Салат со свежих овощей
Диетический рецепт - Салат со свежих овощей
| Ингредиенты: |
- Огурец - 200 г
- Редиска - 200 г
- Капуста молодая - 200 г
- Подсолнечное масло (можно оливковое) - 20 г
- Зелень (петрушка, укроп, лук порей, листья салата, сельдерей), выбираете по вкусу сами и количество тоже. Лично я добавляю много различной зелени.
| Приготовление: |
Свежие овощи промыли и нарезали полукольцами, добавили зелень, немного подсолили (можно добавить уксус 1 чайную ложку), заправили подсолнечным маслом.
| Энергетическая ценность блюда - около 50 ккал/ 100 г |
Подробная Таблица калорийности продуктов здесь
Приятного аппетита. Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.
Еще рецепты:
рубрики
29 полезных советов
Совет #18
Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.
Совет #7
Рыба не будет прилипать к сковороде, если в жир добавить немного соли.
Совет #21
Чай будет ароматнее, если в коробку, где он хранится, положить кусочек цитрусовой корочки.
