Салат со свежих овощей

Диетический рецепт - Салат со свежих овощей

салат со свежих огурцов редиса капусты

Ингредиенты:
  • Огурец - 200 г
  • Редиска - 200 г
  • Капуста молодая - 200 г
  • Подсолнечное масло (можно оливковое) - 20 г
  • Зелень (петрушка, укроп, лук порей, листья салата, сельдерей), выбираете по вкусу сами и количество тоже. Лично я добавляю много различной зелени.
Приготовление:

Свежие овощи промыли и нарезали полукольцами, добавили зелень, немного подсолили (можно добавить уксус 1 чайную ложку), заправили подсолнечным маслом. 

Энергетическая ценность блюда - около 50 ккал/ 100 г
 

chelovechek s vilkoy i logkoyПодробная Таблица калорийности продуктов здесь

Приятного аппетита.    Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #18

Полезный совет о вредности компота с косточками

Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.


Совет #7

нарисованные смешные 3Д овощи

Рыба не будет прилипать к сковороде, если в жир добавить немного соли.


Совет #21

Веселые овощи

Чай будет ароматнее, если в коробку, где он хранится, положить кусочек цитрусовой корочки.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день