Салат с помидорами черри, капустой и болгарским перцем.
Подробности
Просмотров: 1786
Диетический рецепт - Салат с помидорами черри, капустой и болгарским перцем.
Здравствуйте дорогие читатели, предлагаю вам салатик, который готовится всего за несколько минут. Калорийность этого блюда невысокая и поэтому оно подойдет для любителей покушать много за один прием пищи.
Когда человек переходит на здоровое питание, существует некий период перехода. Этот период довольно непростой, но он длится недолго, до тех пор, пока желудок не привыкнет к новым размерам порций. В этот период можно использовать салатики с низкой калорийностью, но с достаточным объемом. Надеюсь, что салат с помидорами черри вам понравится.
Польза помидоров черри для здоровья человека велика.
В томатах черри много минералов и витаминов – калий, магний, железо, В1, В2, В6, Е, но больше всего в них витамина С. По содержанию железа и калия помидоры черри являются лидерами среди всех томатов. К тому же благодаря низкой калорийности помидоры черри являются фаворитами диет и систем питания для похудения.
Помидоры черри
Полезные свойства
1
Ингредиенты:
Белокочанная капуста – 300 г;
Перец болгарский – 2 шт.;
Лук репчатый – 1 шт.;
Помидоры черри – 5 шт.;
Уксус – 1 ст. ложка;
Подсолнечное масло – 1 ст. ложка;
Зелень на выбор: петрушка, укроп несколько веточек, лук порей;
Соль, перец по вкусу.
Помощь в приготовлении блюда:
Если Вам нужно точно отмерить ингредиенты для приготовления блюда, а у Вас нет кухонных весов, воспользуйтесь удобной шпаргалкой – Таблицами мер и весов (вам понадобятся только ложки и стаканы).
Приготовление:
Капусту нарезаем тонкой, длинной соломкой.
Болгарский перец промываем, удаляем плодоножки и семечки, нарезаем также длинной соломкой.
Лук очищаем и нарезаем полукольцами.
Помидоры промываем, удаляем плодоножку и перерезаем пополам.
Зелень мелко шинкуем ножом.
Все овощи перемешиваем, немного подсаливаем, по желанию перчим.
Йогурт это замечательный кисломолочный продукт придуманный человеком. Он прекрасно вписывается почти в любой рацион питания. Состав и польза йогурта детально…ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Свекольный салат с яблоком и творогом Скачать рецепт Вот еще одно блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше Диетическое меню.…ПОДРОБНЕЕ...