Салат весенний

салат весенний с огурцами и помидорами

Ингредиенты:
  • Огурцы - 200 г;
  • Помидоры - 200 г;
  • Капуста пекинская - 200 г;
  • Зелень, петрушка и укроп по вкусу;
  • Масло подсолнечное - 20 г.
Приготовление:
  1. Огурцы и помидоры промыть и удалить плодоножки.
  2. Нарезать либо кубиками, либо дольками.
  3. Капусту нарезать крупно или нарвать руками.
  4. Зелень промыть и нарезать мелко.
  5. Все ингредиенты смешать, Посолить по вкусу и заправить растительным маслом. Можно подавать к столу, украсив веточкой зелени.
Энергетическая ценность блюда - 40 ккал/ 100 г

 

chelovechek s_vilkoy_i_logkoyПриятного аппетита!    Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


29 полезных советов

Совет #5

3Д овощи

Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.


Совет #18

Полезный совет о вредности компота с косточками

Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.


Совет #2

смешные рисованные овощи

При приготовлении салатов из сырых овощей, необходимо полить их лимонным соком или уксусом, они сохраняют витамин С.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день