Творожный пудинг

Диетический рецепт - Творожный пудинг

диетический рецепт - творожный пудинг

Вариант #1

Ингредиенты:

Творог (9%) - 200 г
Кефир (0%) - 50 г
Изюм - 10 г
Ванильный сахар - 3 г или черный шоколад - 20 г

Приготовление:

Творог, кефир и ванильный сахар (или черный шоколад натереть на терке) смешать и взбить на блендере или миксером.
Потом добавить изюм.
Выложить на блюдце и можно подавать на стол.

Вариант #2

Ингредиенты:

Творог (9 %) - 200 г
Йогурт (1,5 %) - 50 г
Фрукты (на выбор) - 20 г
Мед - 1 чайная ложка

Приготовление:

Творог, йогурт и мед смешать и взбить на блендере или миксером.
Потом добавить измельченные фрукты.
Выложить на блюдце и можно подавать на стол.

Энергетическая ценность блюда - 85 ккал/100 г

chelovechek s_vilkoy_i_logkoy Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Салат из пекинской капусты с маслинами

Диетический рецепт - Салат из пекинской капусты с маслинами под соевым соусом. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, вы любите готовить простые… ПОДРОБНЕЕ...

Суп грибной из шампиньонов с сыром.

Диетический рецепт - Грибной суп из шампиньонов с плавленным сыром Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня хочу вас порадовать… ПОДРОБНЕЕ...

Запечённые яблоки с творогом.

Диетический рецепт - Запечённые яблоки с творогом Ингредиенты: Яблоки - 200 г; Творог 9% - 20 г; Ванильный сахар - 3 г. Приготовление: Взять… ПОДРОБНЕЕ...

Квашеные баклажаны фаршируем овощами.

Диетический рецепт - Квашеные баклажаны, фаршированные овощами Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, сегодня предстоит грандиозная работа. Будем мариновать, квасить,… ПОДРОБНЕЕ...

Диетические рецепты смузи

Очень вкусный, а главное полезный коктейль из овощей и фруктов, просто незаменим человеку, который желает похудеть. Данный напиток прекрасно впишется… ПОДРОБНЕЕ...

Спаржа, тушенная с капустой и грибами.

Диетический рецепт - Спаржа, тушенная с капустой и грибами. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, представляю вашему вниманию очень вкусное и полезное… ПОДРОБНЕЕ...

Cалат из морской капусты с огурцом

Диетический рецепт - Салат зимний из морской капусты с огурцом. Скачать рецепт Всем привет, представляю вашему вниманию очень простой и низкокалорийный… ПОДРОБНЕЕ...

Фруктовый салат с йогуртом "Нежность".

Диетический рецепт - Фруктовый салат с йогуртом "Нежность". Скачать рецепт Фруктовые салаты – это блюда, состоящее из различных видов фруктов с… ПОДРОБНЕЕ...

Тэги: рецепт , творог , кефир