Запечённые овощи в духовке

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Диетический рецепт - Запечённые овощи в духовке

Диетический рецепт - запеченные овощи в духовке

Ингредиенты:

Баклажан – 500 г
Перец – 300 г
Лук – 300 г
Помидоры – 500 г
Подсолнечное масло – 50 г.

Приготовление:

Баклажан промыть и, очистив от кожуры, нарезать на кружочки и присолить.
Когда баклажан немного постоит нужно отжать руками сок.
Отжатые баклажаны уложить на противень.
Промыть перец, удалить хвостики и семечку.
Перец разрезать вдоль на небольшие дольки.
Лук почистить и нарезать полукольцами.
Помидоры промыть и нарезать дольками.
Все овощи смешать в противне, подсолить и добавить подсолнечное масло.
Тушить овощи в духовке при температуре 200° С около 45 минут.
Можно добавлять чеснок за пять минут до выключения.

Энергетическая ценность блюда- 30 кКал/ 100 г

chelovechek s_vilkoy_i_logkoy Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Салат из печени, диетический.

Диетический рецепт - Салат из печени Скачать рецепт На нашем сайте можете найти огромное количество рецептов салатов как с мясом так… ПОДРОБНЕЕ...

Салат из перца и баклажанов

Диетический рецепт - Салат из перца и баклажанов на барбекю: Скачать рецепт Совсем недавно мы уже использовали баклажаны для приготовления… ПОДРОБНЕЕ...

Холодец рыбный.

Диетический рецепт - Холодец рыбный в мультиварке Скачать рецепт Ингредиенты: Голова толстолобика – 700 г – 2 шт.; Лук репчатый –… ПОДРОБНЕЕ...

Салат летний традиционный

Ингредиенты: Огурцы - 200 г Помидоры – 200 г Капуста – 100 г Зелень – 100 г Подсолнечное масло – 20… ПОДРОБНЕЕ...

Котлеты рыбные в духовке.

Диетический рецепт - Котлеты рыбные запеченные в духовке Скачать рецепт Среди огромного разнообразия блюд для похудения на нашем сайте dietalegko.com Вы… ПОДРОБНЕЕ...

Кутья из риса с медом

Диетический рецепт - Кутья из риса с медом и цукатами Скачать рецепт И снова готовим одно из блюд к Рождеству еще… ПОДРОБНЕЕ...

Творожный пудинг

Диетический рецепт - Творожный пудинг Вариант #1 Ингредиенты: Творог (9%) - 200 г Кефир (0%) - 50 г Изюм - 10 г Ванильный сахар… ПОДРОБНЕЕ...

Диетический борщ.

Рецепт - Диетический борщ. Скачать рецепт Предлагаю вам приготовить диетический борщ, который прекрасно подходит для похудения. Сельдерей не только сделает его… ПОДРОБНЕЕ...