Салат "Натали"

Диетический рецепт - Салат "Натали"

диетический рецепт - салат цветная капуста, морковь кабачки в рассоле

Ингредиенты:
  • Лук – 150 г
  • Морковь – 150 г
  • Кабачок – 300 г
  • Огурец – 300 г
  • Цветная капуста – 300 г
  • Чеснок – 10 г
  • Сахар – 50 г
  • Уксус – 100 г
  • Соль - одна столовая ложка
  • Вода - один литр
  • Подсолнечное масло - 100 г.
Приготовление:
  1. Все овощи используем свежие,
  2. Лук нарезаем полукольцами,
  3. Морковку натираем на терке "по-корейски",
  4. Кабачок нарезаем кольцами,
  5. Огурец на 4 части в длину,
  6. Цветную капусту разбираем на небольшие веточки,
  7. Чеснок разбираем на зубцы,
  8. Все овощи нарезаем и выкладываем в трех литровую банку и заливаем РАССОЛОМ.
Рассол:
  • В один литр воды добавляем соль, сахар, уксус и подсолнечное масло.
  • Все это вскипятить и залить овощи,
  • Закрываем пластмассовой крышкой и через двенадцать часов салат готов к употреблению.
Энергетическая ценность блюда- 30 ккал/100 г

 

Видео рецепт - Салат "Натали"

chelovechek s_vilkoy_i_logkoyПриятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


Комментарии

любимая сестра
    # любимая сестра 10.06.2016 11:14
мой рецепт узнаю :roll:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
люся
    # люся 29.07.2014 10:56
Под водочку не знаю, но очень вкусно это точно.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
ната
    # ната 21.07.2014 11:57
:cry: люблю , классный салат, очень катит под рюмочку водочки ням ням :P
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #13

Полезный совет хозяйке на кухне

Для равномерного распределения яйца в бульоне, предварительно размешивайте его в небольшом количестве холодного бульона.


Совет #4

нарисованные смешные овощи

Если картофель необходимо отварить быстрее, положите в воду столовую ложку маргарина или сливочного масла.


Совет #28

Полезные секреты кулинарии

Не срезайте с мяса весь жир. Его тонкий слой во время тепловой обработки удерживает влагу, а изделия получаются более сочными.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день