Салат со свежих овощей
Диетический рецепт - Салат со свежих овощей
| Ингредиенты: |
- Огурец - 200 г
- Редиска - 200 г
- Капуста молодая - 200 г
- Подсолнечное масло (можно оливковое) - 20 г
- Зелень (петрушка, укроп, лук порей, листья салата, сельдерей), выбираете по вкусу сами и количество тоже. Лично я добавляю много различной зелени.
| Приготовление: |
Свежие овощи промыли и нарезали полукольцами, добавили зелень, немного подсолили (можно добавить уксус 1 чайную ложку), заправили подсолнечным маслом.
| Энергетическая ценность блюда - около 50 ккал/ 100 г |
Подробная Таблица калорийности продуктов здесь
Приятного аппетита. Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.
Еще рецепты:
рубрики
29 полезных советов
Совет #3
Солить овощные салаты необходимо перед подачей к столу. Если посолить заранее, овощи выделят много сока.
Совет #13
Для равномерного распределения яйца в бульоне, предварительно размешивайте его в небольшом количестве холодного бульона.
Совет #11
Грибы будут вкуснее, если добавить измельченный чеснок.
