Салат Гранатовый браслет с курицей.

Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с курицей.

салат гранатовый браслет с курицей

Мы уже представляли Салат Гранатовый браслет с говядиной, сегодня приготовим его сладкий аналог.

Ингредиенты:
  • Куриная грудка – 300 г;
  • Капуста цветная – 300 г;
  • Сыр твердый до 40% - 300 г;
  • Апельсин – 1 шт.;
  • Гранат – 1 шт.;
  • Зеленый лук – пучок;
  • Йогурт ананасовый-1,5% – 500 г;
  • Соль перец по вкусу.
Приготовление:

- Отварить куриную грудку до готовности и нарезать тонкими ломтиками.

- Зеленый лук нарезаем мелко.

- Приварить цветную капусту в подсоленной воде, отцедить и разобрать на мелкие цветения.

- Гранат очистить и разобрать на зерна.

- Апельсин очищаем от кожуры и нарезаем на кусочки средних размеров. После чего нужно отцедить его на сите.
Лишняя жидкость не нужна в салате, иначе он потечет и потеряет форму.

- Сыр натереть на крупной терке.

 

Выкладываем слои салата.

На тарелку с плоским дном ставим стакан 200 г посредине с помощью, которого у нас получиться вид браслета и выкладываем слои салата:

первый слой салатаПервый слой – куриную грудку выкладываем вокруг стакана и с помощью ложки или лопатки немного трамбуем.

 

второй слой салатаВторой слой - посыпаем грудку нарезанным зеленым луком и промазываем тонким слоем йогурта.

 

третий слой салатаТретий слой - выкладываем отцеженный апельсин, и этот слой не промазываем йогуртом.

 

четвертый слой салатаЧетвертый слой - капуста цветная, промазывается йогуртом.

 

пятый слой салатаПятый слой - натертый сыр и промазываем йогуртом.

 

- Выложенный салат со всех боков и сверху промазываем йогуртом и присыпаем гранатовыми зернами.

- Помещаем салатик в холодильник на 30 минут.

- За это время он немного застынет. После чего можно извлечь стакан.

- Со средины также можно присыпать гранатовыми зернами. Это уже на ваше усмотрение.

- Украсить салатик сверху можно зеленью и апельсинами.

Салат гранатовый браслет с курицей готов.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Йогурт в мультиварке.

Йогурт в мультиварке.

Диетический рецепт - Йогурт в мультиварке Скачать рецепт Данный продукт настолько хорош, что мы уже неоднократно уделяли ему внимание на нашем ПОДРОБНЕЕ...
Рагу фруктово-овощное

Рагу фруктово-овощное

Ингредиенты: Тыква - 500 г Яблоки - 200 г Изюм - 20 г Приготовление: Порезать кубиками и перемешать. Сложить в посуду и можно ПОДРОБНЕЕ...
Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетический рецепт - Бутерброды с сыром и редисом Скачать рецепт Существуют ли диетические бутерброды? Как приготовить такое блюдо? Сколько можно съесть ПОДРОБНЕЕ...
Овощное рагу с цветной капустой и грибами.

Овощное рагу с цветной капустой и грибами.

Диетический рецепт - Овощное рагу с цветной капустой, грибами и спаржей. Скачать рецепт Приветствую вас дорогие читатели, представляю вашему вниманию рагу ПОДРОБНЕЕ...
Диетическая куриная отбивная.

Диетическая куриная отбивная.

Диетический рецепт - Куриная отбивная Скачать рецепт Совсем недавно мы готовили Салат из куриной грудки с гранатом, а также наслаждались Запеченными ПОДРОБНЕЕ...
Витаминный салат

Витаминный салат

  Скачать рецепт Ингредиенты: Свекла – 250 г; Морковь – 200 г; Капуста белокочанная – 500 г; Горчица – 1 чайная ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки в мультиварке

Фаршированные кабачки в мультиварке

Диетический рецепт - Фаршированные кабачки в мультиварке. Скачать рецепт Представляю вашему вниманию рецепт фаршированных кабачков. Это ароматное диетическое блюдо не оставит ПОДРОБНЕЕ...
Овощной диетический плов в мультиварке.

Овощной диетический плов в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощной диетический плов в мультиварке Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, представляю вашему вниманию диетический овощной плов. Если вы ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить

29 полезных советов

Совет #19

картинка со смеющимися овощами

Если лимон подержать 5 минут в горячей воде, из него можно выжать больше сока.


Совет #12

полезный совет о приготовлении супа 

Чтобы супы были более вкусные, положите в бульон пучок из кореньев или зелени петрушки, сельдерея и укропа. Пучок удалите по окончанию варки.


Совет #16

Полезный совет хозяйке на кухне №16

Перед замешиванием теста муку следует просеять, так как при просеивании мука впитывает большое количество воздуха, благодаря чему тесто будет пышнее и нежнее.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день