В состав салата входят морская капуста, маслины и оливковое масло, эти ингредиенты положительно влияют на работу гормональной системы. Маслины, оливковое масло и морская капуста в своем составе содержат полезные макро и микроэлементы, витамины, омега 3 и омега 6 кислоты. Если вы заметили сильную тягу к употреблению оливок (маслин), это может возникать из-за недостатка солей натрия в организме. Сильное желание съесть оливок может свидетельствовать о расстройствах в работе щитовидной железы.
Морской салат с маслинами
Полезные свойства
1
Ингредиенты:
Капуста пекинская – 500 г;
Капуста морская – 200 г;
Крабовые палочки – 4 шт.;
Маслины – 4 шт.;
Зелень: петрушка и укроп – несколько веточек;
Соль и перец по вкусу;
Оливковое масло – 2 ст. ложка (можно соевый майонез).
Помощь в приготовлении блюда:
Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).
Приготовление:
Капусту нашинковать тонкими ломтиками.
Морскую капусту немного измельчить.
Крабовые палочки нарезать небольшими полосками.
Маслины без косточки нарезать колечками.
Зелень промыть и измельчить.
Все ингредиенты перемешать посолить, поперчить и заправить салатик оливковым маслом или соевым майонезом.
Диетический рецепт - Греческий салат классический. Скачать рецепт Приготовления греческого салата не составит большого труда. Его могут приготовить в домашних условиях…ПОДРОБНЕЕ...