Диетическое меню на день. Вариант 2
- Подробности
- Просмотров: 17565
| Завтрак I |
- Кофе или чай без сахара
- Сосиска отваренная - 100 г
- Салат со свежих овощей (помидоры и огурцы) - 150 г
| Завтрак II |
- Творог нежирный - 100 г
- Кефир нежирный - 150 г
| Обед |
- Бульон с зеленью - 200 мл
- Хлеб - 20 г
- Мясо отварное куриное - 100 г
- Салат винегрет с гранатом - 150 г
| Полдник |
- Рагу с яблок и тыквы - 150 г
| Ужин |
- Салат со свежих овощей - 150 г
- Ленивая отбивная из куриного фарша - 100 г
| Энергетическая ценность меню - около 1200 ккал |
Более обширную информация о калорийности продуктов можно посмотреть здесь.
Если у Вас еще остались вопросы, пишите в коментариях, я обязательно отвечу. Нам очень интересно Ваше мнение, будем очень рады его услышать.
| Обязательные материалы: | Похожие статьи: |
рубрики
29 полезных советов
Совет #2
При приготовлении салатов из сырых овощей, необходимо полить их лимонным соком или уксусом, они сохраняют витамин С.
Совет #18
Нельзя хранить больше года любой компот из фруктов с косточками, так как в них накапливается вредная для здоровья синильная кислота.
Совет #5
Говядина будет мягче, если её предварительно замочить в тёплом молоке на 30-60 минут.