Салат "Натали"

Диетический рецепт - Салат "Натали"

диетический рецепт - салат цветная капуста, морковь кабачки в рассоле

Ингредиенты:
  • Лук – 150 г
  • Морковь – 150 г
  • Кабачок – 300 г
  • Огурец – 300 г
  • Цветная капуста – 300 г
  • Чеснок – 10 г
  • Сахар – 50 г
  • Уксус – 100 г
  • Соль - одна столовая ложка
  • Вода - один литр
  • Подсолнечное масло - 100 г.
Приготовление:
  1. Все овощи используем свежие,
  2. Лук нарезаем полукольцами,
  3. Морковку натираем на терке "по-корейски",
  4. Кабачок нарезаем кольцами,
  5. Огурец на 4 части в длину,
  6. Цветную капусту разбираем на небольшие веточки,
  7. Чеснок разбираем на зубцы,
  8. Все овощи нарезаем и выкладываем в трех литровую банку и заливаем РАССОЛОМ.
Рассол:
  • В один литр воды добавляем соль, сахар, уксус и подсолнечное масло.
  • Все это вскипятить и залить овощи,
  • Закрываем пластмассовой крышкой и через двенадцать часов салат готов к употреблению.
Энергетическая ценность блюда- 30 ккал/100 г

 

Видео рецепт - Салат "Натали"

chelovechek s_vilkoy_i_logkoyПриятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


Комментарии

любимая сестра
    # любимая сестра 10.06.2016 11:14
мой рецепт узнаю :roll:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
люся
    # люся 29.07.2014 10:56
Под водочку не знаю, но очень вкусно это точно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
ната
    # ната 21.07.2014 11:57
:cry: люблю , классный салат, очень катит под рюмочку водочки ням ням :P
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #5

3Д овощи

Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.


Совет #25

Полезный совет о жарке мяса

Чтобы мясо было мягче и ароматнее, варить и тушить его лучше в закрытой посуде, а жарить – в открытой.


Совет #2

смешные рисованные овощи

При приготовлении салатов из сырых овощей, необходимо полить их лимонным соком или уксусом, они сохраняют витамин С.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день