Салат "Натали"

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Салат "Натали"

Диетический рецепт - Салат "Натали"

диетический рецепт - салат цветная капуста, морковь кабачки в рассоле

Ингредиенты:

Лук – 150 г
Морковь – 150 г
Кабачок – 300 г
Огурец – 300 г
Цветная капуста – 300 г
Чеснок – 10 г
Сахар – 50 г
Уксус – 100 г
Соль - одна столовая ложка
Вода - один литр
Подсолнечное масло - 100 г.

Приготовление:

Все овощи используем свежие,
Лук нарезаем полукольцами,
Морковку натираем на терке "по-корейски",
Кабачок нарезаем кольцами,
Огурец на 4 части в длину,
Цветную капусту разбираем на небольшие веточки,
Чеснок разбираем на зубцы,
Все овощи нарезаем и выкладываем в трех литровую банку и заливаем РАССОЛОМ.

Рассол:

В один литр воды добавляем соль, сахар, уксус и подсолнечное масло.
Все это вскипятить и залить овощи,
Закрываем пластмассовой крышкой и через двенадцать часов салат готов к употреблению.

Энергетическая ценность блюда- 30 ккал/100 г

Видео рецепт - Салат "Натали"

chelovechek s_vilkoy_i_logkoy Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Коктейль клубничный

Ингредиенты: Клубника - 150 г; Кефир нежирный - 300 г; Ванильный сахар - 3 г, либо корица - 3 г, или мята - 3 г,… ПОДРОБНЕЕ...

Салат - запеченные баклажаны, кабачки, перец

Диетический рецепт - Салат из запеченных баклажанов, кабачков и перцев Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, спешу представить вам очередной… ПОДРОБНЕЕ...

Рагу горохово-грибное.

Диетический рецепт - Рагу горохово-грибное Ингредиенты: Горошек зеленый (свежий или консервированный) - 100 г Грибы свежие - 100 г Кабачки - 100 г Лук… ПОДРОБНЕЕ...

Рагу мясное с овощами.

Диетический рецепт - Рагу мясное с овощами Ингредиенты: Лук - 200 г Кабачок - 200 г Морковка - 100 г Цветная капуста - 200 г… ПОДРОБНЕЕ...

Овощное пюре из кабачка и капусты

Диетический рецепт - Овощное пюре из кабачка и цветной капусты Скачать рецепт Овощное пюре из кабачка и цветной капусты можно готовить… ПОДРОБНЕЕ...

Салат винегрет с морской капустой и орехами.

Диетический рецепт - Салат винегрет с морской капустой и орехами Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта, представляю вашему вниманию… ПОДРОБНЕЕ...

Запечённые яблоки с творогом.

Диетический рецепт - Запечённые яблоки с творогом Ингредиенты: Яблоки - 200 г; Творог 9% - 20 г; Ванильный сахар - 3 г. Приготовление: Взять… ПОДРОБНЕЕ...

Запеченная рыба с овощами.

Диетический рецепт - Запеченная рыба с овощами. Скачать рецепт Запекать рыбу можно разную, но очень вкусными получаются сазан и карп. Калорийность… ПОДРОБНЕЕ...