например, голова толстолобика, ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18

29 полезных советов

Совет #5

3Д овощи

Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.


Совет #12

полезный совет о приготовлении супа 

Чтобы супы были более вкусные, положите в бульон пучок из кореньев или зелени петрушки, сельдерея и укропа. Пучок удалите по окончанию варки.


Совет #18

Полезный совет о вредности компота с косточками

Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день