Салат винегрет с морской капустой и орехами.

Диетический рецепт - Салат винегрет с морской капустой и орехами

салат винегрет с орехами и морской капустой

Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта, представляю вашему вниманию необычный рецепт винегрета. В составе блюда нет бобовых и картошки, что делает этот салатик легким для переваривания и усвоения. Добавление морской капусты, в разы повышает пользу винегрета, особенно в осенний период времени, когда нашему организму так нужны витамины и йод.

Полезно знать - Можно ли мед при диете?

Ингредиенты:
  • Морская капуста – 200 г;
  • Грецкий орех – 2 шт.;
  • Морковка – 2 шт.;
  • Свекла– 2 шт.;
  • Лук репчатый – 1 шт.;
  • Мед – 0,5 чайной ложки;
  • Уксус – 2 ст. ложка;
  • Подсолнечное масло – 2 ст. ложка;
  • Зелень на выбор: петрушка, укроп несколько веточек;
  • Соль, перчик по вкусу.
Приготовление:
  1. Капусту немного измельчаем.
  2. Морковь и свеклу отварить и очистить от кожуры, нарезать небольшими кубиками.
  3. Лук очищаем и нарезаем полукольцами, складываем в тарелочку и заливаем 2 ст., ложками уксуса и добавляем мед. Даем 10 минут промариноваться, а потом вместе с маринадом добавляем к нашим нарезанным овощам.
  4. Зелень шинкуем мелко и добавляем в салатик.
  5. Все овощи перемешиваем, немного подсаливаем, по желанию перчим.
  6. Заправляем салатик подсолнечным маслом, сверху посыпаем измельченными орехами.

Винегрет с морской капустой готов к употреблению, его можно подавать к столу украсив грецким орехом и веточками петрушки.

Напомним, что у нас на сайте есть похожий рецепт салата – Винегрет классический с фасолью.

 

советы кулинарныеСоветы:

  • Если орехи немного подсушить в духовке они будут вкуснее. Для этого орехи в скорлупе разложите на сухой противень и включите духовку на 15 минут при 200° С. Оставьте орехи в духовке до полного ее остывания.
  • Такой салатик отлично подойдет к любому праздничному столу.
 

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Салат мясной с языком и овощами.

Салат мясной с языком и овощами.

Диетический рецепт - Салат мясной с языком и овощами Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта, хочу предложить вам рецепт ПОДРОБНЕЕ...
Тыква в лаваше ...

Тыква в лаваше ...

Ингредиенты: Лаваш – 2 шт. Тыква – 300 г Яблоко – 300 г Ванильный сахар – 1 г Яйцо – ПОДРОБНЕЕ...
Cалат из морской капусты с огурцом

Cалат из морской капусты с огурцом

Диетический рецепт - Салат зимний из морской капусты с огурцом. Скачать рецепт Всем привет, представляю вашему вниманию очень простой и низкокалорийный ПОДРОБНЕЕ...
Запеканка творожно-тыквенная

Запеканка творожно-тыквенная

Диетический рецепт - Запеканка творожно-тыквенная с яблоком. Скачать рецепт Ингредиенты: Творог 9% – 300 г; Тыква сырая – 50 г; Яблоко ПОДРОБНЕЕ...
Пюре из белой фасоли.

Пюре из белой фасоли.

Диетический рецепт - Пюре из белой фасоли Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели нашего сайта, сегодня хочу поделиться с вами полезным рецептом ПОДРОБНЕЕ...
Салат из болгарского перца с маслинами.

Салат из болгарского перца с маслинами.

Диетический рецепт - Салат из болгарского перца с маслинами Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт очень вкусного салатика. ПОДРОБНЕЕ...
Горячий бутерброд с курицей

Горячий бутерброд с курицей

Диетический рецепт - Горячий бутерброд с курицей – диетический Скачать рецепт Чтобы приготовить диетический горячий бутерброд нужно использовать нежирные сорта сыра ПОДРОБНЕЕ...
Судак тушеный диетический.

Судак тушеный диетический.

Диетический рецепт - Судак тушеный. Скачать рецепт Ингредиенты: Судак – 2 шт. по 150 г; Лук – 2 шт. крупный; Перец ПОДРОБНЕЕ...
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17

Добавить комментарий

Защитный код
 Обновить