Салат весенний
| Ингредиенты: |
- Огурцы - 200 г;
- Помидоры - 200 г;
- Капуста пекинская - 200 г;
- Зелень, петрушка и укроп по вкусу;
- Масло подсолнечное - 20 г.
| Приготовление: |
- Огурцы и помидоры промыть и удалить плодоножки.
- Нарезать либо кубиками, либо дольками.
- Капусту нарезать крупно или нарвать руками.
- Зелень промыть и нарезать мелко.
- Все ингредиенты смешать, Посолить по вкусу и заправить растительным маслом. Можно подавать к столу, украсив веточкой зелени.
| Энергетическая ценность блюда - 40 ккал/ 100 г |
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.
Еще рецепты:
рубрики
29 полезных советов
Совет #5
Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.
Совет #18
Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.
Совет #2
При приготовлении салатов из сырых овощей, необходимо полить их лимонным соком или уксусом, они сохраняют витамин С.
