Салат Лечо диетический

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Диетический рецепт - Салат Лечо

Ингредиенты:

Перец средний – 4 шт.
Баклажан – 1 шт.
Помидоры средние – 3 шт.

Приготовление:

Перец и баклажан промыть и выложить на смазанный подсолнечным маслом противень.
Выпекать в духовке 15 мин при 200° С.
Когда готовые овощи остынут, очистить их от кожуры и измельчить.
Помидоры помыть и нарезать кубиками или дольками.
Все смешать и добавить зелень, петрушку, укроп или сельдерей, соль и одну чайную ложку уксуса.
Заправляем салат одной ложкой растительного масла.

Энергетическая ценность блюда - 46 ккал/100г

chelovechek s_vilkoy_i_logkoy Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Спаржа с грибами, тушим в мультиварке.

Диетический рецепт - Спаржа с грибами, тушим в мультиварке. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели нашего сайта, представляю вашему вниманию очень вкусное… ПОДРОБНЕЕ...

Салат из свеклы с сыром тофу.

Диетический рецепт - Салат из свеклы с тофу Скачать рецепт Продолжаем использовать сою в своем рационе питания. Мы уже попробовали - Зразы… ПОДРОБНЕЕ...

Диетические бутерброды с сыром и редисом.

Диетический рецепт - Бутерброды с сыром и редисом Скачать рецепт Существуют ли диетические бутерброды? Как приготовить такое блюдо? Сколько можно съесть… ПОДРОБНЕЕ...

Котлеты из печени на пару в мультиварке.

Диетический рецепт - Котлеты из печени на пару в мультиварке Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта, этот рецепт является настоящей находкой,… ПОДРОБНЕЕ...

Зеленый борщ.......

Ингредиенты: Бульон куриный нежирный - 2 литра Лук репчатый - 100 г Морковка - 25 г Картошка - 100 г Капуста - 100 г Зеленый… ПОДРОБНЕЕ...

Карась в мультиварке

Диетический рецепт - Карась запеченный в мультиварке с овощами Скачать рецепт Здравствуйте, читатели сайта dietaLegko.com. Сегодня готовим совершенно несложное, но в… ПОДРОБНЕЕ...

Плов диетический с курицей.

Диетический рецепт - Плов диетический с курицей Скачать рецепт Куриная грудка частый ингредиент диетических блюд. Мы уже готовили отбивную, салат и… ПОДРОБНЕЕ...

Квашеная капуста с медом.

Диетический рецепт - Квашеная капуста с медом Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию простой традиционный рецепт… ПОДРОБНЕЕ...