Салат мясной диетический

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Диетический рецепт - Салат мясной диетический

диетический рецепты мясного салата

Ингредиенты:

200 г отварного мяса;
200 г твердого сыра до 50% жирности;
½ среднего граната;
3-4 маслины без косточки;
1 лук репчатый среднего размера;
Зелень петрушка, сельдерей на выбор.

Приготовление:

Мясо нежирное (филе курицы или говядина), отварить и нарезать некрупными ломтиками.
Таким же образом нарезать сыр.
Маслины порезать кольцами.
Добавить очищенный гранат.
Лук нарезать полукольцами и замариновать.
Когда лук промаринуется, процедить его и добавить в салат.
Зелень мелко нарезаем и добавляем перед заправкой.
Заправить салат можно несколькими способами:
- сметаной,
- оливковым маслом,
- подсолнечным маслом.

Есть хороший вариант разнообразить Ваш салат дрессинг заправкой, варианты этого "чудо-зелья" можно посмотреть здесь.

советы кулинарные Советы:

Как мариновать лук?

Нарезаем лук полукольцами и заливаем его раствором (50 г воды + 50 г уксуса + 1 чайная ложка сахара + пол чайной ложки соли).
Маринуется лук 2-3минуты.

Энергетическая ценность блюда будет зависеть от выбора мяса и заправки:

куриная грудка + сметана – 155 ккал/ 100 г
куриная грудка + растительное масло – 175 ккал/ 100 г
говядина + сметана – 200 ккал/ 100 г
говядина + растительное масло – 220 ккал/ 100 г

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Салат "Овощи запеченные".

Ингредиенты: Перец средний – 4 шт. Баклажан – 1 шт. Кабачок – 1 шт. Морковка по-корейски – 200 г. Приготовление:… ПОДРОБНЕЕ...

Салат летний традиционный

Ингредиенты: Огурцы - 200 г Помидоры – 200 г Капуста – 100 г Зелень – 100 г Подсолнечное масло – 20… ПОДРОБНЕЕ...

Плов диетический с курицей.

Диетический рецепт - Плов диетический с курицей Скачать рецепт Куриная грудка частый ингредиент диетических блюд. Мы уже готовили отбивную, салат и… ПОДРОБНЕЕ...

Тонкие блины на молоке.

Диетический рецепт - Тонкие блины на молоке. Мясная и сладкая начинка. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, сегодня хочу предложить вам рецепт… ПОДРОБНЕЕ...

Зеленый борщ.......

Ингредиенты: Бульон куриный нежирный - 2 литра Лук репчатый - 100 г Морковка - 25 г Картошка - 100 г Капуста - 100 г Зеленый… ПОДРОБНЕЕ...

Греческий салат классический.

Диетический рецепт - Греческий салат классический. Скачать рецепт Приготовления греческого салата не составит большого труда. Его могут приготовить в домашних условиях… ПОДРОБНЕЕ...

Капуста тушеная с грибами

Диетический рецепт - Капуста тушеная с грибами в мультиварке Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня хочу поделиться простым рецептом… ПОДРОБНЕЕ...