Яблоки с куриной грудкой.

Диетический рецепт - Яблоки с куриной грудкой

яблоки с куриной грудкой и апельсином

Мы уже пробовали запекать Яблоки в духовке с творогом, теперь поменяем начинку, добавив курицу и апельсин. Ну, а если у Вас останется курица, можете приготовить Шашлык из куриной грудки.

Ингредиенты:
  • Филе куриной грудки – 100 г
  • Яблоки среднего размера – 4 шт.
  • Сыр твердый – 50 г
  • Апельсин – 1-2 дольки
  • Перец, соль по вкусу.
Приготовление:
  1. Филе куриной грудки без кожи предварительно нужно сварить до готовности и нарезать мелкими кусочками. После, посолить и немного поперчить.
  2. Апельсин очистить от кожуры и несколько долек нарезать также на небольшие кусочки.
  3. Соотношение мяса и апельсина должно быть три к одному. То есть три части мяса и одна часть апельсина. Если апельсина будет много, то мясо будет очень сладким.
  4. Яблоки промыть и вырезать серединку с сердцевиной и косточками.
  5. Фаршируем яблоки нашей приготовленной начинкой и присыпаем сверху натертым твердым сыром.
  6. Запекаем яблоки в духовке до готовности при t=180° С в течение примерно 10 минут. Конечно же, все зависит от размера яблок. Готовность можно проверить, прокалывая яблоки зубочисткой. Самое главное не перепечь яблоки, иначе они распадутся.
 

Небольшой совет:

Для этого блюда нужно выбирать крупные, твердые и кисловатые яблоки. Такие яблоки не распадутся при запекании, и блюдо получится не очень сладким.

человечек с вилкой и ложкой

Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме. Если Вам понравился рецепт не стесняйтесь поделитесь с друзьями. 

 

Еще рецепты:

Добавить комментарий


Комментарии

Александр Викторович
    # Александр Викторович 22.10.2015 07:33
Такие яблоки запеченные с курочкой и я с удовольствием отведаю, хотя диета меня особо не интересует. Думаю, что блюдо будет весьма вкусным и оригинальным. Даже попробовать захотелось, хорошо что как раз есть семеринка. Она крупная и твердая и немного кисловатая.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
М.Л.
    # М.Л. 15.10.2015 20:11
Очень необычное сочетание, яблоки с курицей. Обязательно попробую, рецепт прямо создан для осени
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

29 полезных советов

Совет #14

 полезные советы хозяйке при готовке

Отваром луковой шелухи можно подкрашивать бульон. Это не только улучшает внешний вид, но и повышает питательность и обогатит бульон витаминами.


Совет #15

Полезные советы про помидоры

Чтобы легче очистить от кожицы помидоры, погрузите их в кипяток, а затем облейте холодной водой.


Совет #24

Полезные советы для хозющки на кухне

Размораживать мясо лучше всего медленно, на воздухе, а не в воде. Можно размораживать в холодильнике, где оно оттает за 10-12 часов.


ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ

rassylka stiker

 

баннер книги диетические рецепты на каждый день