Витаминный салат

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Витаминный салат

Диетический рецепт салат витаминный

Ингредиенты:

Свекла – 250 г;
Морковь – 200 г;
Капуста белокочанная – 500 г;
Горчица – 1 чайная ложка;
Мед – 2 чайные ложки;
Соль – щепотка;
Уксус – 2 чайные ложки;
Масло подсолнечное – 2 ст. ложки.

Приготовление:

Морковь и свеклу в сыром виде очищаем и натираем на терку по-корейски.
Капусту нарезаем не очень мелко, можно порвать на небольшие кусочки.
Все овощи перемешать, и добавляем горчицу, соль, мед и уксус.
Снова хорошенько перемешиваем и заправляем подсолнечным маслом.
Готовый салатик складываем в банку и закрываем пластмассовой крышкой.
Через час салатик промаринуется, и будет хрустеть.
По желанию можно добавить свежую зелень.

Есть хороший вариант разнообразить Ваш салат дрессинг заправкой, варианты этого "чудо-зелья" можно посмотреть здесь.

Энергетическая ценность блюда - 75 ккал/ 100 г

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме. Если Вам понравился рецепт этого салата не стесняйтесь поделитесь с друзьями.

Еще рецепты:

Рыбные рулетики с овощами.

Диетический рецепт - Рыбные рулетики с овощами, запеченные в мультиварке. Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта dietaLegko.com, представляю вашему вниманию рецепт… ПОДРОБНЕЕ...

Гранатовый браслет с говядиной.

Диетический рецепт - Салат Гранатовый браслет с говядиной. Скачать рецепт Можно также приготовить сладкий вариант этого салата, вот рецепт Салата гранатовый… ПОДРОБНЕЕ...

Запечённые яблоки с творогом.

Диетический рецепт - Запечённые яблоки с творогом Ингредиенты: Яблоки - 200 г; Творог 9% - 20 г; Ванильный сахар - 3 г. Приготовление: Взять… ПОДРОБНЕЕ...

Диетическая куриная отбивная.

Диетический рецепт - Куриная отбивная Скачать рецепт Совсем недавно мы готовили Салат из куриной грудки с гранатом, а также наслаждались Запеченными… ПОДРОБНЕЕ...

Салат "Перепелиное гнездо" с курицей.

Диетический рецепт - Салат "Перепелиное гнездо" с курицей и грибами. Скачать рецепт Сытный салат, который станет настоящим украшением вашего праздничного стола.… ПОДРОБНЕЕ...

Творожное суфле за 10 минут

Диетический рецепт - Нежное творожное суфле за 10 минут в микроволновке. Скачать рецепт Имея в своем распоряжении микроволновку и всего 10… ПОДРОБНЕЕ...

Маринованная капуста со свеклой.

Диетический рецепт - Маринованная капуста со свеклой – "Лепестки" Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию еще… ПОДРОБНЕЕ...

Салат из капусты с зеленой спаржей.

Диетический рецепт - Салат из капусты с зеленой спаржей. Скачать рецепт Здравствуйте дорогие читатели сайта, делюсь с вами очередным полезным рецептом… ПОДРОБНЕЕ...