Салат мясной диетический

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Диетический рецепт - Салат мясной диетический

диетический рецепты мясного салата

Ингредиенты:

200 г отварного мяса;
200 г твердого сыра до 50% жирности;
½ среднего граната;
3-4 маслины без косточки;
1 лук репчатый среднего размера;
Зелень петрушка, сельдерей на выбор.

Приготовление:

Мясо нежирное (филе курицы или говядина), отварить и нарезать некрупными ломтиками.
Таким же образом нарезать сыр.
Маслины порезать кольцами.
Добавить очищенный гранат.
Лук нарезать полукольцами и замариновать.
Когда лук промаринуется, процедить его и добавить в салат.
Зелень мелко нарезаем и добавляем перед заправкой.
Заправить салат можно несколькими способами:
- сметаной,
- оливковым маслом,
- подсолнечным маслом.

Есть хороший вариант разнообразить Ваш салат дрессинг заправкой, варианты этого "чудо-зелья" можно посмотреть здесь.

советы кулинарные Советы:

Как мариновать лук?

Нарезаем лук полукольцами и заливаем его раствором (50 г воды + 50 г уксуса + 1 чайная ложка сахара + пол чайной ложки соли).
Маринуется лук 2-3минуты.

Энергетическая ценность блюда будет зависеть от выбора мяса и заправки:

куриная грудка + сметана – 155 ккал/ 100 г
куриная грудка + растительное масло – 175 ккал/ 100 г
говядина + сметана – 200 ккал/ 100 г
говядина + растительное масло – 220 ккал/ 100 г

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Овощное пюре из кабачка и капусты

Диетический рецепт - Овощное пюре из кабачка и цветной капусты Скачать рецепт Овощное пюре из кабачка и цветной капусты можно готовить… ПОДРОБНЕЕ...

Салат мясной с языком и овощами.

Диетический рецепт - Салат мясной с языком и овощами Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта, хочу предложить вам рецепт… ПОДРОБНЕЕ...

Кулич творожный без выпечки.

Диетический рецепт - Кулич творожный без выпечки. Скачать рецепт Здравствуйте читатели сайта dietalegko.com, хочу поздравить вас с наступающим праздником Пасхи и… ПОДРОБНЕЕ...

Перец запеченный

Ингредиенты: Перец Подсолнечное масло Соль Приготовление: Перец свежий промыть под водой и выложить на противень, смазанный подсолнечным маслом. Промазать перец… ПОДРОБНЕЕ...

Хлеб из ржаной муки с сухофруктами.

Диетический рецепт - Хлеб из ржаной муки с клетчаткой и сухофруктами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта, спешу поделиться с вами,… ПОДРОБНЕЕ...

Тыква в лаваше ...

Ингредиенты: Лаваш – 2 шт. Тыква – 300 г Яблоко – 300 г Ванильный сахар – 1 г Яйцо –… ПОДРОБНЕЕ...

Маринованная капуста со свеклой.

Диетический рецепт - Маринованная капуста со свеклой – "Лепестки" Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию еще… ПОДРОБНЕЕ...