Салат Лечо диетический

Диетический рецепт - Салат Лечо

Ингредиенты:
  • Перец средний – 4 шт.
  • Баклажан – 1 шт.
  • Помидоры средние – 3 шт.
Приготовление:
  1. Перец и баклажан промыть и выложить на смазанный подсолнечным маслом противень.
  2. Выпекать в духовке 15 мин при 200° С.
  3. Когда готовые овощи остынут, очистить их от кожуры и измельчить.
  4. Помидоры помыть и нарезать кубиками или дольками.
  5. Все смешать и добавить зелень, петрушку, укроп или сельдерей, соль и одну чайную ложку уксуса.
  6. Заправляем салат одной ложкой растительного масла.
Энергетическая ценность блюда - 46 ккал/100г

 

chelovechek s_vilkoy_i_logkoyПриятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

 

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #12

полезный совет о приготовлении супа 

Чтобы супы были более вкусные, положите в бульон пучок из кореньев или зелени петрушки, сельдерея и укропа. Пучок удалите по окончанию варки.


Совет #15

Полезные советы про помидоры

Чтобы легче очистить от кожицы помидоры, погрузите их в кипяток, а затем облейте холодной водой.


Совет #17

Полезный совет о тесте

Тесто быстрее подойдет, если в него воткнуть несколько палочек трубчатых макарон.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день