Салат морской с маслинами.

Диетический рецепт - Салат морской с маслинами.

рецепт - салат морской с маслинами

Салат морской готовится очень просто и быстро. Он низкокалорийный и одновременно вкусный.

Оооочень полезно знать: Какие продукты содержат какие витамины и минералы.

  • В чем польза салата.

    В состав салата входят морская капуста, маслины и оливковое масло, эти ингредиенты положительно влияют на работу гормональной системы.
    Маслины, оливковое масло и морская капуста в своем составе содержат полезные макро и микроэлементы, витамины, омега 3 и омега 6 кислоты.
    Если вы заметили сильную тягу к употреблению оливок (маслин), это может возникать из-за недостатка солей натрия в организме. Сильное желание съесть оливок может свидетельствовать о расстройствах в работе щитовидной железы.
    Морской салат с маслинами Полезные свойства
  • 1

ингредиенты иконка Ингредиенты:
  • Капуста пекинская – 500 г;
  • Капуста морская – 200 г;
  • Крабовые палочки – 4 шт.;
  • Маслины – 4 шт.;
  • Зелень: петрушка и укроп – несколько веточек;
  • Соль и перец по вкусу;
  • Оливковое масло – 2 ст. ложка (можно соевый майонез).

Помощь в приготовлении блюда:

Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).

ингредиенты иконка Приготовление:
  1. Капусту нашинковать тонкими ломтиками.
  2. Морскую капусту немного измельчить.
  3. Крабовые палочки нарезать небольшими полосками.
  4. Маслины без косточки нарезать колечками.
  5. Зелень промыть и измельчить.
  6. Все ингредиенты перемешать посолить, поперчить и заправить салатик оливковым маслом или соевым майонезом.

Попробуйте также приготовить диетическое блюдо - Зимний салат из морской капусты с огурцом, а еще вам понравятся Салат из пекинской капусты с маслинами под соевым соусом.

 

советы кулинарныеСоветы:

  • Крабовые палочки можно заменить крабовым филе.
  • Салат морской очень понравится вашим гостям, его можно смело подавать к праздничному столу.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Зразы с сыром тофу.

Зразы с сыром тофу.

Диетический рецепт - Зразы с сыром тофу Скачать рецепт Ингредиенты: Мясной фарш – 500 г. (куриная грудка, нежирная говядина); Сыр Тофу ПОДРОБНЕЕ...
Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами

Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами

Диетический рецепт - Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт вкусного ПОДРОБНЕЕ...
Кулич творожный без выпечки.

Кулич творожный без выпечки.

Диетический рецепт - Кулич творожный без выпечки. Скачать рецепт Здравствуйте читатели сайта dietalegko.com, хочу поздравить вас с наступающим праздником Пасхи и ПОДРОБНЕЕ...
Уха традиционная

Уха традиционная

Используем рыбу, например: карась, щука, толстолобик, карп, окунь, судак. Лучше использовать несколько видов рыбы в одной ухе. Например, голова толстолобика, ПОДРОБНЕЕ...
Рагу мясное с овощами.

Рагу мясное с овощами.

Диетический рецепт - Рагу мясное с овощами Ингредиенты: Лук - 200 г Кабачок - 200 г Морковка - 100 г Цветная капуста - 200 г ПОДРОБНЕЕ...
Салат из баклажанов

Салат из баклажанов

  Диетический рецепт - Салат из баклажанов: Скачать рецепт Мы с Вами уже готовили салат "Овощи запеченные" с использованием баклажанов, теперь ПОДРОБНЕЕ...
Грибы вешенки, тушенные в сметане.

Грибы вешенки, тушенные в сметане.

Диетический рецепт - Грибы вешенки с цветной капустой, тушенные в сметане. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, предлагаю вам вкусный рецепт вешенок ПОДРОБНЕЕ...
Кутья из риса с медом

Кутья из риса с медом

Диетический рецепт - Кутья из риса с медом и цукатами Скачать рецепт И снова готовим одно из блюд к Рождеству еще ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить