Витаминный салат

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Витаминный салат

( 19 Голосов )

Диетический рецепт салат витаминный

Ингредиенты:

Свекла – 250 г;
Морковь – 200 г;
Капуста белокочанная – 500 г;
Горчица – 1 чайная ложка;
Мед – 2 чайные ложки;
Соль – щепотка;
Уксус – 2 чайные ложки;
Масло подсолнечное – 2 ст. ложки.

Приготовление:

Морковь и свеклу в сыром виде очищаем и натираем на терку по-корейски.
Капусту нарезаем не очень мелко, можно порвать на небольшие кусочки.
Все овощи перемешать, и добавляем горчицу, соль, мед и уксус.
Снова хорошенько перемешиваем и заправляем подсолнечным маслом.
Готовый салатик складываем в банку и закрываем пластмассовой крышкой.
Через час салатик промаринуется, и будет хрустеть.
По желанию можно добавить свежую зелень.

Есть хороший вариант разнообразить Ваш салат дрессинг заправкой, варианты этого "чудо-зелья" можно посмотреть здесь.

Энергетическая ценность блюда - 75 ккал/ 100 г

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме. Если Вам понравился рецепт этого салата не стесняйтесь поделитесь с друзьями.

Еще рецепты:

Толстолобик нежный в мультиварке.

Диетический рецепт - Толстолобик нежный в мультиварке Скачать рецепт Толстолобик это очень вкусная рыба, которую можно готовить разными способами. Одним из… ПОДРОБНЕЕ...

Салат весенний с зеленью

Ингредиенты: Огурцы - 200 г; Помидоры - 200 г; Капуста пекинская - 200 г; Зелень, петрушка и укроп по вкусу; Масло подсолнечное - 20… ПОДРОБНЕЕ...

Салат мясной с языком и овощами.

Диетический рецепт - Салат мясной с языком и овощами Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта, хочу предложить вам рецепт… ПОДРОБНЕЕ...

Салат - запеченные баклажаны, кабачки, перец

Диетический рецепт - Салат из запеченных баклажанов, кабачков и перцев Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта dietaLegko.com, спешу представить вам очередной… ПОДРОБНЕЕ...

Фаршированный баклажан по-корейски.

Диетический рецепт - Фаршированный баклажан по-корейски. Скачать рецепт Это блюдо можно готовить в духовке, а также на костре, на природе с… ПОДРОБНЕЕ...

Овощной омлет в мультиварке.

Диетический рецепт - Овощной омлет в мультиварке Скачать рецепт Это блюдо подойдет для всех членов семьи. Прекрасное сочетание продуктов подарит вам… ПОДРОБНЕЕ...

Салат с помидорами черри, капустой и болгарским перцем.

Диетический рецепт - Салат с помидорами черри, капустой и болгарским перцем. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели, предлагаю вам салатик, который готовится… ПОДРОБНЕЕ...

Творожно-малиновый десерт

Диетический рецепт - Творожно-малиновый десерт с желатином. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com. Совсем недавно мы готовили - Творожный диетический десерт… ПОДРОБНЕЕ...