Салат из пекинской капусты с маслинами под соевым соусом.

Диетический рецепт - Салат из пекинской капусты с маслинами под соевым соусом.

фото салата пекинская капуста с оливками

Здравствуйте, дорогие читатели, вы любите готовить простые по приготовлению, но вкусные салаты? Я делюсь с вами таким рецептом, уверяю, он очень вам понравится. Такой салатик отлично разнообразит ваше ежедневное меню и прекрасно украсит любой праздничный стол. Каждый, кто пробовал этот салат, просил у меня рецепт. Он легкий и очень сочный, его обожают даже дети.

Полезно знать - Дрессинги-заправки для салатов, описание и рецепты.

Ингредиенты:
  • Капуста пекинская – 300 г;
  • Редис – 5 шт.;
  • Маслины – 3-4 шт.;
  • Помидоры – 2 шт.;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Соевый соус салатный – 1 ст. ложка;
  • Подсолнечное масло – 1 ст. ложка;
  • Зелень на выбор: петрушка, укроп несколько веточек;
  • Соль по вкусу.
Приготовление:
  1. Капусту рвем на клочья, а твердую часть капусты нарезаем ножом;
  2. Редис нарезаем полукольцами;
  3. Лук очищаем и нарезаем полукольцами;
  4. Помидоры нарезаем дольками;
  5. Маслины нарезаем кружочками;
  6. Зелень шинкуем и добавляем к овощам;
  7. Все овощи перемешиваем и немного подсаливаем;
  8. Заправляем салатик соевым соусом и подсолнечным маслом.

 Салат из пекинской капусты с маслинами готов и выглядит, как на фото выше.

 

советы кулинарныеСоветы:

 
  • Такой салатик легкий по весу (~100 г), при этом он достаточно объемный.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Рагу фруктово-овощное

Рагу фруктово-овощное

Ингредиенты: Тыква - 500 г Яблоки - 200 г Изюм - 20 г Приготовление: Порезать кубиками и перемешать. Сложить в посуду и можно ПОДРОБНЕЕ...
Салат с печенью и капустой.

Салат с печенью и капустой.

Диетический рецепт - Салат с печенью и капустой Скачать рецепт Совсем недавно мы готовили блюдо с очень похожими ингредиентами, и называлось ПОДРОБНЕЕ...
Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить, ПОДРОБНЕЕ...
Омлет с грибочками.

Омлет с грибочками.

Ингредиенты: Яйца - 1 шт; Вода - 2 столовые ложки; Грибы шампиньоны - 2 шт.; Сыр плавленый - 20 г; Зелень по вкусу (петрушка, ПОДРОБНЕЕ...
Холодец рыбный.

Холодец рыбный.

Диетический рецепт - Холодец рыбный в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Голова толстолобика – 700 г – 2 шт.; Лук репчатый – ПОДРОБНЕЕ...
Плов диетический с курицей.

Плов диетический с курицей.

Диетический рецепт - Плов диетический с курицей Скачать рецепт Куриная грудка частый ингредиент диетических блюд. Мы уже готовили отбивную, салат и ПОДРОБНЕЕ...
Салат – смесь овощей по-корейски.

Салат – смесь овощей по-корейски.

Диетический рецепт - Салат – смесь овощей по-корейски. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, представляю вашему вниманию очень вкусный салатик из моркови ПОДРОБНЕЕ...
Запеканка творожно-тыквенная

Запеканка творожно-тыквенная

Диетический рецепт - Запеканка творожно-тыквенная с яблоком. Скачать рецепт Ингредиенты: Творог 9% – 300 г; Тыква сырая – 50 г; Яблоко ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить