Салат за 10 минут.

Диетический рецепт - Салат за 10 минут.

рецепт салата за 10 минут

Этот салатик готовится в течение 10 минут и сможет спасти Вас в "экстренных ситуациях". К примеру, нежданно, негаданно нагрянули гости, а угостить нечем. Салат настолько прост, что самое сложное в его приготовлении это отсутствие продуктов. Я думаю, Вы поняли мою иронию. Очень похожий рецепт - Витаминный салат.

Так как согласно названию этого рецепта времени у нас не так много, то перейдем сразу к делу.

Ингредиенты:
  • Морковь средняя – 1 шт.;
  • Свекла цилиндр средняя – 1 шт.;
  • Цветная капуста среднего размера – 1 шт.;
  • Сок свежевыжатого лимона – 2 ст., ложки можно заменить уксусом;
  • Соль по вкусу;
  • Подсолнечное масло или оливковое – 2 ст. ложки;
  • Зелень укроп и петрушка – пару веточек.
Приготовление:
  1. Цветную капусту привариваем 10 минут в подсоленной воде.
  2. Пока она варится, мы очищаем морковь и свеклу от кожуры и натираем на терке по-корейски, мелко шинкуем зелень.
  3. Готовую капусту достаем и разбираем на цветения, на самые мелкие веточки.
  4. Все овощи и зелень смешиваем, заправляем уксусом или лимонным соком и подсолнечным маслом. Можно оливковым маслом.
 

Важно:

  • Не переваривайте капусту, иначе она будет не хрустящей.
  • Не пересаливайте салат, лишняя соль вредна для организма.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


Комментарии

moroshm
    # moroshm 08.12.2015 14:37
Салат выглядит достойно, несложно готовить. Пробую сама приготовить!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #7

нарисованные смешные 3Д овощи

Рыба не будет прилипать к сковороде, если в жир добавить немного соли.


Совет #17

Полезный совет о тесте

Тесто быстрее подойдет, если в него воткнуть несколько палочек трубчатых макарон.


Совет #11

Полезный совет о грибах

Грибы будут вкуснее, если добавить измельченный чеснок.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день