Салат со свежих овощей

Диетический рецепт - Салат со свежих овощей

салат со свежих огурцов редиса капусты

Ингредиенты:
  • Огурец - 200 г
  • Редиска - 200 г
  • Капуста молодая - 200 г
  • Подсолнечное масло (можно оливковое) - 20 г
  • Зелень (петрушка, укроп, лук порей, листья салата, сельдерей), выбираете по вкусу сами и количество тоже. Лично я добавляю много различной зелени.
Приготовление:

Свежие овощи промыли и нарезали полукольцами, добавили зелень, немного подсолили (можно добавить уксус 1 чайную ложку), заправили подсолнечным маслом. 

Энергетическая ценность блюда - около 50 ккал/ 100 г
 

chelovechek s vilkoy i logkoyПодробная Таблица калорийности продуктов здесь

Приятного аппетита.    Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Добавить комментарий


Защитный код
 Обновить

29 полезных советов

Совет #3

смешные овощи

Солить овощные салаты необходимо перед подачей к столу. Если посолить заранее, овощи выделят много сока.


Совет #15

Полезные советы про помидоры

Чтобы легче очистить от кожицы помидоры, погрузите их в кипяток, а затем облейте холодной водой.


Совет #9

полезный совет №8 на кухне

Рыба будет гораздо вкуснее, если её предварительно замариновать в маринаде, приготовленном из вина, лука и чёрного перца.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день