Витаминный салат
| Ингредиенты: |
- Свекла – 250 г;
- Морковь – 200 г;
- Капуста белокочанная – 500 г;
- Горчица – 1 чайная ложка;
- Мед – 2 чайные ложки;
- Соль – щепотка;
- Уксус – 2 чайные ложки;
- Масло подсолнечное – 2 ст. ложки.
| Приготовление: |
- Морковь и свеклу в сыром виде очищаем и натираем на терку по-корейски.
- Капусту нарезаем не очень мелко, можно порвать на небольшие кусочки.
- Все овощи перемешать, и добавляем горчицу, соль, мед и уксус.
- Снова хорошенько перемешиваем и заправляем подсолнечным маслом.
- Готовый салатик складываем в банку и закрываем пластмассовой крышкой.
- Через час салатик промаринуется, и будет хрустеть.
- По желанию можно добавить свежую зелень.
Есть хороший вариант разнообразить Ваш салат дрессинг заправкой, варианты этого "чудо-зелья" можно посмотреть здесь.
| Энергетическая ценность блюда - 75 ккал/ 100 г |
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме. Если Вам понравился рецепт этого салата не стесняйтесь поделитесь с друзьями.
Еще рецепты:
Фаршированная щука
Рецепт - Диетическая фаршированная щука: Скачать рецепт Ингредиенты: Рыба – 500 г; Яйцо – 2 шт.; Морковь; Зелень, лук; Подсолнечное…
ПОДРОБНЕЕ...
Шашлык из куриной грудки
Скачать рецепт Приготовление: Куриную грудку очищаем от кожи, промываем и охлаждаем в холодильнике, но не замораживаем. Пока мясо охлаждается,…
ПОДРОБНЕЕ...
Свекольный салат с яблоком
Диетический рецепт - Свекольный салат с яблоком и творогом Скачать рецепт Вот еще одно блюдо, которое прекрасно разнообразит ваше Диетическое меню.…
ПОДРОБНЕЕ...
Лаваш с творогом в духовке
Диетический рецепт - Лаваш с творогом в духовке. Скачать рецепт На сайте уже есть рецепт Тыква в лаваше, который очень нравится…
ПОДРОБНЕЕ...
Салат морской с маслинами.
Диетический рецепт - Салат морской с маслинами. Скачать рецепт Салат морской готовится очень просто и быстро. Он низкокалорийный и одновременно вкусный.…
ПОДРОБНЕЕ...
Фаршированный баклажан по-корейски.
Диетический рецепт - Фаршированный баклажан по-корейски. Скачать рецепт Это блюдо можно готовить в духовке, а также на костре, на природе с…
ПОДРОБНЕЕ...
Голубцы, тушенные в сметане
Диетический рецепт - Диетические голубцы, тушенные в сметане и томате. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com, представляю вашему вниманию рецепт…
ПОДРОБНЕЕ...
Салат из печени с синей капустой.
Диетический рецепт - Салат из печени с синей капустой Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели нашего сайта, представляю вашему вниманию вкусный салатик…
ПОДРОБНЕЕ...
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
рубрики
29 полезных советов
Совет #3
Солить овощные салаты необходимо перед подачей к столу. Если посолить заранее, овощи выделят много сока.
Совет #1
Овощи для салата необходимо варить отдельно. Сваренные овощи теряют вкус и цвет.
Совет #21
Чай будет ароматнее, если в коробку, где он хранится, положить кусочек цитрусовой корочки.
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи