Запечённые овощи в духовке
Диетический рецепт - Запечённые овощи в духовке
Баклажан – 500 г
Перец – 300 г
Лук – 300 г
Помидоры – 500 г
Подсолнечное масло – 50 г.
Баклажан промыть и, очистив от кожуры, нарезать на кружочки и присолить.
Когда баклажан немного постоит нужно отжать руками сок.
Отжатые баклажаны уложить на противень.
Промыть перец, удалить хвостики и семечку.
Перец разрезать вдоль на небольшие дольки.
Лук почистить и нарезать полукольцами.
Помидоры промыть и нарезать дольками.
Все овощи смешать в противне, подсолить и добавить подсолнечное масло.
Тушить овощи в духовке при температуре 200° С около 45 минут.
Можно добавлять чеснок за пять минут до выключения.
Энергетическая ценность блюда- 30 кКал/ 100 г
Подробная таблица калорийности продуктов
Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.
Еще рецепты:
Диетический рецепт - Салат из куриной грудки с гранатом. Скачать рецепт Мы уже фаршировали Яблоки куриной грудкой и даже готовили Шашлык из куриной…
ПОДРОБНЕЕ...
Рецепт - Диетический борщ. Скачать рецепт Предлагаю вам приготовить диетический борщ, который прекрасно подходит для похудения. Сельдерей не только сделает его…
ПОДРОБНЕЕ...
Ингредиенты: Тыква - 500 г Яблоки - 200 г Изюм - 20 г Приготовление: Порезать кубиками и перемешать. Сложить в посуду и можно…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Судак тушеный. Скачать рецепт Ингредиенты: Судак – 2 шт. по 150 г; Лук – 2 шт. крупный; Перец…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Винегрет классический с фасолью Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию рецепт винегрета с…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Маринованная капуста со свеклой – "Лепестки" Скачать рецепт Приветствую вас, дорогие читатели нашего сайта. Представляю вашему вниманию еще…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Цветная капуста, тушенная в сметане, с грибами Скачать рецепт Вы любите тушеные овощи на сметане? Если да, то…
ПОДРОБНЕЕ...
Диетический рецепт - Салат морской с маслинами. Скачать рецепт Салат морской готовится очень просто и быстро. Он низкокалорийный и одновременно вкусный.…
ПОДРОБНЕЕ...