Диетический рецепт - Спаржа с грибами, тушим в мультиварке.
Здравствуйте дорогие читатели нашего сайта, представляю вашему вниманию очень вкусное и полезное блюдо. Основной ингредиент здесь спаржа, напомню, что это очень полезный продукт, который содержит много витаминов и минералов. Спаржа положительно влияет на кишечную микрофлору, улучшает процесс пищеварения.
Спаржа практически не теряет свои полезные свойства во время ее приготовления. Минимальная калорийность продукта (≈20 ккал/ 100 г) способствует широкому употреблению спаржи в рационе худеющих. Поэтому на нашем сайте уже есть рецепт с этим полезным продуктом – Спаржа, тушенная с капустой и грибами.
На этот раз мы приготовим похожее блюдо, но без капусты и горошка. Протушим спаржу с грибами. Этот вариант приготовления будет не менее вкусным, но более легким для переваривания. Это блюдо можно употреблять с отварным рисом или гречкой.
Это блюдо можно приготовить на плите в сковороде или в казанке. Тушите на медленном огне с закрытой крышкой и не забывайте перемешивать. Время приготовления также 10 минут, калорийность блюда не меняется.
Советы:
В это блюдо можно добавлять 1-2 ст. ложки сметаны (жирностью не более 10-15%).
Спаржу с грибами тушенные в мультиварке также можно употреблять с отварным рисом или гречкой.
Приятного аппетита! Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями.
Диетический рецепт - Салат из баклажанов: Скачать рецепт Мы с Вами уже готовили салат "Овощи запеченные" с использованием баклажанов, теперь…ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Суп с фрикадельками из куриного фарша Скачать рецепт Такой супчик очень популярен, поскольку его приготовление не представляет большой…ПОДРОБНЕЕ...
Для разнообразия приготовления данного блюда можно использовать как спаржу так и спаржевую фасоль.