Салат с помидорами черри, капустой и болгарским перцем.

Диетический рецепт - Салат с помидорами черри, капустой и болгарским перцем.

салат из помидоров черри, болгарский перец и капуста

Здравствуйте дорогие читатели, предлагаю вам салатик, который готовится всего за несколько минут. Калорийность этого блюда невысокая и поэтому оно подойдет для любителей покушать много за один прием пищи.

Когда человек переходит на здоровое питание, существует некий период перехода. Этот период довольно непростой, но он длится недолго, до тех пор, пока желудок не привыкнет к новым размерам порций. В этот период можно использовать салатики с низкой калорийностью, но с достаточным объемом.
Надеюсь, что салат с помидорами черри вам понравится.

Оооочень полезно знать: Процесс и время переваривания пищи в желудке человека.

  • Польза помидоров черри для здоровья человека велика.

    В томатах черри много минералов и витаминов – калий, магний, железо, В1, В2, В6, Е, но больше всего в них витамина С.
    По содержанию железа и калия помидоры черри являются лидерами среди всех томатов.
    К тому же благодаря низкой калорийности помидоры черри являются фаворитами диет и систем питания для похудения.
    Помидоры черри Полезные свойства
  • 1

ингредиенты иконка Ингредиенты:
  • Белокочанная капуста – 300 г;
  • Перец болгарский – 2 шт.;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Помидоры черри – 5 шт.;
  • Уксус – 1 ст. ложка;
  • Подсолнечное масло – 1 ст. ложка;
  • Зелень на выбор: петрушка, укроп несколько веточек, лук порей;
  • Соль, перец по вкусу.

Помощь в приготовлении блюда:

Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).

ингредиенты иконка Приготовление:
  1. Капусту нарезаем тонкой, длинной соломкой.
  2. Болгарский перец промываем, удаляем плодоножки и семечки, нарезаем также длинной соломкой.
  3. Лук очищаем и нарезаем полукольцами.
  4. Помидоры промываем, удаляем плодоножку и перерезаем пополам.
  5. Зелень мелко шинкуем ножом.
  6. Все овощи перемешиваем, немного подсаливаем, по желанию перчим.
  7. Заправляем салатик уксусом и растительным маслом.

Попробуйте также приготовить диетическое блюдо - Салат из синей капусты за пять минут, а еще вам понравятся Салат из капусты с зеленой спаржей.

 

советы кулинарныеСоветы:

  • Используйте томаты черри твердых сортов, чтобы они не потеряли форму при порезке.
  • Для тех, кто не любит заправлять салаты уксусом, можете заменить его свежевыжатым лимонным соком - 1 чайная ложка.
  • Такой салатик готовится всего за несколько минут и может выручить вас в любой ситуации.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Коктейль клубничный

Коктейль клубничный

Ингредиенты: Клубника - 150 г; Кефир нежирный - 300 г; Ванильный сахар - 3 г, либо корица - 3 г, или мята - 3 г, ПОДРОБНЕЕ...
Омлет с грибочками.

Омлет с грибочками.

Ингредиенты: Яйца - 1 шт; Вода - 2 столовые ложки; Грибы шампиньоны - 2 шт.; Сыр плавленый - 20 г; Зелень по вкусу (петрушка, ПОДРОБНЕЕ...
Салат

Салат "Натали" в рассоле

Диетический рецепт - Салат "Натали" Ингредиенты: Лук – 150 г Морковь – 150 г Кабачок – 300 г Огурец – 300 ПОДРОБНЕЕ...
Помидоры фаршированные

Помидоры фаршированные

Ингредиенты: Помидоры свежие средней величины - 200 г (3-4 шт.) Фарш куриный - 50 г Сир твердый - 40% - 10 г Приготовление: Помидоры ПОДРОБНЕЕ...
Творожный пудинг

Творожный пудинг

Диетический рецепт - Творожный пудинг Вариант #1 Ингредиенты: Творог (9%) - 200 г Кефир (0%) - 50 г Изюм - 10 г Ванильный сахар ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированные кабачки

Фаршированные кабачки

  Диетический рецепт - Нежные фаршированные кабачки: Скачать рецепт Мы с Вами уже мариновали кабачки, теперь их будем фаршировать. Ингредиенты: Кабачки ПОДРОБНЕЕ...
Плов диетический с курицей.

Плов диетический с курицей.

Диетический рецепт - Плов диетический с курицей Скачать рецепт Куриная грудка частый ингредиент диетических блюд. Мы уже готовили отбивную, салат и ПОДРОБНЕЕ...
Салат - запеченные баклажаны, кабачки, перец

Салат - запеченные баклажаны, кабачки, перец

Диетический рецепт - Салат из запеченных баклажанов, кабачков и перцев Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, спешу представить вам очередной ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить