Запечённые овощи в духовке

Вы здесь: Главная

диетические рецепты

Диетический рецепт - Запечённые овощи в духовке

Диетический рецепт - запеченные овощи в духовке

Ингредиенты:

Баклажан – 500 г
Перец – 300 г
Лук – 300 г
Помидоры – 500 г
Подсолнечное масло – 50 г.

Приготовление:

Баклажан промыть и, очистив от кожуры, нарезать на кружочки и присолить.
Когда баклажан немного постоит нужно отжать руками сок.
Отжатые баклажаны уложить на противень.
Промыть перец, удалить хвостики и семечку.
Перец разрезать вдоль на небольшие дольки.
Лук почистить и нарезать полукольцами.
Помидоры промыть и нарезать дольками.
Все овощи смешать в противне, подсолить и добавить подсолнечное масло.
Тушить овощи в духовке при температуре 200° С около 45 минут.
Можно добавлять чеснок за пять минут до выключения.

Энергетическая ценность блюда- 30 кКал/ 100 г

chelovechek s_vilkoy_i_logkoy Приятного аппетита! Вы можете обсудить или предложить свой диетический рецепт на нашем форуме.

Еще рецепты:

Салат с сыром, капустой и сметаной

Диетический рецепт - Салат с сыром и капустой заправленный сметаной Скачать рецепт Продолжаем пополнять наш арсенал диетических рецептов салатами. Сегодня вашему… ПОДРОБНЕЕ...

Фаршированная щука

Рецепт - Диетическая фаршированная щука: Скачать рецепт Ингредиенты: Рыба – 500 г; Яйцо – 2 шт.; Морковь; Зелень, лук; Подсолнечное… ПОДРОБНЕЕ...

Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами

Диетический рецепт - Салатик на скорую руку из капусты с баклажанами Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели, представляю вашему вниманию рецепт вкусного… ПОДРОБНЕЕ...

Котлеты рыбные в духовке.

Диетический рецепт - Котлеты рыбные запеченные в духовке Скачать рецепт Среди огромного разнообразия блюд для похудения на нашем сайте dietalegko.com Вы… ПОДРОБНЕЕ...

Салат из перца и баклажанов

Диетический рецепт - Салат из перца и баклажанов на барбекю: Скачать рецепт Совсем недавно мы уже использовали баклажаны для приготовления… ПОДРОБНЕЕ...

Котлеты из печени на пару в мультиварке.

Диетический рецепт - Котлеты из печени на пару в мультиварке Скачать рецепт Здравствуйте, дорогие читатели сайта, этот рецепт является настоящей находкой,… ПОДРОБНЕЕ...

Кутья из пшеницы

Диетический рецепт - Кутья на Рождество из пшеницы Скачать рецепт Хочу поделиться с Вами, мои дорогие читатели, старинными рецептами кутьи.Эти советы… ПОДРОБНЕЕ...

Баранина, запеченная в фольге.

Диетический рецепт - Баранина, запеченная в фольге Скачать рецепт Ингредиенты: Баранина – 500 г (используется мясо бедра, так как эта часть… ПОДРОБНЕЕ...