Завтрак I
Завтрак II
Все овощи отварить, подсолить по вкусу, заправить подсолнечным или оливковым маслом.
Обед
Полдник
Ужин
Энергетическая ценность меню около - 1115 ккал |
Если для Вас осталось что-то непонятно, пишите об этом в коментариях, я обязательно отвечу. Буду рада увидеть Ваши личные меню на день, с дальнейшей публикацией на сайте.
Обязательные материалы: | Похожие статьи: |
Комментарии
Вот ссылка на эту статью - https://dietalegko.com/uzhinyi/uzhiny-dlya-pokhudeniya-retsepty-kalorijnost.html
Приятного аппетита!
Диетологи рекомендуют принимать пищу не менее чем за четыре часа до сна. А вот на счет орешков и фруктов, то кушать их в вечернее время не рекомендуется, их лучше употреблять не позже четырех часов вечера.
RSS лента комментариев этой записи